Rekomendasi Vitamin untuk Kesehatan Tubuh & Kulit Usia 50 Tahun

tirto.id - Memasuki usia 50 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami penurunan fungsi alami, termasuk dalam hal daya tahan, metabolisme, hingga elastisitas kulit. Karena itu, asupan dari makanan sehari-hari sering kali tidak lagi cukup, dan orang tua membutuhkan vitamin tambahan untuk membantu menjaga stamina, kesehatan organ, serta merawat kulit dari dalam.

Jika kamu sedang mencari rekomendasi multivitamin yang aman dan efektif untuk usia lanjut, berikut beberapa pilihan suplemen yang bisa dipertimbangkan sesuai kebutuhan masing-masing.

Vitamin untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Tubuh di usia 50 tahun ke atas mulai membutuhkan dukungan nutrisi tambahan agar tetap bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit. Karena itu, asupan vitamin yang tepat menjadi penting untuk menjaga fungsi tubuh, daya tahan, dan kesehatan kulit secara menyeluruh. Berikut rekomendasi vitamin untuk usia 50 tahun ke atas.

1. Nutrafor Gold

Sebagai multivitamin yang diformulasikan untuk lansia, Nutrafor Gold berfungsi membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh. Suplemen ini juga diklaim mendukung pemulihan kondisi tubuh setelah sakit.

Nutrafor Gold diperkaya bahan aktif seperti Ginkgo biloba, omega-3, dan koenzim Q10 (CoQ10) yang berperan dalam menjaga stamina, memperkuat daya tahan tubuh, serta mencegah tubuh mudah lelah atau sakit.

2. Renovit Gold

Renovit Gold ditujukan untuk lansia yang mulai mengalami penurunan daya ingat dan fungsi kognitif. Di dalamnya terdapat huperzine A, senyawa dari tanaman huperzia serrata yang menurut penelitian Mayo Clinic mampu mendukung fungsi memori dan melindungi sel saraf dari risiko penurunan akibat penyakit seperti Alzheimer.

Selain itu, Renovit Gold turut mengandung vitamin A, D, B12, asam folat, kalsium, dan fosfor untuk membantu metabolisme tubuh dan meningkatkan imunitas.

3. Konilife Focus

Konilife Focus hadir dengan kandungan bahan alami seperti ekstrak temulawak (Curcumae xanthorizza), huperzine A, dan magnesium oksida. Formulanya dirancang untuk membantu mempertahankan fungsi kognitif lansia, terutama dalam menjaga aktivitas sel saraf dan daya ingat.

Menurut temuan dari Science Direct, suplemen dengan ekstrak temulawak dapat membantu mencegah penurunan kognitif lebih cepat, menjadikannya pilihan untuk menghindari risiko pikun.

4. Blackmores Multivitamins + Minerals

Vitamin Blackmores untuk usia 50 tahun ke atas ini dikenal sebagai salah satu merek terpercaya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia. Blackmores Multivitamins + Minerals mengandung 12 vitamin dan 6 mineral esensial yang membantu melengkapi nutrisi harian yang mungkin kurang dari makanan.

Kandungan kalsium, magnesium, dan vitamin D3 di dalamnya juga mendukung kesehatan tulang, sekaligus membantu mengoptimalkan energi tubuh agar tetap aktif sepanjang hari.

5. Vitabiotics Wellwoman 50+

Dirancang khusus untuk wanita berusia 50 tahun ke atas, Vitabiotics Wellwoman 50+ menawarkan kombinasi 26 jenis vitamin, mineral, dan bahan alami lain untuk menjaga kesehatan menyeluruh.

Beberapa kandungan penting seperti vitamin B1, B6, B12, vitamin C, asam folat, hingga omega-3 berperan dalam membantu meredakan gejala postmenopause, menjaga kestabilan suasana hati, sekaligus bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.

Vitamin Kulit untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Memasuki usia 50 tahun, kulit mulai mengalami penurunan elastisitas, kering, dan lebih rentan terhadap keriput. Karena itu, diperlukan asupan vitamin khusus yang mampu menjaga kelembapan, mencerahkan, sekaligus melindungi kulit dari penuaan dini. Berikut adalah rekomendasi vitamin kulit untuk usia 50 tahun ke atas.

1. Ever E 250

Ever E 250 hadir sebagai suplemen vitamin E yang berfungsi membantu regenerasi kulit sekaligus mencegah tanda penuaan dini. Setiap kapsul mengandung 250 IU vitamin E yang berperan menjaga kelembapan dan menjadikan kulit terasa lebih halus.

Menariknya, kapsul Ever E dibuat dari rumput laut, sehingga aman untuk kamu yang menerapkan pola makan vegetarian.

2. Nature’s Health Diva II

Suplemen ini diformulasikan untuk membantu menjaga elastisitas kulit sekaligus mendukung produksi kolagen secara alami. Nature’s Health Diva II mengandung methyl sulfonil methane (MSM) yang dikenal bermanfaat dalam mencegah tanda penuaan seperti keriput.

Dilengkapi juga dengan elastin, produk ini membantu kulit tetap kencang dan terasa kenyal.

3. Blackmores Ultimate Radiance Skin

Blackmores menghadirkan suplemen kecantikan ini dengan kandungan kolagen alami, vitamin E, dan ekstrak green tea. Ketiga kombinasi tersebut bekerja menjaga elastisitas kulit serta membantu memudarkan garis halus dan kerutan dalam pemakaian rutin sekitar 12 minggu.

Kandungan antioksidannya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan dari dalam.

4. Natur E Advanced

Natur E Advanced adalah suplemen kulit yang biasa direkomendasikan untuk usia 40 tahun ke atas. Mengandung astaxanthin, likopen, serta vitamin E dari minyak biji bunga matahari dan gandum, suplemen ini mendukung elastisitas kulit sekaligus melindunginya dari munculnya garis halus, kerutan, hingga flek hitam.

Vitamin E di dalamnya juga membantu menjaga kelembapan kulit agar tetap lembut dan sehat.

5. Nourish Skin Ultimate

Mengandung kombinasi marine protein extract, kolagen, ekstrak biji anggur, dan vitamin E, Nourish Skin Ultimate bekerja untuk menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.

Merk vitamin untuk wanita usia 50 tahun ke atas ini diklaim membantu mengurangi flek hitam, membuat kulit lebih kencang dan halus, sekaligus mencegah tanda penuaan yang mulai muncul pada usia matang.