Indeks Penjaskes

Cara melatih daya tahan jantung dan paru-paru untuk stamina.

Apa pengertian guling depan, cara melakukan berguling ke depan, definisi guling belakang, dan bagaimana teknik berguling ke belakang.

Bagaimana teknik dan cara melakukan lompat tinggi gaya straddle? Berikut penjelasannya. 

Mengetahui cara melakukan headstand dan berguling dalam olahraga senam lantai.

Mengetahui tanda-tanda fisik seorang pengguna narkoba atau obat-obatan terlarang.

Aturan tendangan penalti dalam sepak bola, penyebab hukuman, jarak tendangan dari gawang, dan posisi kiper saat menghadapi tendangan 12 pas.

Lompat jauh berarti olahraga yang menganut prinsip menolak sekuat-kuatnya lalu melompat sejauh-jauhnya.

Teknik dasar lari sprint berlaku sejak start, sikap saat berlari, hingga sebelum menyentuh finish.

Cara menghitung skor dalam bulu tangkis (badminton), format set, nilai deuce, kapan interval terjadi, beda posisi servis saat main nomor tunggal dan ganda.

Ada 2 jenis tendangan bebas dalam sepak bola, yaitu tendangan bebas langsung (direct) dan tidak langsung (indirect). Apa beda tendangan bebas dan penalti?

Apa saja variasi gerak dalam permainan bola voli? Selain itu, bagaimana cara melakukan sejumlah variasi gerak dalam bola voli?

Kekuatan otot merupakan kemampuan otot untuk melakukan suatu usaha. Sebagai contoh kekuatan otot lengan dalam mengangkat sebuah tabung gas.

Dalam pencak silat, ada empat sikap dasar yang perlu dikuasai oleh pemain yaitu sikap berdiri, sikap duduk, sikap berbaring, dan sikap pasang.

Salah satu perangkat terpenting dalam olahraga bulu tangkis atau badminton adalah raket dan shuttlecock (kok). Aturan & ukuran keduanya juga diatur BWF.

Tenis meja memiliki beragam variasi gerakan, seperti teknik dasar memegang bet, pukulan dan servis.

Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu (tim) saat pertandingan berdasarkan aturan FIFA antara 7 hingga 11 orang. Berikut posisi, nomor, dan tugasnya.

Teknik dasar lari cepat jarak pendek berbeda dengan teknik dasar lari jarak jauh. Perbedaan terletak pada pengelolaan energi saat berlari.

Terdapat 4 gerak dasar dalam permainan bola voli. Sementara dalam permainan bola basket, ada 6 gerak dasar yang perlu dikuasai pemain.

Olahraga sofbol ditemukan oleh George Hancock pada tahun 1887 di Amerika Serikat.

Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh.