Indeks Olahraga Lari

Trail run dapat menjadi alternatif bagi pelari yang ingin mencoba trek lari baru. Lalu, apa itu trail run? Untuk memahaminya, simak penjelasan di bawah ini!

Latihan kecepatan diperlukan bagi orang-orang yang menggeluti bidang olahraga, misalnya atlet. Ada beragam bentuk latihan kecepatan yang bisa dilakukan.

Bagaimana cara agar kuat berlari dengan cepat dan tidak mudah lelah? Berikut ini beberapa tips cara agar lari cepat dan tidak mudah lelah.

Berapa jarak yang ditempuh dalam olahraga lari jarak pendek atau sprint? Berikut jawaban dan penjelasannya.

Faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan dalam berlari dan teknik melakukannya.

Bagaimana tahapan pelaksanaan start jongkok pada olahraga lari jarak pendek? Berikut penjelasan cara melakukan gerakannya.

Mengenal perbedaan berlari dan berjalan kaki, mulai dari kecepatan maksimal hingga daya.

Melakukan olahraga lari atau joging secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Saat melakukan olahraga di masa new normal seperti saat ini tetap harus menerapkan protokol kesehatan, termasuk menjaga jarak.

Mendengarkan musik dapat membuat orang menjadi lebih bahagia dan meningkatkan kadar serotonin. Kadar inilah yang membuat suasana hati menjadi lebih baik saat berolahraga.

Mengetahui penyebab kram perut saat berlari dan bagaimana cara mengatasinya.

Riset menyatakan bahwa berolahraga aktif dapat mencegah gangguan kesehatan mental.

Bila dilakukan dengan tepat dan teratur, lari juga bisa menjadi olahraga yang menghasilkan pembakaran kalori paling banyak.