8 Manfaat Daun Meniran dan Efek Sampingnya

tirto.id - Daun meniran dikenal dengan sebutan seperti ba'me tano, sidukung anak, dudukung anak, dan baket silokop di berbagai daerah di Indonesia. Daun meniran telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional lantaran memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Meski terkenal dengan khasiatnya dalam mendukung kesehatan, namun penting juga untuk memahami efek samping daun meniran yang mungkin timbul dari penggunaannya.

Berikut ini beberapa manfaat daun meniran dan efek sampingnya, serta cara mengolahnya dengan tepat untuk mendukung kesehatan Anda.

Apa Itu Daun Meniran?

Sebelum membahas tentang manfaat daun meniran dan cara mengolahnya, penting untuk mengetahui apa itu daun meniran?

Daun meniran (Phyllanthus niruri) adalah tanaman liar yang sering ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Tanaman ini tumbuh subur di tempat yang lembab dan teduh, dengan ciri khas daun kecil yang tersusun rapi pada batangnya. Dalam pengobatan tradisional, daun meniran telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

8 Manfaat Daun Meniran

Penggunaan daun meniran dalam pengobatan tradisional telah lama dikenal. Daun meniran mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, alkaloid, dan saponin yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat daun meniran yang bisa Anda dapatkan:

1. Meningkatkan Imunitas

Daun meniran mengandung flavonoid, tanin, dan antioksidan yang berperan sebagai imunomodulator, yang merangsang produksi sel darah putih dan antibodi. Menurut Journal of Ethnopharmacology, ekstrak daun meniran dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri. Dengan demikian, mengkonsumsi daun meniran dapat membantu tubuh melawan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Hati

Senyawa phyllanthin dan hypophyllanthin dalam daun meniran bersifat hepatoprotektif, yang dapat melindungi hati dari kerusakan akibat racun atau toksin. Studi yang dipublikasikan dalam World Journal of Gastroenterology, membuktikan ekstrak daun meniran efektif mengurangi peradangan hati dan membantu regenerasi sel-sel hati yang rusak.

3. Sebagai Antiinflamasi dan Antinyeri

Daun meniran memiliki efek antiinflamasi alami, yang berasal dari kandungan flovanoid-nya. Efek antiinflamasi ini dapat meredakan nyeri sendi atau peradangan pada jaringan tubuh. Selain itu, kandungan taninnya menghambat produksi prostaglandin, senyawa pemicu peradangan.

4. Diuretik Alami

Daun meniran membantu meningkatkan produksi urine, sehingga efektif mencegah penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Ekstrak daun meniran dapat membantu mengurangi ukuran batu hinjal dan mencegah pembentukannya kembali. Tak heran daun meniran telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi penyakit ini.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Senyawa dalam daun meniran dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2. Ekstrak daun meniran dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi penyerapan glukosa di usus.

6. Mengatasi Tukak Lambung

Daun meniran memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi tukak lambung. Senyawa aktif dalam daun ini berperan dalam melindungi mukosa lambung dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

7. Meredakan Batuk Berdahak

Kandungan dalam daun meniran dapat membantu melegakan batuk berdahak dengan cara mengencerkan lendir dan mempermudah pengeluarannya. Ini menjadikan daun meniran sebagai salah satu pilihan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan batuk.

8. Mengatasi Sariawan

Sifat antimikroba pada daun meniran dapat membantu mengatasi sariawan dengan mempercepat penyembuhan luka di mulut dan mencegah infeksi lebih lanjut.

Efek Samping Daun Meniran

Meskipun memiliki berbagai manfaat, konsumsi daun meniran berlebihan atau tidak tepat dapat menimbulkan efek samping.

Mengkonsumsi daun meniran dengan dosis tinggi dan dalam jangka panjang, bisa membahayakan tubuh. Berikut ini beberapa efek samping yang perlu diperhatikan:

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Daun meniran diketahui dapat menurunkan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes yang sudah mengonsumsi obat penurun gula darah, efek samping daun meniran dapat menyebabkan hipoglikemia, yakni kadar gula darah menjadi terlalu rendah.

2. Gangguan Pencernaan

Mengonsumsi daun meniran berlebihan dapat menyebabkan sejumlah gangguan pencernaan, seperti mual, diare, atau sakit perut akibat kandungan tanin yang tinggi. Jika efek samping daun meniran ini terjadi, disarankan untuk menghentikan penggunaan dan segera berkonsultasi dengan tenaga medis.

3. Hipotensi

Daun meniran memiliki efek vasodilator yang menurunkan tekanan darah. Namun, pada penderita tekanan darah rendah atau pengguna obat antihipertensi, perlu berhati-hati agar tidak mengalami efek samping daun meniran seperti pusing dan lemas akibat hipotensi atau tekanan darah rendah.

4. Interaksi dengan Obat Lain

Daun meniran berpotensi mengganggu kinerja obat imunosupresan atau pengencer darah. Efek samping daun meniran dapat menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah. Pasien yang menjalani operasi atau kemoterapi disarankan berkonsultasi dengan dokter.

5. Risiko pada Ibu Hamil

Belum ada penelitian aman tentang penggunaan daun meniran selama kehamilan. Efek samping daun meniran dapat merangsang kontraksi rahim yang berisiko menyebabkan keguguran. Bagi para ibu hamil, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi daun meniran.

Cara Mengolah Daun Meniran

Setelah mengetahui manfaat dan efek samping daun meniran, kini muncul pertanyaan bagaimana cara mengolah daun meniran yang tepat?

Daun meniran dapat diolah menjadi berbagai macam bentuk seperti teh daun meniran, bubuk ekstrak kering, hingga pasta topikal yang bisa dioles pada area luka sebagai obat tradisional.

Berikut ini beberapa cara mengolah daun meniran yang bisa dicoba di rumah:

1. Teh Daun Meniran

Cara mengolah daun meniran untuk menjadi teh herbal yang dapat meningkatkan imunitas Anda:

Bahan:

• Segenggam daun meniran segar atau kering.
• Air 200 ml.

Cara mengolah daun meniran:

• Cuci bersih daun meniran pada air mengalir.
• Panaskan air hingga mendidih.
• Masukkan daun meniran ke dalam air mendidih selama 10 menit atau hingga air berkurang setengahnya.
• Saring dan dinginkan sebelum diminum.
• Konsumsi 1-2 kali sehari.

2. Jus Daun Meniran

Berikut ini cara mengolah daun meniran menjadi jus segar yang membantu meningkatkan kesehatan Anda.

Bahan:

• Daun meniran segar secukupnya.
• Air secukupnya.
• Lemon atau madu untuk penambah rasa.

Cara mengolah daun meniran:

• Cuci bersih daun meniran dengan air mengalir.
• Blender dengan sedikit air hingga halus.
• Saring jus daun meniran.
• Tambahkan sari lemon atau madu secukupnya.
• Konsumsi 1-2 kali sehari.

3. Ekstrak Daun Meniran

Cara mengolah daun meniran bisa juga dijadikan ekstrak daun kering agar mudah dikonsumsi. Berikut ini langkah-langkahnya.

Bahan:

• Daun meniran secukupnya.

Cara mengolah daun meniran:

• Jemur daun hingga kering di bawah sinar matahari.
• Tumbuk atau blender daun meniran kering hingga menjadi bubuk halus.
• Campurkan setengah sendok teh bubuk daun meniran ke dalam makanan atau minuman.
• Bisa juga menyeduh 1 sendok teh bubuk daun meniran dengan air panas, aduk hingga larut dan segera minum selagi hangat.

4. Pasta Topikal

Cara mengolah daun meniran untuk mengurangi peradangan pada luka adalah dengan membuat pasta daun meniran.

Bahan:

• Daun meniran segar secukupnya.

Cara mengolah daun meniran:

• Haluskan daun segar dengan cara ditumbuk.
• Tempelkan pada luka atau area yang nyeri.
• Diamkan kurang lebih 5-10 menit untuk mengurangi peradangan.

Perlu Anda ketahui, batasi konsumsi maksimal 4 minggu berturut-turut sebelum mengonsumsi daun meniran. Selalu berkonsultasi dengan tenaga medis guna menghindari efek samping daun meniran, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.