Rangkuman Materi Pencak Silat PJOK Kelas 8 dan Link Unduh PDF

tirto.id - Pencak Silat termasuk salah satu materi yang diajarkan mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP/MTs.

Pencak silat merupakan gabungan dari dua unsur kata. Pencak bermakna gerak dasar bela diri dan memiliki peraturan. Silat artinya adalah gerakan bela diri yang paripurna dan bersumber dari rohani.

Seni bela diri tradisional ini biasa dimainkan di wilayah Kepulauan Nusantara. Bahkan, tersebar hingga Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina, dan Thailand.

Salah satu perkumpulan yang menaungi atlet pencak silat adalah Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia (IPSSI) yang didirikan pada 18 Mei 1948.

Selain itu, juga ada Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat) mulai tahun 1980. Di beberapa negara dapat ditemukan organisasi serupa: Persekutuan Silat Singapore (PERSIS), Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia (PESAKA), dan Persekutuan Silat Brunei Darussalam.

Pencak silat mempelajari sejumlah teknik dasar, gerak spesifik tangkisan, hingga peraturan yang mencakup umum, pertandingan, nilai, menang, peralatan, hingga gelanggang.

Rangkuman Materi Pencak Silat PJOK Kelas 8

Materi pencak silat PJOK kelas 8 terdiri dari beberapa hal. Di antaranya pengertian pencak silat, latihan gerakan, serangan tangan dan kaki, hingga tangkapan.

Kemudian hakikat pencak silat, latihan gerakan pembelaan, gerakan tangan dan kaki, serta tangkapan satu tangan

Berikut adalah rangkuman materi pencak silat PJOK kelas 8 SMP/MTs semester 1 dan 2:

1. Pengertian Pencak Silat

Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang terdiri dari gerakan jasmani bertenaga dan dilandasi dengan rohani yang berbudi luhur.

2. Latihan Gerakan Pembelaan

Latihan gerakan pembelaan dalam pencak silat terdiri dari 3 macam, yakni

• Langkah
• Bentuk latihan tangkisan
• Bentuk latihan elakan

3. Gerakan Serangan Tangan atau Kaki

Gerakan serangan tangan/pukulan yang dipelajari meliputi beberapan unsur:

• Serangan arah depan
• Serangan pada sasaran yang berada didepan
• Serangan tangan dari atas
• Serangan tangan dari samping
• Serangan siku depan

Sedangkan gerakan serangan kaki/tendangan terdiri dari 2 macam:

• Serangan kaki menggunakan punggung kaki/sabit
• Serangan lutut terdiri atas bawah dan samping

4. Tangkapan

Tangkapan yang dilakukan mencakup 2 materi:

• Tangkapan tangan
• Tangkapan depan lengan

5. Hakikat pencak silat

Olahraga beladiri pencak silat berasal dari Indonesia dan mengunakan gerakan jasmani penuh tenaga dengan landasan rohani yang berbudi luhur.

6. Gerakan Latihan Pembelaan

Bentuk latihan gerakan pembelaan dalam pencak silat yang diajarkan berupa:

• Langkah
• Hindaran
• Elakan dan tangkisan

7. Gerakan Serangan Tangan atau Laki

Pada gerakan serangan tangan/pukulan, materinya terdiri dari:

• Serangan arah depan
• Serangan tangan dari atas
• Serangan tangan dari samping
• Serangan siku depan

Sementara gerakan serangan kaki/tendangan mencakup:

• Serangan kaki menggunakan punggung kaki/sabit
• Serangan lutut atas bawah dan samping

8. Tangkapan

Tangkapan yang diajarkan adalah jenis tangkapan satu tangan dan meliputi dua gerakan:

• Tangkapan tangan
• Tangkapan dengan lengan

Link Unduh PDF Pencak Silat PJOK Kelas 8

Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) termasuk organisasi untuk seluruh pencak silat Indonesia. Mereka didirikan di Surakarta, Jawa Tengah.

IPSI terdiri dari 16 perguruan pencak silat yang terdaftar sebagai anggota IPSI Pusat. Mereka mencakup 10 anggota khusus dan 6 anggota biasa.

Daftar anggota IPSI Pusat adalah sebagai berikut:

1. Persaudaraan Setia Hati
2. Persaudaraan Setia Hati Terate
3. Keluarga Silat Nasional Indonesia Perisai Diri
4. Perguruan Silat Nasional Perisai Putih
5. Perguruan Seni Beladiri Indonesia Tapak Suci Putera Muhammadiyah
6. Perguruan Pencak Silat Phashadja Mataram
7. Perguruan Pencak Indonesia Harimurti
8. Persatuan Pencak Silat Indonesia
9. Persatuan Pencak Silat Putra Betawi
10. Perguruan Silat Keluarga Pencak Silat Nusantara (KPS Nusantara)
11. Perguruan Pencak Silat Bela Diri Tangan Kosong Merpati Putih
12. Perguruan Pencak Silat Satria Muda Indonesia
13. Perguruan Silat Nasional ASAD (Persinas ASAD)
14. Pencak Silat Tenaga Dasar Indonesia
15. Lembaga Pengembangan Ilmu Terapi Tenaga Dalam Kalimasada
16. Pencak Silat Nahdlatul Ulama Pagar Nusa

Materi pencak silat PJOK kelas 8 dapat diunduh pada tautan berikut ini:

Link Unduh PDF Pencak Silat PJOK Kelas 8