Indeks Tidur

Memilih rebahan di weekend bukan melulu tanda kemalasan. Studi terbaru menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung lebih baik.

Berikut ini akan dijelaskan tentang apa itu deep sleep, manfaatnya, cara mengetahui, hingga tips melakukan deep sleep.

Ada beberapa penyebab mengapa kucing tidur terus, mulai dari dehidrasi hingga stres. Simak penjelasannya di bawah ini.

Menghindari pasangan yang "berisik" saat tidur sering dijadikan alasan tidur beda kasur. Kira-kira, apa dampaknya untuk hubungan romantis jangka panjang?

Kamar tidur “merekam” sejuta kebiasaan yang mencerminkan dirimu. Penting untuk mendesainnya dengan baik agar kamu semakin semangat beraktivitas sehari-hari.

Apakah ketindihan tanda-tanda kita memiliki gangguan kesehatan tertentu? Atau semua orang bisa saja mengalaminya?

Kebiasaan begadang bisa menumpuk jadi utang tidur. Cara melunasinya tak cukup dengan beristirahat satu hari saja.

Berikut cara menenangkan pikiran agar bisa tidur, salah satunya bisa mencoba baca buku

Berikut ini cara agar bisa cepat tidur, mulai dari metode 478, cara militer dan metode tidur dalam 2 menit.

Sejumlah riset menunjukkan beberapa pasangan yang tinggal serumah, memilih tidur pada kamar berbeda.

Ada beberapa fase dalam aktivitas tidur manusia yang disebut dengan NREM dan REM. Apa saja beda masing-masing fase tidur manusia itu?

Orang berpuasa akan mendapatkan kualitas tidur lebih paling. Puasa membantu ritme sirkadian lebih kuat.

Hukum tidur di siang hari puasa Ramadhan pada dasarnya adalah mubah atau diperbolehkan. Namun, apakah ia mendatangkan pahala?

Sebelum tidur terdapat doa dan sejumlah adab yang perlu diperhatikan setiap muslim.

Mengelola pola makan secara tepat bisa menjadi cara mengatasi gangguan sulit tidur pada malam hari. 

Bagaimana cara memilih kasur yang tepat untuk tempat tidur? Ada beberapa faktor yang membuat kasur nyaman buat tidur. 

Orang yang cukup tidur setidaknya dapat mengurangi risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi hingga penyakit kardiovaskular.

Ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur pada malam hari bisa melakukan sejumlah cara yang bisa mengatasi masalah insomnia. 

Orang dewasa yang sehat membutuhkan waktu tidur antara 7 sampai 9 jam per malam.

Berikut beberapa tips atau metode pelatihan tidur pada anak yang bisa dilakukan orang tua.