tirto.id - Contoh soal PTS PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka bisa digunakan sebagai bahan belajar bagi siswa sebelum ujian. Dengan begitu, siswa dapat mengevaluasi pemahaman materi dan memperkirakan pola soal yang akan dihadapi.
Kumpulan contoh soal PJOK kelas 1 semester 1 juga bisa menjadi referensi bagi para pengajar sebelum membuat soal ujian. Terlebih, mata pelajaran PJOK di sekolah-sekolah kebanyakan berupa praktik.
Teori yang diajarkan di mata pelajaran PJOK biasanya langsung dipraktikkan di lapangan. Oleh karena itu, beberapa pengajar berkemungkinan kesulitan membuat soal dalam bentuk teks.
Maka itu, di bawah ini akan disajikan kumpulan soal PTS PJOK kelas 1 semester 1 sebagai bahan referensi.
Daftar Materi Soal PJOK Kelas 1 Semester 1
Soal PTS PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka yang dikerjakan saat ujian tidak akan jauh dari materi yang diajarkan selama setengah semester. Berdasarkan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2022), materi PJOK kelas 1 terdiri atas delapan bab.
Merujuk pada buku tersebut, artinya soal PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka akan membahas dari bab 1-4. Sementara itu, bab 1-2 akan diujikan dalam PTS. Berikut daftar materi lengkapnya.
- Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor
- Unit 2 Aktivitas Pola Gerak Dasar Nonlokomotor
- Unit 3 Aktivitas Pola Gerak Dasar Manipulatif
- Unit 4 Aktivitas Senam
- Unit 5 Aktivitas Gerak Berirama
- Unit 6 Aktivitas Pengenalan Air
- Unit 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani yang Berkaitan dengan Kesehatan
- Unit 8 Mengenal Bagian-Bagian Tubuh
Contoh Soal PTS PJOK Kelas 1 Semester 1 Pilihan Ganda
Contoh soal PTS dapat dimanfaatkan untuk persiapan belajar menghadapi ujian. Pengerjaan contoh soal harus disertai pula dengan jawaban supaya siswa bisa mengetahui evaluasi dari soal yang sudah dikerjakan.
Berikut contoh soal PTS PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kurikulum 2013 beserta jawabannya.
1. Apa pengertian dari gerak lokomotor?
A. Gerakan tubuh yang mengubah posisi dari satu tempat ke tempat lain
B. Gerakan tubuh tanpa berpindah tempat
C. Gerakan tubuh yang melibatkan otot-otot kecil
Jawaban: A
2. Di bawah ini, mana yang termasuk pola gerak lokomotor?
A. Melompat
B. Memutar
C. Mengayun
Jawaban: A
3. Dari pilihan di bawah ini, mana yang termasuk dalam gerak non-lokomotor?
A. Berlari
B. Berguling
C. Menekuk lutut
Jawaban: C
4. Apa pengertian dari gerakan non-lokomotor?
A. Gerakan yang melibatkan perubahan posisi tubuh
B. Gerakan yang dilakukan tanpa mengubah posisi tubuh
C. Gerakan yang hanya melibatkan bagian tubuh tertentu
Jawaban: B
5. Berikut yang termasuk contoh gerakan lokomotor selain melompat adalah….
A. Memutar tubuh
B. Menggoyang pinggul
C. Berjalan
Jawaban: C
6. Berikut yang termasuk dalam pola gerak non-lokomotor ialah….
A. Berjalan
B. Berlari
C. Mengerutkan dahi
Jawaban: C
7. Pola gerak yang melibatkan perubahan posisi dari satu titik ke titik lainnya disebut….
A. Gerak lokomotor
B. Gerak non-lokomotor
C. Gerak isolasi
Jawaban: A
8. Manakah yang termasuk aktivitas non-lokomotor?
A. Berlari di tempat
B. Mengayun lengan
C. Melompat tinggi
Jawaban: B
9. Gerakan apa yang dapat dilakukan untuk melatih kekuatan otot kaki dan tangan?
A. Melompat
B. Berguling
C. Mengangkat beban
Jawaban: C
10. Gerakan yang termasuk dalam pola gerak lokomotor dan sering dilakukan dalam olahraga yakni….
A. Mengayun tangan
B. Berlari
C. Menekuk tubuh
Jawaban: B
11. Gerakan "berdiri di tempat" dalam konteks pola gerak disebut….
A. Gerakan lokomotor
B. Gerakan non-lokomotor
C. Gerakan yang melibatkan olahraga berat
Jawaban: B
12. Gerakan yang termasuk dalam latihan kebugaran dan mengubah posisi tubuh adalah….
A. Memutar kepala
B. Berjalan
C. Menggerakkan jari tangan
Jawaban: B
13. Di bawah ini yang termasuk contoh gerakan non-lokomotor yang melibatkan otot perut adalah
A. Melompat
B. Berguling
C. Membungkuk
Jawaban: C
14. Manakah yang bukan merupakan pola gerak lokomotor?
A. Berjalan
B. Mengayun lengan
C. Melompat
Jawaban: B
15. Apa yang dimaksud gerakan "mengayun lengan" dalam pola gerak dasar?
A. Gerakan lokomotor
B. Gerakan non-lokomotor
C. Gerakan isolasi
Jawaban: B
16. Di bawah ini, gerakan yang termasuk dalam pola gerak non-lokomotor dan sering digunakan dalam pemanasan adalah….
A. Berlari
B. Menekuk tubuh ke depan
C. Melompat
Jawaban: B
17. Apa salah satu manfaat gerakan lokomotor seperti melompat secara teratur?
A. Meningkatkan fleksibilitas sendi
B. Meningkatkan kekuatan otot kaki dan keseimbangan
C. Mengurangi stres mental
Jawaban: B
18. Gerakan yang dilakukan dengan mengangkat dan mengayun lengan dari sisi ke sisi disebut….
A. Berguling
B. Mengayun
C. Berlari
Jawaban: B
19. Gerakan yang biasanya termasuk dalam pola gerak non-lokomotor dan berfokus pada bagian atas tubuh ialah….
A. Memutar tubuh
B. Mengayun kaki
C. Melompat tinggi
Jawaban: A
20. Karakteristik utama gerakan non-lokomotor dalam aktivitas fisik adalah….
A. Mengubah posisi tubuh secara keseluruhan
B. Melibatkan gerakan hanya pada bagian tubuh tertentu tanpa berpindah tempat
C. Meningkatkan kekuatan otot besar
Jawaban: B
21. Gerakan "berjalan cepat" dalam konteks gerakan lokomotor adalah…
A. Gerakan lokomotor dengan kecepatan yang lebih tinggi dari berlari
B. Gerakan lokomotor dengan kecepatan lebih rendah dari berlari, tetapi lebih cepat dari berjalan santai
C. Gerakan non-lokomotor yang melibatkan otot perut
Jawaban: B
22. Gerakan yang sering dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas otot punggung adalah….
A. Berlari
B. Membungkuk ke depan
C. Melompat
Jawaban: B
23. Berikut yang termasuk pola gerak lokomotor dan melibatkan gerakan berulang-ulang adalah….
A. Berjalan di tempat
B. Menggerakkan jari tangan
C. Mengangkat beban
Jawaban: A
24. Di bawah ini, gerakan yang tidak termasuk dalam kategori lokomotor adalah…
A. Berlari
B. Mengangkat lengan
C. Melompat
Jawaban: B
25. Apa manfaat latihan gerakan non-lokomotor seperti memutar tubuh dan mengangkat lengan?
A. Meningkatkan kekuatan otot kaki
B. Meningkatkan koordinasi dan fleksibilitas tubuh bagian atas
C. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Jawaban: B
26. Di bawah ini yang termasuk Gerakan senam lantai adalah…
A. menggambar
B. bergantung
C. melayang
Jawaban: C
27. Di bawah ini yang bukan contoh gerakan keseimbangan adalah…
A. berdiri dengan satu kaki dan mata tertutup
B. memutar tangan searah jarum jam
C. berdiri dengan dua kaki dengan mata terbuka
Jawaban: C
28. Kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi pada bidang tumpu terutama saat posisi tegak merupakan pengertian dari…
A. putaran
B. keseimbangan
C. ayunan
Jawaban: B
29. Gerakan pesawat terbang termasuk gerakan…
A. keseimbangan
B. bertumpu
C. berputar
Jawaban: A
30. Memutar kaki searah jarum jam merupakan contoh gerakan…
A. tolakan
B. melayang
C. keseimbangan
Jawaban: C
31. Manusia bisa melihat menggunakan…
A. mata
B. telinga
C. hidung
Jawaban: A
32. Manusia bisa mencium bau menggunakan…
A. mata
B. hidung
C. lidah
Jawaban: B
33. Manusia bisa meraba menggunakan…
A. telinga
B. hidung
C. tangan
Jawaban: C
34. Alat pembersih telinga disebut…
A. tusuk
B. filler
C. cutton buds
Jawaban: C
35. Lidah berguna untuk…
A. merasakan rasa
B. meraba
C. mencium
Jawaban: A
36. Berikut yang termasuk pancaindra adalah…
A. tangan
B. kaki
C. telinga
Jawaban: C
37. Cara menjaga kebersihan gigi, yakni…
A. mandi 2 kali sehari
B. menggosok gigi dengan pasta gigi
C. mencuci rambut minimal 2 hari sekali
Jawaban: B
38. Bagian badan yang boleh disentuh adalah…
A. bibir
B. pantat
C. tangan
Jawaban: C
39. Berdiri menggunakan satu kaki bertujuan untuk melatih…
A. kelenturan
B. keseimbangan
C. kekuatan
Jawaban: B
40. Memutar simpai menggunakan gerakan…
A. memutar lengan
B. memutar kepala
C. memutar pinggang
Jawaban: C
Soal Essay PTS PJOK Kelas 1 Semester 1 dan Jawabannya
Berikut kumpulan soal PTS PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka kategori essay beserta jawabannya.
41. Jelaskan perbedaan antara gerakan lokomotor dan non-lokomotor.
Jawaban: Gerakan lokomotor adalah jenis gerakan yang mengubah posisi tubuh dari satu tempat ke tempat lain, seperti berjalan, berlari, atau melompat. Sebaliknya, gerakan non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa mengubah posisi tubuh, seperti membungkuk, memutar, atau mengayun. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
42. Sebutkan dan jelaskan tiga contoh gerakan lokomotor dan manfaatnya dalam aktivitas fisik.
Jawaban:
- Berjalan - Gerakan dasar yang meningkatkan stamina dan kebugaran jantung.
- Berlari - Meningkatkan kekuatan otot kaki dan kapasitas paru-paru.
- Melompat - Mengembangkan kekuatan otot kaki dan koordinasi tubuh. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
43. Apa yang dimaksud dengan gerakan non-lokomotor
Jawaban: Gerakan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak mengubah posisi tubuh.
44. Berikan dua contoh gerakan non-lokomotor beserta penjelasannya!
Jawaban:
- Mengayun lengan - Gerakan ini melibatkan gerakan lengan tanpa mengubah posisi tubuh dan membantu dalam fleksibilitas otot.
- Membungkuk - Gerakan ini melibatkan perubahan posisi tubuh bagian atas tanpa berpindah tempat dan membantu dalam latihan kelenturan punggung dan pinggul. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
45. Bagaimana latihan pola gerak lokomotor dapat membantu dalam pengembangan keterampilan olahraga?
Jawaban: Latihan pola gerak lokomotor seperti berlari, melompat, dan berjalan membantu meningkatkan kekuatan otot, stamina, koordinasi, dan keseimbangan. Keterampilan ini penting untuk berbagai olahraga yang membutuhkan kecepatan, daya tahan, dan mobilitas tubuh. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
46. Bagaimana gerakan non-lokomotor dapat digunakan saat keseleo?
Jawaban: Gerakan non-lokomotor, seperti memutar kepala atau mengayun lengan, dapat dilakukan untuk mmencegah kekakuan pada area tubuh. Ini membantu dalam pemulihan dengan menjaga rentang gerak dan mengurangi ketegangan otot. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
47. Bagaimana gerakan non-lokomotor berperan dalam latihan kebugaran dan keseimbangan tubuh.
Jawaban: Gerakan non-lokomotor seperti membungkuk, mengangkat lengan, dan memutar tubuh membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Latihan ini penting untuk memperkuat otot-otot inti dan mencegah cedera dengan menjaga stabilitas tubuh saat bergerak. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
48. Apa manfaat dari latihan gerakan lokomotor dalam aktivitas sehari-hari? Berikan dua contoh gerakan dan manfaatnya.
Jawaban: Latihan gerakan lokomotor seperti berjalan dan berlari dapat meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan kesehatan jantung. Misalnya, berjalan membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung, sementara berlari meningkatkan kekuatan otot kaki dan kapasitas paru-paru. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
49. Jelaskan bagaimana pola gerak lokomotor dan non-lokomotor dapat digabungkan dalam sebuah rutinitas latihan fisik.
Jawaban: Pola gerak lokomotor, seperti berlari atau melompat, dapat digabungkan dengan pola gerak non-lokomotor, seperti stretching atau memutar tubuh, dalam rutinitas latihan fisik untuk menciptakan latihan yang seimbang. Misalnya, sesi latihan bisa dimulai dengan pemanasan non-lokomotor dan diikuti oleh latihan lokomotor untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
50. Bagaimana pengaruh latihan pola gerak dasar terhadap pengembangan motorik kamu sebagai siswa?
Jawaban: Latihan pola gerak dasar seperti lokomotor dan non-lokomotor sangat penting dalam perkembangan motorik anak-anak karena membantu mereka mengembangkan koordinasi, keseimbangan, kekuatan otot, dan kemampuan beradaptasi. Gerakan ini juga meningkatkan keterampilan motorik halus dan kasar yang diperlukan untuk berbagai aktivitas sehari-hari. (Jawaban bisa dibuat lebih sederhana)
Penulis: Nurul Azizah
Editor: Yulaika Ramadhani
Penyelaras: Fadli Nasrudin
