Rangkuman Materi PJOK Kelas 3 SD Semester 1 untuk Bahan Ajar

tirto.id - Rangkuman materi PJOK kelas 3 semester 1 dapat mempermudah proses belajar siswa, baik untuk sehari-hari maupun sebelum ujian. Simak artikel ini untuk melihat daftar materi dan rangkumannya.

Mata pelajaran PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan memuat materi tentang proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik. Kemudian, menerangkan pula media pendorong perkembangan keterampilan motorik.

Penjas kelas 3 semester 1 juga dapat menanamkan sikap sportivitas, pembiasaan pola hidup sehat, dan pembentukan karakter. Materi PJOK kelas 3 SD Semester 1 terdiri dari beberapa bahasan penting yang berguna untuk siswa.

Rangkuman Materi PJOK Kelas 3 Semester 1

Di antara materi PJOK kelas 3 semester 1, gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor tercantum sebagai bahasan. Selain itu, ada juga gerak dasar manipulatif dan manfaatnya.

Penjas kelas 3 semester 1 membahas pula manfaat istirahat bagi kesehatan tubuh. Secara lengkapnya, siswa-siswi dapat membaca rangkuman materi berikut.

1. Gerak Dasar Lokomotor

Gerak dasar lokomotor merupakan gerakan berpindah yang dilakukan siswa dari satu titik ke titik yang lain. Contohnya seperti berjalan, berlari, dan melompat.

Gerak dasar lokomotor memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu:

• Melatih kesadaran tubuh sendiri.
• Kesadaran konsep arah.
• Melatih kelincahan dan ketangkasan.
• Sebagai gerakan dasar yang biasa dilakukan manusia.
• Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan suatu gerakan.
• Melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh.

2. Gerak Dasar Nonlokomotor

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan tubuh yang tidak berpindah tempat. Contohnya seperti mengayun, memutar, menekuk, meliuk, dan bertumpu.

Gerakan dasar nonlokomotor juga memiliki manfaat penting bagi tubuh, yaitu:

• Melatih keseimbangan.
• Melatih ketepatan.
• Melatih kesadaran akan keberadaan tubuh dalam suatu ruang.

3. Gerak Dasar Manipulatif

Jenis gerakan dasar manipulatif adalah aktivitas yang dilakukan anggota badan dengan menggunakan objek. Sebut misalnya melempar, menangkap, memukul, dan menendang.

Ada beberapa contoh permainan teknik lempar tangkap yang dapat dimainkan oleh siswa dalam mempraktikkan teknik lempar. Contohnya permainan bola basket, kasti, bola tangan, dan baseball.

Gerakan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh para siswa, di antaranya:

• Membantu memperbaiki postur tubuh.
• Menjaga kesegaran jasmani.
• Meningkatkan kesadaran gerak.
• Meningkatkan keterampilan gerak.
• Meningkatkan kehalusan gerak.

4. Pakaian dan Bentuk Istirahat

Rangkuman materi pelajaran PJOK kelas 3 SD juga membahas tentang cara berpakaian yang bersih dan rapi. Siswa mendapatkan pula materi seputar kegunaan atau fungsi pakaian.

Fungsi utama pakaian adalah melindungi tubuh dari sinar matahari dan debu. Selain itu, peserta didik juga memperoleh materi tentang bentuk-bentuk istirahat dan pengisian waktu luang untuk menjaga Kesehatan.

Salah satu bentuk istirahat adalah berteduh di bawah pohon. Aktivitas ini relatif bagus untuk tubuh.

Ketika berada di bawah pohon, tubuh akan mendapatkan oksigen yang baik serta dapat merasakan kesejukan. Sinar matahari juga akan terhalang oleh ranting-ranting pepohonan.

Materi PJOK kelas 3 semester 1 berikutnya adalah bentuk istirahat, termasuk tidur siang. Tidur siang diketahui bagus untuk menyegarkan tubuh, jika dilakukan setelah beraktivitas.

Tirto telah merangkum sejumlah materi ajar kelas 3 Kurikulum Merdeka untuk mata pelajaran lainnya. Peserta didik bisa terus mengikuti informasi terbaru seputar materi ajar untuk kebutuhan pembelajaran di sini.

Kumpulan Materi Ajar Kurikulum Merdeka