7 Cara Mudah Memijat Wajah Sendiri di Rumah dan 7 Manfaatnya

tirto.id - Memijat wajah merupakan salah satu cara untuk membuat kulit wajah menjadi lebih cantik dan sehat. Anda pun bisa melakukannya sendiri di rumah asalkan mengetahui tekniknya secara tepat.

Memijat bisa membuat otot-otot wajah lebih rileks sekaligus melancarkan peredaran darah. Pijatan yang dilakukan dengan benar juga dapat meremajakan kulit sehingga wajah tampak awet muda.

Anda bisa memijat wajah setiap hari dan disarankan dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Pijatan wajah bisa dilakukan dengan menggunakan jari maupun alat khusus seperti face roller. Selain itu, gunakan face oil atau moisturizer yang cocok untuk jenis kulit Anda untuk memudahkan proses pemijatan.

Daftar Persiapan Sebelum Memijat Wajah

Sebelum mulai memijat wajah, lakukan persiapan sebagai berikut:

1. Bersihkan wajah dengan cara cuci muka, lakukan eksfoliasi bila perlu agar kulit lebih mudah menyerap face oil maupun moisturizer.

2. Jika Anda memilih memakai face oil,berikut rekomendasi face oil berdasarkan jenis kulit:

• Kulit kering: minyak almon, marula, atau argan oil
• Kulit berminyak: minyak jojoba atau grapeseed oil
• Kulit acne prone: rosehip seed oil
• Kulit sensitif: aloe vera atau moringa oil

7 Cara Mudah Memijat Wajah Sendiri

Berdasarkan informasi dari laman Stylecraze, berikut cara mudah memijat wajah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah:

1. Memijat dahi

• Kedua tangan menggenggam, lalu tempelkan buku-buku jari ke dahi, tepat di tengah alis.
• Pijat ke arah atas dengan lembut. Pijat juga ke arah samping menuju pelipis.
• Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali.

• Letakkan ujung telunjuk serta jari tengah di pelipis (lakukan dengan kedua tangan).
• Geser ujung jari untuk melakukan pijatan lembut ke bawah mata dan ke arah hidung.
• Saat ujung jari sampai di sudut mata bagian dalam, gerakkan ke atas melewati alis dan menuju pelipis. Jadi arah pijatannya membentuk oval di sekeliling mata.
• Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali.

• Tempelkan buku-buku jari di pipi, dekat dengan batang hidung atau nose bridge.
• Pijat dengan cara menggeser buku jari ke arah luar (ke arah telinga).
• Ulangi gerakan sebanyak 5 kali.

• Buat huruf V dengan jari tengah dan telunjuk pada kedua tangan.
• Letakkan di area mulut. Telunjuk di atas bibir (ujungnya saling bertemu di philtrum), sedangkan jari tengah di bawah bibir.
• Sambil agak ditekan, tarik jari-jari ke arah luar atau ke arah telinga.
• Ulangi gerakan sebanyak 5 kali.

• Letakkan buku-buku jari di ujung dagu.
• Lakukan pijatan ke arah atas mengikuti garis rahang menuju telinga.
• Ulangi gerakan sebanyak 5 kali.

• Letakkan buku-buku jari tepat di bawah dagu.
• Pijat perlahan ke arah bawah menuju tulang selangka.
• Ulangi gerakan yang sama dengan titik awal berbeda di sepanjang tulang/garis rahang. Arah pijatan tetap ke bawah menuju tulang selangka.
• Lakukan pijatan ini sebanyak 5 kali.

• Letakkan buku-buku jari di antara alis.
• Pijat ke arah atas, lalu pijat di sepanjang garis rambut menuju pelipis.
• Lanjutkan pijatan ke arah bawah melewati pipi, sampai ke garis rahang hingga ujung dagu.

7 Manfaat Memijat Wajah

Setidaknya ada 7 manfaat yang bisa Anda rasakan jika melakukan pemijatan wajah secara rutin. Manfaatnya antara lain:

1. Peremajaan kulit dan anti-aging

Memijat wajah bisa membantu meremajakan kulit sehingga tampak lebih awet muda. Tekstur kulit akan membaik, terasa lebih halus, serta dapat mengurangi garis halus maupun keriput di wajah.

Efeknya akan lebih terasa jika pemijatan dilakukan dengan menggunakan krim anti-aging. Pemijatan wajah akan membuat krim tersebut meresap ke dalam kulit dan bekerja lebih baik sehingga memberikan hasil yang maksimal.

2. Melancarkan aliran darah

Memijat wajah dapat melancarkan aliran darah sehingga dapat menyehatkan kulit secara keseluruhan. Seperti yang diketahui, darah membawa oksigen maupun nutrisi yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Jika peredaran darah lancar, maka sel kulit wajah mendapatkan semua zat yang dibutuhkan dan akan tetap sehat.

3. Mengatasi jerawat

Salah satu efek positif dari peredaran darah yang lancar adalah berkurangnya jerawat. Apalagi jika pemijatan menggunakan minyak zaitun yang dikenal kaya akan vitamin dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan kulit.

4. Kulit lebih glowing

Memijat wajah diyakini dapat membuat kulit lebih glowing dan terlihat sehat. Mengutip dari Healthline, ada studi yang menunjukkan bahwa wanita yang rajin memijat wajah diketahui akan memiliki kulit yang segar, kenyal, dan lebih kencang.

5. Mengatasi penyakit sinus ringan

Pemijatan pada wajah dapat meredakan tekanan sinus dan hidung tersumbat. Pijatan di area sinus juga akan melancarkan aliran lendir, mengurangi rasa sakit kepala, sekaligus meningkatkan sirkulasi di area tersebut.

6. Mengatasi gangguan temporomandibular joint (TMJ)

Temporomandibular joint (TMJ) merupakan sendi rahang, tepatnya sendi yang menghubungkan rahang atas dan bawah. Jika terjadi gangguan pada sendi ini, timbul rasa sakit dan tidak nyaman, bahkan bisa sakit kepala, sakit telinga, hingga rahang yang susah digerakkan.

Pemijatan pada wajah, khususnya di area sendi TMJ, kemungkinan bisa meredakan rasa sakit tersebut. Namun untuk penyembuhan secara menyeluruh, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

7. Meredakan stres

Ada sebuah studi yang membuktikan bahwa memijat wajah selama 45 menit dapat mengurangi stres. Pijatan pada wajah diketahui bisa mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan relaksasi. Memijat wajah juga akan memperbaiki mood serta mengurangi kecemasan.