Indeks Tidur

6 alasan mengapa perlu mematikan lampu ketika tidur pada malam hari: bisa cegah obesitas, depresi, hingga insomnia

Berikut adalah tips dan cara agar anak ingin tidur sendiri di kamarnya. 

Seorang anak dengan tidur cukup akan lebih unggul secara akademik maupun perilaku.

Cara menjaga kualitas tidur selama pandemi COVID-19 di antaranya menjaga rutinitas tidur yang normal hingga luangkan waktu untuk bersantai.

Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada tubuh, apa saja dampaknya?

Tidur selama delapan jam diketahui dapat membakar sekitar 360 kalori.

Berikut jenis-jenis gangguan tidur atau sleep disorder beserta cara mengatasinya.

Tips meningkatkan energi saat bangun tidur: cukup waktu, olahraga di pagi hari, sampai jangan stres.

Alarm dengan suara musik melodik diduga lebih efektif membangunkan, menurut penelitian. Musik jenis ini membuat sesorang lebih bersemangat bangun di pagi hari. 

Terdapat sejumlah cara alami untuk meningkatkan kadar hormon testosteron pada tubuh pria. 

Apakah benar ibu hamil sebaiknya tidur miring ke kiri?

Ada beberapa cara mengatasi insomnia yakni dengan melakukan gaya hidup sehat hingga terapi cahaya.

Mengenal Klinomania, kondisi di mana orang tak mau beranjak dari kasur saat hujan. 

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.

Kenali gejala umum hingga pengobatan orang mengalami sexsomnia.

Ada sebagian Anak-anak, remaja, dan dewasa mengalami gangguan tidur. Mereka susah tidur karena berbagai sebab. Sebenarnya berapa lama tidur ideal bagi mereka?

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di NCBI, menyebutkan setidaknya empat hingga enam persen dari populasi menderita sindrom hipersomnia.

Sebuah studi yang di publikasikan oleh Harvard menyatakan bahwa jumlah kualitas tidur pada remaja berkurang drastis selama 20 tahun terakhir.

Manfaat tidur tanpa bantal bisa mencegah sakit leher dan memperbaiki postur tubuh.

Selain minum kopi, terdapat sejumlah cara untuk meningkatkan kualitas tidur malam dan menghindari kantuk di siang hari.