7 Cara Mengencangkan Kulit Wajah dan Penyebab Saggy Skin

tirto.id - Kulit kendur merupakan masalah umum bagi banyak orang, terutama yang sudah mulai menua. Kulit kendur bisa terjadi di area tubuh mana saja, termasuk di bagian wajah seperti di area dahi, pipi, dan dagu.

Kulit wajah kendur atau disebut juga saggy skin dapat membuat seseorang kurang percaya diri. Oleh karena itu, banyak orang berbondong-bondong mencari cara mengencangkan kulit wajah agar kulit kencang dan awet muda.

Ada banyak faktor yang menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya dan tidak kencang lagi sehingga terlihat lebih tua. Anda mesti cermat dengan aspek penyebab saggy skin karena akan memengaruhi solusi yang bisa diterapkan.

Cara alami mengencangkan kulit wajah agar awet mudah pada dasarnya ialah melakukan pencegahan. Anda bisa mencegah kulit kendur dengan menerapkan hidup sehat serta rutin melakukan perawatan kulit dengan baik.

9 Penyebab Kulit Wajah Kendur

Kulit kendur biasanya mulai terjadi di sekitar usia 35-40 tahunan. Kulit kendur bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik internal maupun eksternal. Berikut beberapa hal yang bisa membuat kulit wajah kendur.

1. Usia

Dilansir Medical News Today, penyebab utama kulit kendur adalah berkurangnya kolagen dan elastin di dalam kulit. Keduanya adalah protein yang berperan penting mengencangkan kulit wajah.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin akan ikut menurun. Hal inilah yang membuat kulit kehilangan kemampuannya untuk tetap kencang.

2. Berat Badan Turun Drastis

Kulit kendur juga bisa disebabkan oleh penurunan berat badan yang signifikan. Kulit memiliki elastisitas yang artinya dapat merenggang maupun menyusut.

Saat seseorang mengalami kenaikan berat badan, kulit akan merenggang sesuai dengan bentuk tubuh dan wajahnya. Kulit yang menopang massa tubuh berlebih dalam waktu lama dapat merusak kolagen dan elastin di dalamnya.

Ketika berat badan turun drastis, kulit akan kehilangan kemampuan untuk kembali mengencang. Sebagai contoh, pasien operasi bariatrik, untuk menurunkan berat badan, sering mengalami kulit kendur atau menggantung setelah prosedur dilaksanakan.

3. Sinar UV

Paparan sinar matahari diketahui dapat merusak kulit, bahkan menyebabkan kulit kendur. Kolagen dan elastin di dalam kulit dapat rusak jika terkena sinar UV dalam jangka waktu lama. Itulah kenapa Anda dianjurkan menggunakan tabir surya untuk menangkal bahaya sinar UV.

4. Asap rokok

Sudah bukan rahasia lagi bahwa rokok mengandung banyak zat racun yang buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit.

Zat kimia dalam rokok meningkatkan transepidermal water loss (TEWL), yaitu jumlah air yang menguap dari kulit. Semakin tinggi TEWL, semakin tinggi pula kemungkinan terjadinya kerusakan pada jaringan kulit.

Selain itu, rokok bisa menurunkan kadar kolagen dan serat elastis kulit. Kulit akan kehilangan bahan penyusunnya dan menyebabkan kulit menjadi kendur.

5. Pola Makan Tidak Sehat

Pola makan tidak sehat seperti terlalu banyak mengonsumsi gula juga berkontribusi pada terjadinya kulit kendur. Gula dapat menyebabkan glikasi, yaitu proses ketika molekul gula terikat pada kolagen dan elastin sehingga membuat kulit kehilangan elastisitasnya.

Konsumsi gula berlebih akan mendorong tubuh memproduksi insulin. Hal ini bisa menyebabkan meningkatnya advanced glycation end-products (AGEs) yang bisa merusak kolagen dan elastin sehingga kulit menjadi kendur.

6. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan air dapat berpengaruh pada produksi kolagen di dalam kulit. Saat tubuh kekurangan air, sintesis kolagen akan terganggu sehingga kulit akan kehilangan elastisitas dan mengendur.

7. Kondisi Medis

Kulit wajah kendur juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu, contohnya Ehlers-Danlos Syndrome (EDS). EDS merupakan kelainan jaringan ikat langka yang dapat diturunkan dari keluarga.

Orang dengan kondisi EDS biasanya memiliki gangguan dalam hal produksi kolagen. Akibatnya, kulit akan terlihat kendur dan bersisik, terutama di bagian wajah.

8. Kurang Tidur

Tidur yang cukup terbukti dapat membuat tubuh lebih sehat, bahkan berpengaruh pada kecantikan kulit. Produksi kolagen tercatat bisa meningkat saat Anda sedang tidur. Di sisi lain, kekurangan tidur bisa memicu pelepasan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan berujung pada kulit kendur.

9. Stres

Masih berkaitan dengan hormon kortisol, stres secara tidak langsung bisa menyebabkan kulit wajah menjadi kendur. Tubuh seseorang bisa memproduksi lebih banyak kortisol ketika merasa stres. Hal ini akan membuat kolagen rusak dan kesehatan kulit menurun.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah

Terdapat beberapa cara mengencangkan kulit wajah yang bisa Anda lakukan, mulai dari yang sederhana hingga terapi khusus yang bisa menghilangkan kulit kendur. Berikut cara untuk mengencangkan kulit wajah yang bisa dicoba.

1. Olahraga

Olahraga merupakan cara alami mengencangkan kulit wajah agar awet muda. Jika difokuskan pada kulit wajah, Anda bisa melakukan olahraga yang melibatkan gerakan wajah untuk membuat kulitnya semakin kencang, contohnya face yoga dan senam wajah.

Meski bukti ilmiahnya masih terbatas, banyak praktisi yoga yang percaya bahwa beberapa gerakan bisa membantu mengurangi kulit kendur di wajah, misalnya pose Simhasana (Lion Pose).

2. Pijat Wajah

Salah satu cara merawat wajah agar awet muda dan kencang secara alami adalah dengan melakukan pemijatan pada wajah.

Pijatan akan melancarkan peredaran darah yang bisa mengaktifkan fibroblast, sel yang bertanggung jawab memproduksi kolagen. Jadi, memijat wajah juga akan menstimulasi produksi kolagen di dalam kulit.

3. Skincare

Skincare atau perawatan kulit berperan penting dalam membantu mengatasi kulit kendur di wajah. Anda bisa memilih skincare alami agar kulit wajah kencang dan awet muda, misalnya membuat masker dari madu, minyak kelapa, kopi, aloe vera, lemon, hingga putih telur.

Anda juga bisa menggunakan produk skincare yang banyak dijual di pasaran yang memang fokus mengatasi kulit kendur. Pastikan untuk menerapkan basic skincare dan pilih produk dengan kandungan hyaluronic acid, peptide, ceramide, hingga retinol yang bisa membantu mengencangkan kulit.

4. Ubah Pola Makan

Cara mengencangkan wajah secara alami yang juga wajib dicoba adalah mengubah pola makan. Kurangi konsumsi gula dan perbanyakan makanan yang lebih sehat, seperti sayur dan buah-buahan yang tidak mengalami banyak proses pemasakan.

Selain itu, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan minum air putih yang cukup. Menurut yang diterbitkan di International Journal of Cosmetic Science, minum air sebanyak sekitar 2,25 liter setiap hari akan memberikan efek yang bagus untuk kulit.

5. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Salah satu tips mengencangkan kulit wajah lainnya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini termasuk menghindari rokok, alkohol, dan selalu tidur yang cukup setiap hari. Tak hanya menyehatkan tubuh, cara ini juga bermanfaat agar kulit kencang dan awet muda.

6. Suplemen

Jika ingin agar kulit kencang dan awet muda, Anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen yang memang diperuntukkan untuk kesehatan kulit. Suplemen ini biasanya diperkaya dengan kandungan kolagen atau hyaluronic acid yang bisa membantu mengatasi kulit kendur.

Sebelum meminumnya, pastikan untuk mencermati komposisi atau bahan yang digunakan. Jika merasa ragu, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli sebelum menerapkan cara mengencangkan kulit wajah pada poin ini.

7. Terapi Kecantikan

Untuk kulit kendur yang terlihat cukup signifikan, cara mengencangkan kulit wajah secara alami dan dengan bantuan skincare mungkin tidak akan memberikan efek berarti. Namun, Anda bisa mencoba beberapa terapi kecantikan, baik prosedur bedah maupun non-bedah, agar kulit wajah kencang dan awet muda.

Terapi yang dimaksud meliputi terapi laser, micro focused ultrasound (MFU), hingga radiofrequency. Sementara itu, untuk prosedur bedah, salah satunya adalah facelift yang dilakukan dengan menarik kulit agar lebih kencang sehingga dapat menghilangkan keriput dan kulit kendur.