Indeks Penjaskes

Cedera otot dibagi menjadi dua, yaitu strain atau cedera yang terjadi pada otot dan tendon, serta sprain yang merupakan cedera pada ligamen.

Peralatan atau perlengkapan pertama pada kecelakaan yang perlu dipersiapakan di dalam kotak P3K dan kegunaannya

Lari jarak menengah ini bisa diikuti oleh pelari putra ataupun pelari putri. Biasanya, jarak yang dilombakan adalah 800 meter dan 1500 meter.

Bentuk latihan otot punggung ada beragam jenisnya, termasuk back up hingga mencium lutut. Berikut ini tata cara melakukan gerakannya. 

Dalam konsep lari, ada beragam jarak yang harus ditempuh yakni, lari jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh.

Jenis-jenis ikan hias air laut yang sering dipelihara, mulai dari blue tangs hingga ikan badut.

Pemanasan membuat organ-organ tubuh lebih siap melakukan senam, mengurangi risiko terkena cidera kecil saat beraktivitas.

Berikut ini penjelasan tentang jenis-jenis luka berdasarkan sebabnya serta bagaimana cara memberikan pertolongan pertama pada korban luka.

Ada sejumlah tujuan dari pembuata kemasan untuk produk kerajinan berbahan limbah keras. Melindungi produk dari risiko kerusakan adalah salah satunya. 

Berikut ini penjelasan macam-macam gaya tolak peluru dan cara melakukannya, serta keterangan ukuran bola dan lapangan tolak peluru.

Apa itu chest pass dan bounce pass dalam permainan bola basket? Bagaimana cara melakukan teknik chest pass dan bounce pass dalam basket?

Apa itu lari estafet? Berapa ukuran tongkat dalam lari estafet yang disebut juga lari sambung? Berikut ini penjelasan jawabannya.

Apa perbedaan antara jalan cepat dan lari yang merupakan cabang olahraga atletik? Berikut ini penjelasannya. 

Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut, bahu, dada, punggung, pinggang bagian bawah, hingga leher. Bagaimana cara sit up yang benar?

Penjelasan tentang alas untuk senam lantai dan macam-macam gerakan dasar dalam olahraga senam lantai.

Berapa jarak yang ditempuh dalam olahraga lari jarak pendek atau sprint? Berikut jawaban dan penjelasannya.

Apa itu jalan cepat? Bagaimana cara melakukan jalan cepat? Apa saja yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat?

Berikut penjelasan tentang 3 macam gaya lompat jauh, yakni berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hangstyle).

Cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli terbagi dalam tiga tahap gerakan. Passing bawah adalah salah satu teknik dasar bola voli.

Macam-macam gerakan lompat jauh ada 4 jenis. Adapun gaya lompat jauh ada 3 macam. Berapa panjang lintasan lompat jauh?