Indeks Tidur

Dalam studi tersebut menjelaskan, durasi tidur bisa mempengaruhi reaksi individu terhadap kejadian baik dan buruk dalam hidupnya. 

Musik memiliki efek langsung pada sistem saraf parasimpatis, yang membantu tubuh Anda rileks dan bersiap untuk tidur.

Sejumlah aplikasi di android maupun iOS bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah tidur sekaligus menjaga pola tidur agar menunjang kesehatan. 

Ibu hamil dapat mengalami insomnia karena sejumlah hal yang lazim dialami oleh perempuan ketika mengandung.

Beragam posisi tidur berdampak pada kualitas istirahat Anda. Posisi tidur yang disarankan adalah miring.

Mengenal sleep texting, gangguan tidur yang disebabkan oleh ponsel dan bagaimana cara mencegahnya. 

Berikut adalah beberapa tips agar bisa tidur nyenyak selama pandemi corona. 

Cara mendekorasi kamar anak agar nyaman, aman, dan menenangkan.

Tidur nyenyak dan berkualitas bisa membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efisien pada saat seseorang sedang sakit.

Dampak tak cukup tidur bagi anak antara lain memicu obesitas, dan masalah kesulitan belajar yang akan terbawa hingga dewasa.

Tidur siang ternyata bermanfaat bagi kesehatan maupun mendukung aktivitas manusia.

Posisi yang benar untuk tidur di lantai agar baik bagi kesehatan.

6 alasan mengapa perlu mematikan lampu ketika tidur pada malam hari: bisa cegah obesitas, depresi, hingga insomnia

Berikut adalah tips dan cara agar anak ingin tidur sendiri di kamarnya. 

Seorang anak dengan tidur cukup akan lebih unggul secara akademik maupun perilaku.

Cara menjaga kualitas tidur selama pandemi COVID-19 di antaranya menjaga rutinitas tidur yang normal hingga luangkan waktu untuk bersantai.

Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada tubuh, apa saja dampaknya?

Tidur selama delapan jam diketahui dapat membakar sekitar 360 kalori.

Berikut jenis-jenis gangguan tidur atau sleep disorder beserta cara mengatasinya.

Tips meningkatkan energi saat bangun tidur: cukup waktu, olahraga di pagi hari, sampai jangan stres.