Indeks Tidur

Alarm dengan suara musik melodik diduga lebih efektif membangunkan, menurut penelitian. Musik jenis ini membuat sesorang lebih bersemangat bangun di pagi hari. 

Terdapat sejumlah cara alami untuk meningkatkan kadar hormon testosteron pada tubuh pria. 

Apakah benar ibu hamil sebaiknya tidur miring ke kiri?

Ada beberapa cara mengatasi insomnia yakni dengan melakukan gaya hidup sehat hingga terapi cahaya.

Mengenal Klinomania, kondisi di mana orang tak mau beranjak dari kasur saat hujan. 

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.

Kenali gejala umum hingga pengobatan orang mengalami sexsomnia.

Ada sebagian Anak-anak, remaja, dan dewasa mengalami gangguan tidur. Mereka susah tidur karena berbagai sebab. Sebenarnya berapa lama tidur ideal bagi mereka?

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di NCBI, menyebutkan setidaknya empat hingga enam persen dari populasi menderita sindrom hipersomnia.

Sebuah studi yang di publikasikan oleh Harvard menyatakan bahwa jumlah kualitas tidur pada remaja berkurang drastis selama 20 tahun terakhir.

Manfaat tidur tanpa bantal bisa mencegah sakit leher dan memperbaiki postur tubuh.

Selain minum kopi, terdapat sejumlah cara untuk meningkatkan kualitas tidur malam dan menghindari kantuk di siang hari.

Mandi ketika malam hari tidak akan menyebabkan penyakit, bahkan jika mandi malam dengan benar akan menyehatkan tubuh asaaaal....

Sumber cahaya dapat mempengaruhi hormon tidur melatonin dan siklus ritme sirkadian gelap-terang selama 24 jam.

Rasa kantuk, berekspektasi tinggi pada minuman dingin adalah hal yang biasa dirasakan orang yang berpuasa.

Otak menafsirkan suara-suara seperti deru ombak dan rintik hujan sebagai sesuatu yang nyaman.

“Anjing dan kucing memengaruhi kualitas dan kebiasaan tidur,” jelas Hoffman

Orang yang tidur total 8-9 jam sehari memiliki risiko 5 persen lebih besar menderita jantung daripada mereka yang tidur 6-8 jam.

Benarkah terlalu banyak durasi tidur dapat berdampak buruk untuk sejumlah fungsi kognitif seseorang?

"Tidurnya harus nyenyak di antara jam 12.00 malam sampai jam 02.00 pagi. Karena pada saat itu hormon pertumbuhan yang tinggi."