tirto.id - Sistem pencernaan dalam tubuh manusia menjalankan peran mulai dari menyerap nutrisi hingga membuang sisa makanan. Namun, selama proses pencernaan, tidak jarang terjadi masalah yang mengakibatkan gangguan, seperti susah BAB dan diare.
Mengutip dari WebMD, beberapa orang mungkin mengetahui bahwa pencernaan terjadi di perut. Padahal, sistem pencernaan sebenarnya jauh lebih kompleks, dimulai dari mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, hingga usus besar.
Masalah pencernaan juga tidak melulu terjadi di saluran pembuangan. Masalah ini bisa terjadi di organ lain, seperti kerongkongan dan lambung.
Salah satu contoh penyakit sistem pencernaan adalah gastritis. Masalah kesehatan tersebut terjadi di dinding lambung yang mengalami peradangan, diakibatkan oleh racun, obat berlebihan, atau konsumsi alkohol.
Lalu, bagaimana cara mengatasi gangguan pencernaan pada manusia? Sebelum beranjak ke pembahasan tersebut, di bawah ini akan dijelaskan lebih dulu penyebab gangguan sistem pencernaan.
Penyebab Masalah Pencernaan yang Umum Terjadi
Berbicara tentang penyebab gangguan sistem pencernaan, pangkal masalahnya kerap kali berkaitan dengan jenis makanan yang dikonsumsi seseorang. Gangguan tersebut bisa berakibat buruk seandainya terjadi di salah satu organ tubuh manusia.
Dinukil dari Scripps, memakan sesuatu dalam porsi kecil dapat memperbaiki pencernaan makhluk hidup, termasuk manusia. Hal ini berkontra dengan dampak negatif terlalu banyak makan yang bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan, misalnya kembung.
Selain itu, orang yang kurang mengonsumsi air juga secara umum sering mengalami masalah pencernaan. Hal ini terjadi lantaran air berfungsi sebagai penyokong tubuh dalam menghilangkan racun, limbah, dan proses pencernaan makanannya.
Berikut beberapa penyebab gangguan sistem pencernaan yang umum terjadi.
- Memakan dengan porsi besar
- Kurang minum air
- Konsumsi obat berlebihan
- Terlalu banyak mengonsumsi alkohol
- Fisik yang kurang memadai
- Stres
Obat Gangguan Pencernaan
Cara mengatasi gangguan pencernaan dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat-obat tertentu. Obat pencernaan tersebut bisa dilihat keterangannya melalui daftar berikut.
1. Obat Penghambat Pompa Proton (PPI)
PPI merupakan salah satu obat pencernaan yang dipakai untuk meminimalkan asam lambung. Beberapa penyakit pencernaan, seperti tukak usus atau tukak lambung, dapat diobati menggunakan produk ini.
2. Obat H2 Blocker
Cara mengatasi masalah pencernaan yang berikutnya adalah dengan mengosumsi H2 Blocker. Sama seperti PPi, obat pencernaan ini bisa menurunkan kuantitas pH asam lambung. Konsumsi obat ini tak boleh dilakukan secara berlebihan karena bisa menimbulkan mules (sakit perut).
3. Obat Antasida
Antasida sebagai obat pencernaan berperan mengatasi mulas, gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), dan maag. Sistem kerjanya pun serupa dengan dua obat sebelumnya, yakni menurunkan kadar asam lambung yang terdapat di organ tersebut.
4. Suplemen Probiotik
Ada sejumlah suplemen probiotik yang bisa dikonsumsi oleh seseorang. Dalam upaya mengatasi gangguan pada sistem pencernaan, obat ini menyeimbangkan kuantitas bakteri yang ada di usus.
5. Obat Pencahar
Cara mengatasi gangguan pencernaan dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat pencahar. Konsumsi obat ini bisa melunakkan feses serta merangsang kontraksi usus, membuat seseorang lebih mudah buang air besar.
Pengobatan Alami Gangguan Pencernaan
Selain mengonsumsi obat pencernaan, cara mengobati gangguan pencernaan juga bisa dilakukan dengan proses dan bahan alami. Berikut beberapa pengobatan alami yang dapat Anda terapkan untuk memperbaiki pencernaan.
1. Olahraga secara rutin
Cara mengatasi masalah pencernaan secara alami bisa dilakukan dengan berolahraga ringan dan rutin. Bukan hanya meningkatkan performa fisik seseorang, olahraga juga turut membantu menaikkan kesehatan sistem pencernaan secara alami. Anda bisa mempraktikkan salah satu gaya hidup sehat selama 30 menit secara rutin setiap hari.
2. Konsumsi jahe
Jahe merupakan salah satu bahan pengobatan alami yang bisa dipakai untuk menurunkan asam lambung. Anda bisa mencampurnya dengan teh sehingga menjadi sajian secangkir teh jahe. Hal ini bisa menjadi salah satu upaya pencegahan sekaligus cara mengobati gangguan pencernaan.
3. Konsumsi air lemon
Lemon memunyai kandungan alkali yang cukup tinggi. Mengonsumsi air lemon dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan menetralkan asam lambung. Anda bisa mencampurkan air lemon dengan air hangat.
4. Konsumsi teh peppermint
Teh peppermint dapat memberikan sejumlah dampak positif bagi tubuh, seperti membuat nafas segar, menghilangkan masalah mual, dan memperbaiki pencernaan.Namun, obat pencernaan alami ini sebaiknya tidak dikonsumsi saat penyakit pencernaan terjadi karena berpotensi mengakibatkan refluks asam. Teh peppermint hanya untuk pencegahan.
5. Konsumsi teh chamomile
Chamomile memberikan relaksasi kepada tubuh seseorang, membuat konsumen bisa tidur nyenyak dan kontraksi ototnya berkurang. Ketidaknyamanan yang terjadi di sistem pencernaan bisa diredakan dengan chamomile.
Penulis: Yuda Prinada
Editor: Fadli Nasrudin
