Indeks Diet

Makanan yang mengandung antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh. Ketahui berbagai jenis makanan kaya antioksidan di sini.

Lengkapi nutrisi harian dengan contoh makanan yang kaya vitamin A, B, C, D, E, dan K untuk kesehatan tubuh, mulai dari sayur, buah, hingga sumber protein.

Makanan yang mengandung vitamin E bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh dan kulit. Temukan sumber vitamin E terbaik, mulai dari sayuran hingga buah.

Makanan yang mengandung vitamin B complex bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh. Berikut daftar makanan dan buah yang mengandung vitamin B kompleks.

Temukan 10 makanan kaya biotin yang mudah ditemukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Dari telur hingga kacang-kacangan, bantu tubuh tetap sehat.

Makanan yang mengandung vitamin B12 sangat penting bagi tubuh. Berikut daftar makanan yang mengandung vitamin B12, mulai dari daging, ikan, hingga susu.

Dengan diet seperti ini, sudah terbukti bahwa rata-rata orang Okinawa mengonsumsi lebih sedikit kalori dibanding orang Jepang kebanyakan.

Berapa kalori martabak manis? Apakah makan martabak manis boleh saat diet? Simak penjelasan lengkapnya!

Clean eating dikenal sebagai pola makan bersih, simak ulasan tentang manfaat clean eating dan menu clean eating untuk pemula di bawah ini.

Berikut ini beberapa jenis buah yang bikin gemuk dan tidak cocok dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.

Cara meningkatkan metabolisme tubuh tidak hanya dilakukan dengan olahraga. Ada banyak hal lain yang penting dilakukan untuk mempercepat metabolisme tubuh.

Apa itu cheating day dalam diet dan apakah bisa merusak diet? Artikel ini akan membahas all about cheating day beserta manfaatnya saat diet.

Ada banyak manfaat cuka apel, termasuk untuk diet. Namun, cuka ini tidak bisa dikonsumsi sembarangan. Ini cara minum cuka apel untuk diet yang benar!

Diet paleo merupakan salah satu metode pengaturan pola makan yang menyadur kultur zaman batu. Lalu, bagaimana caranya?

Beberapa jenis minyak cocok untuk dikonsumsi saat diet karena tidak mengandung banyak lemak jenuh. Apa saja jenis minyak yang cocok untuk diet?

Meski sama-sama berguna, diet dan olahraga ternyata punya peran dan mekanisme berbeda dalam membantu kita meraih berat badan ideal.

Berikut ini beberapa rekomendasi kopi rendah kalori yang cocok untuk diet serta penjelasan manfaat minum kopi bagi tubuh seseorang.

Apa saja manfaat lemon untuk diet? Berikut penjelasannya beserta panduan cara mengolah lemon untuk diet.

Apakah ubi cilembu bisa untuk diet? Berikut ini kandungan ubi cilembu dan manfaatnya, serta rekomendasi menu untuk menurunkan berat badan.

Mengatur pola makan sehari-hari, seleksi bahan pangan, dan konsisten menentukan jadwal makan merupakan kunci untuk kesehatanmu hari ini dan di masa depan.