tirto.id - Minum susu promil tidak menjamin cepat hamil. Namun, susu penyubur kandungan yang menyimpan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, vitamin D, vitamin B6, fosfor, dan asam folat, dapat membantu terjadinya kehamilan.
Kendati demikian, ada yang perlu diperhatikan ketika ingin minum susu sebelum hamil. Susu promil dengan kandungan lemak tinggi lebih cocok dikonsumsi wanita. Sementara itu, susu program hamil untuk laki-laki sebaiknya berkadar lemak rendah agar tidak mengganggu motilitas sperma.
Perempuan yang sedang dalam program hamil bisa membiasakan untuk minum susu agar cepat hamil. Sebab, kandungan protein di dalamnya dapat membantu pembentukan hormon kehamilan.
Selain protein, susu program hamil juga mengandung vitamin agar cepat hamil. Di antaranya seperti vitamin E, C, A, dan B12.
Simak penjelasan medis di bawah ini agar lebih memahami alasan wanita disarankan minum susu dan vitamin agar cepat hamil.
Minum Susu Promil Apa Bisa Cepat Hamil?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Wise LA, dkk. berjudul "Dairy Intake and Fecundability in 2 Preconception Cohort Studies" (2017), minum susu sebelum hamil tidak secara konsisten mempercepat kehamilan wanita. Subjek dalam studi itu adalah sekelompok wanita yang berdomisili di Denmark dan Amerika.
Meski begitu, susu promil mengandung beberapa zat yang diperlukan tubuh wanita dan laki-laki supaya meningkatkan kesuburan. Untuk itu, kehamilan menjadi lebih mungkin terjadi jika wanita rutin mengonsumsi susu agar cepat hamil.
Hal itu juga dikonfirmasi oleh dokter spesialis kandungan dan kebidanan, Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG (K), MPH, dalam siniar yang diunggah di kanal YouTube resmi Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN). Ia mengatakan, minum susu secara rutin selama menjalani promil menjadi salah satu faktor yang membantu terjadinya kehamilan.
"Susu itu sangat terkait dengan protein tinggi, sangat terkait dengan asam folat, dan kita tahu suplementasi asam folat dan dia tinggi protein rendah karbohidrat. Itu sangat membantu pasangan yang sedang merencanakan program hamil. Lagi-lagi nutrisi itu sangat sangat penting," jelasnya.
Susu promil mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B2, B12, A, kolin, zink, magnesium, dan selenium yang berperan dalam kesuburan. Di samping itu, sumber yodium dalam susu dapat membantu pembentukan dan perkembangan tulang bayi. Maka dari itu, mengonsumsi susu dapat dilakukan ketika promil maupun selama mengandung.
Susu agar cepat hamil yang dikonsumsi pria sebaiknya mengandung lemak rendah agar motilitas sperma tidak terganggu. Sebaliknya, susu promil tinggi lemak dianjurkan untuk wanita agar cepat hamil.
Hal itu sesuai dengan kesimpulan yang diperoleh Chavarro JE, dkk. dalam penelitiannya berjudul "Diet and Lifestyle in the Prevention of Ovulatory Disorder Infertility" (2007). Studi tersebut mengamati pola makan 18.500 wanita dengan infertilitas anovulasi; membandingkan pengaruh makanan rendah lemak dan tinggi lemak pada kesuburan.
Chavarro menyimpulkan, wanita yang pola makannya terdiri dari protein nabati, susu penuh lemak, zat besi, dan lemak tak jenuh tunggal, memiliki risiko infertilitas lebih rendah terkait gangguan ovulasi selama periode prakonsepsi.
Minum Susu Apa Agar Cepat Hamil?
Susu penyubur kandungan yang bisa membuat wanita cepat hamil seharusnya mengandung beberapa nutrisi seperti kalsium, magnesium, selenium, yodium, serta bermacam vitamin yang membantu agar cepat hamil, mulai dari A, B2, B12, hingga D.
Berikut rincian nutrisi yang harus ada dalam susu promil agar cepat hamil.
1. Vitamin B2 dan B12
- Vitamin B2 dan B12 memengaruhi kadar hormon reproduksi dalam darah dan homosistein.
- Vitamin B2 juga memainkan peran penting dalam kinerja sperma.
- Vitamin B2 dan B12 meminimalisir risiko cacat lahir bayi dan mengurangi gejala selama kehamilan.
2. Vitamin A
Dalam jurnal Vitamin A Deficiency and female Fertility Problems: A Case Report and Mini Review of the Literatur (2014) dituliskan pentingnya vitamin A.
- Vitamin A berguna dalam fungsi reproduksi wanita normal.
- Vitamin A mencegah banyak kejadian embrionik selama kehamilan.
- Vitamin A mencegah kegagalan total reproduksi sebelum implantasi.
- Vitamin A mencegah perkembangan janin yang tidak normal.
3. Vitamin D
Manfaat vitamin D secara umum adalah membantu pertumbuhan tulang. Manfaat lain yang berkaitan dengan kesuburan di antaranya meliputi:
- Vitamin D meningkatkan keberhasilan dalam in vitro fertilization (IVF) dan transfer embrio sel telur donor beku.
- Vitamin D menghasilkan tingkat kelahiran hidup lebih tinggi pada wanita.
- Vitamin D meningkatkan kualitas air mani dan motilitas sperma.
4. Kalsium
Jurnal Possible Mechanism for The Effects of Calcium Deficiency on Male Infertility (2018) menuliskan beberapa fungsi kalsium bagi kesuburan.
- Kalsium pengatur aktivasi sel telur dan keberhasilan pembuahan.
- Kalsium menginduksi pergerakan sperma melintasi sel telur pasca pembuahan.
5. Yodium
Dalam studi kohort prospektif yang dilakukan Eunice Kennedy Shriver di National Institute of Child Health and Human Development dijelaskan, kekurangan yodium menyebabkan penurunan fekundabilitas atau kemungkinan hamil dalam jangka waktu tertentu.
- Kekurangan Yodium menyebabkan penurunan kesuburan.
- Yodium penting selama pembuahan, kehamilan, hingga menyusui.
6. Magnesium
Magnesium memiliki beberapa manfaat, di antaranya meliputi:
- Magnesium membantu memastikan jumlah aliran darah ke rahim.
- Magnesium penting dalam produksi progesteron, untuk siklus menstruasi yang sehat.
- Magnesium mencegah kelahiran prematur, cacat lahir, hingga kemungkinan sindrom kematian bayi mendadak.
7. Seng
Seng (zink) dalam makanan mengandung beberapa manfaat, yaitu:
- Meningkatkan kualitas dan motilitas sperma.
- Penyeimbang hormon testosteron, prostat, dan kesehatan seksual atau antibakteri sistem urea pria.
- Penting untuk oosit selama pembelahan meiosis, pembuahan, dan perkembangan embrio.
8. Selenium
Berikut ini manfaat selenium terhadap kesuburan wanita.
- Selenium berperan dalam perkembangan folikel.
- Selenium melindungi endometrium saat menuju implantasi dan ketika embrio berkembang.
- Selenium mendukung perkembangan hormon estrogen, progesteron, dan T4.
Makanan Apa yang Bagus untuk Program Hamil?
Selain susu program hamil, wanita disarankan mengonsumsi beberapa makanan bergizi lainnya seperti buah, keju matang, kuning telur, kacang, dan salmon.
Makanan-makanan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan selama promil. Minum susu sebelum hamil dengan diimbangi makanan bergizi akan membuat kesuburan wanita meningkat.
Berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk program hamil:
1. Biji bunga matahari (kuaci)
Kuaci mengandung banyak vitamin E yang dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Biji bunga matahari juga dipenuhi asam folat dan selenium yang berguna bagi kesuburan pria dan wanita.
2. Buah jeruk
Jeruk mengandung vitamin C terbaik dan polyamine putrescine yang berpotensi meningkatkan kesehatan sel telur dan sperma.
3. Keju matang
Keju matang mengandung banyak poliamina yang berfungsi meningkatkan kesehatan sperma. Selain di dalam keju matang, poliamina juga banyak tersedia dalam kit komersial maupun medis untuk mengeksekusi reaksi secara in vitro.
4. Hati sapi
Hati sapi mengandung vitamin A alami yang berguna mencegah keguguran dan anemia pada ibu hamil.
5. Tomat yang dimasak
Tomat mengandung nutrisi likopen yang dapat meningkatkan kesuburan pria. Tidak hanya itu, kandungan ini memungkinkan pengobatan infertilitas pria.
6. Kacang
Kacang mengandung protein tinggi yang membantu meningkatkan ovulasi lebih sehat. Para wanita yang sedang menjalani program hamil dapat mengonsumsi kacang secara rutin. Misalnya, dijadikan camilan.
7. Tiram
Tiram mengandung vitamin dan mineral yang penting dalam menambah kesuburan.
8. Delima
Delima sarat antioksidan yang berguna meningkatkan kualitas dan motilitas sperma.
9. Kuning telur
Kuning telur merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik untuk kesuburan pria dan wanita. Kemudian kandungan kolin dalam telur mengurangi risiko beberapa cacat lahir.
10. Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak esensial dan omega 3 yang bermanfaat bagi kesuburan. Di sisi lain, salmon juga mengandung selenium dan vitamin D yang berguna untuk membentuk sperma yang sehat serta mencegah kesuburan yang buruk pada pria dan wanita.
Editor: Fadli Nasrudin
