tirto.id - Wajah yang tidak simetris bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Jika Anda termasuk salah satu yang mengalaminya, maka perlu mengetahui cara agar wajah simetris untuk tampil lebih sempurna.
Hampir semua orang pasti memiliki wajah yang asimetris, baik yang tampak samar maupun terlihat jelas. Wajah yang tidak simetris bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari genetik, usia, cedera, hingga kebiasaan tertentu seperti sering tidur dengan membenamkan muka ke bantal.
Di sisi lain, wajah asimetris juga bisa menjadi tanda adanya penyakit, misalnya stroke dan bell’s palsy yang memang bisa memengaruhi saraf-saraf di wajah.
Lalu, bagaimana cara agar wajah simetris? Jika tidak disebabkan oleh penyakit, wajah asimetris bisa diperbaiki dengan beberapa cara, baik cara alami maupun perawatan bedah dan non-bedah.
Cara Agar Wajah Simetris dengan Alami
Ada beberapa cara alami memperbaiki wajah tidak simetris yang bisa Anda coba sendiri. Cara ini tentunya minim efek samping dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Namun, hasilnya tentu tidak bisa instan dan butuh konsistensi dalam melakukannya.
Berikut beberapa cara alami agar wajah simetris:
1. Yoga Wajah
Cara agar wajah simetris yang pertama adalah melakukan senam atau yoga wajah. Yoga wajah dilakukan melalui gerakan secara berulang-ulang untuk melatih otot-otot di area wajah dan leher.Ada banyak gerakan yoga wajah yang bisa membantu memperbaiki wajah asimetris. Gerakan-gerakan tersebut akan menargetkan otot tertentu di wajah, misalnya mata, pipi, atau area mulut dan rahang.
Jadi, Anda bisa memilih gerakan yoga yang tepat dan disesuaikan dengan bagian wajah yang tidak simetris. Berikut beberapa contoh yoga wajah untuk membuat wajah simetris:
A. The Half Wink
Gerakan ini menargetkan otot-otot di sekitar mata dan pipi bagian atas. Berikut caranya:- Kedipkan sebelah mata hingga setengahnya saja (menyipitkan mata)
- Gunakan jari untuk menarik lembut kulit di bagian bawah dan atas mata
- Tahan posisi ini selama beberapa saat, lalu tutup mata rapat-rapat dengan cepat
- Tahan sebentar, lalu lepaskan (buka mata lagi)
- Ulangi gerakan yang sama untuk mata sebelahnya
- Ulangi 20 kali untuk setiap mata
B. Face Stretch
Gerakan ini menargetkan otot-otot wajah bagian bawah agar membuatnya lebih simetris. Cara melakukannya:- Tegakkan kepala, lalu gerakkan pandangan ke atas dan mendongaklah
- Tutupi bibir bawah dengan bibir atas, lalu tersenyum lebar
- Ulangi lagi sebanyak 20 kali.
C. Cheek Toner
Cara agar wajah simetris berikutnya adalah melakukan gerakan yang bisa menyeimbangkan kedua belah pipi. Berikut cara melakukannya:- Letakkan tiga jari (telunjuk, jari tengah, jari manis) di masing-masing tangan pada otot pipi bagian atas, lalu tekan dengan lembut.
- Gunakan jari-jari Anda untuk menarik otot pipi ke bawah dengan lembut.
- Pada saat yang sama, angkat bibir dan tersenyumlah sekuat tenaga.
- Gerakan ini menciptakan perlawanan antara gerakan bibir yang tersenyum dengan tekanan yang diberikan oleh jari-jari Anda.
- Jangan menggerakkan kepala selama melakukan gerakan ini.
D. The Great Yawn
Latihan ini akan membantu memperbaiki garis rahang yang tidak simetris dengan menggunakan gerakan seperti menguap. Cara melakukannya:- Buka mulut Anda seolah-olah sedang menguap.
- Tahan posisi tersebut selama 10 detik.
- Jangan menyipitkan mata atau mengangkat dahi Anda.
- Kembali rileks atau kembali ke posisi awal, lalu ulangi lagi selama 10 detik.
E. Cheek Puffer
Gerakan ini membantu meyeimbangkan bentuk pipi, bibir, sekaligus hidung yang tidak simetris. Berikut cara melakukannya:- Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas di mulut hingga pipi Anda menggembung.
- Gerakkan udara di dalam mulut dari kiri ke kanan dan sebaliknya untuk mengencangkan otot di kedua sisi pipi.
- Lakukan gerakan ini selama 20 detik
2. Teknik Mewing
Cara agar muka simetris yang juga bisa Anda coba adalah dengan teknik mewing. Meski masih sedikit bukti ilmiah yang mendukung metode ini untuk membuat wajah simetris, banyak orang yang sudah mempraktekannya dan melaporkan hasil yang positif.Teknik mewing dilakukan dengan cara menggerakkan lidah ke langit-langit mulut. Gerakan ini akan membantu memperbaiki bentuk rahang, penempatan lidah, sekaligus menyeimbangkan fitur-fitur tampilan wajah secara keseluruhan.
Teknik mewing berpengaruh pada tulang rahang atas. Teknik ini juga akan memperbaiki struktur wajah dengan menjaga lidah agar tetap berada di posisi yang tepat.
Dilansir dari laman WebMD, berikut cara melakukan mewing:
- Tutup mulut Anda dan rileks.
- Gerakkan rahang sehingga gigi depan bawah berada tepat di belakang gigi depan atas.
- Letakkan dan ratakan lidah Anda di langit-langit mulut.
- Tahan ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuhnya.
- Gigi Anda harus saling bersentuhan dengan lembut, tapi jangan mengatupkan rahang.
- Tahan selama 10-20 detik atau selama yang Anda rasa nyaman.
- Ulangi beberapa kali dalam sehari.
- Seiring waktu, tingkatkan durasi menahan lidah dalam posisi tersebut.
3. Pijat Wajah
Melakukan pijat wajah juga merupakan salah satu cara agar wajah tirus dan simetris. Pijat wajah bisa mengencangkan atau membentuk wajah dengan mempengaruhi otot-otot di area muka. Selain itu, pijatan dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat menyehatkan kulit wajah.Anda bisa memijat wajah di area tulang pipi, rahang, atau dahi. Bisa juga menggunakan alat bantu seperti gua sha yang bisa membantu membuat wajah menjadi lebih simetris dan tampak lebih tirus.
Cara Agar Wajah Simetris dengan Treatment
Jika Anda mencari cara agar wajah simetris dengan cepat, maka Anda bisa menjalani beberapa jenis perawatan, baik bedah maupun non-bedah, berikut di antaranya:
1. Filler Wajah
Cara agar wajah simetris melalui perawatan non-bedah yang bisa dicoba adalah filler wajah. Sesuai namanya, prosedur ini melibatkan filler atau bahan khusus yang dimasukkan ke jaringan di bawah kulit.Prosedur ini bertujuan menambah volume di beberapa area wajah, misalnya hidung, dagu, bibir, atau pipi. Misalnya salah satu pipi tampak kurang menonjol dibandingkan pipi sebelahnya, maka filler dapat menambah volume pipi sehingga membuat wajah tampak lebih simetris.
Bahan filler yang populer antara lain Restylane®, Radiesse®, dan Juvéderm®. Akan tetapi, filler tidak membuat perubahan yang permanen sehingga efeknya bisa memudar.
2. Implan
Cara muka simetris berikutnya adalah dengan memasang implan. Prosedur ini mirip dengan filler, tapi memberikan hasil yang lebih permanen dan cocok dilakukan oleh mereka yang wajahnya tidak proporsional akibat struktur rangka/tulang yang asimetris.Implan yang bisa digunakan untuk wajah antara lain silikon, plastik, logam, gel, hingga protein. Perawatan implan biasa dilakukan di area dagu atau pipi untuk memperbaiki struktur wajah yang tidak simetris.
3. Rhinoplasty
Jika asimetri wajah Anda disebabkan oleh bentuk hidung yang tidak diinginkan atau hidung pernah patah karena cedera, maka rhinoplasty bisa jadi pilihan. Rhinoplasty adalah operasi plastik yang memang bertujuan untuk mengubah bentuk dan struktur hidung dan bisa membantu wajah tampak simetris.4. Tarik Benang
Perawatan lain yang dapat membantu wajah menjadi simetris adalah tarik benang. Tarik benang adalah prosedur non-bedah yang dilakukan dengan cara memasukkan benang khusus ke bawah lapisan kulit, lalu benang tersebut ditarik untuk membuat kulit lebih kencang.Tarik benang populer dilakukan untuk melawan kulit kendur atau keriput yang menjadi tanda-tanda penuaan di wajah. Namun, tarik benang juga bisa membantu membuat tampilan muka lebih simetris karena prosedur ini bisa sangat berpengaruh pada bentuk wajah.
5. Facelift
Cara agar wajah simetris selanjutnya adalah melalui prosedur bedah facelift. Hampir sama seperti tarik benang, facelift bertujuan untuk mengatasi keriput dan kulit kendur di wajah, tapi tentunya prosedur ini juga bisa berpengaruh pada bentuk dan struktur wajah.Dalam prosesnya, lapisan kulit di sisi-sisi wajah akan diangkat dan ditarik ke belakang sehingga lebih kencang. Lemak di wajah bisa dikurangi, dihilangkan, atau dipindahkan. Setelah itu, jaringan kulit diposisikan kembali dan kelebihan kulit akan dibuang.
6. Facial Fat Grafting
Facial fat grafting adalah prosedur yang mirip dengan filler, tapi menggunakan lemak yang ada dalam tubuh si pasien. Perawatan ini biasanya dilakukan untuk area dahi, bibir, hingga sekitar mata.Fat grafting melibatkan prosedur sedot lemak atau mengambil lemak dari bagian tubuh tertentu. Lemak tersebut kemudian ditransfer/ditanam di area wajah yang membutuhkan volume lebih agar wajah tampak lebih simetris.
Penulis: Erika Erilia
Editor: Dhita Koesno
