8 Rekomendasi Susu Kolagen Terbaik untuk Kulitmu & Cara Memilih

tirto.id - Menjaga kesehatan kulit tak hanya mengandalkan perawatan dari luar dengan berbagai produk skincare. Mengonsumsi susu kolagen pun bisa jadi alternatif untuk menyehatkan kulit dari dalam demi menjaga kelembapan dan elastisitas kulit secara maksimal.

Susu kolagen merupakan produk susu yang diperkaya dengan kolagen. Lalu, susu kolagen untuk apa? Perlu dipahami bahwa kolagen adalah protein yang secara alami terdapat pada kulit, tulang, tulang rawan, tendon, kuku, dan rambut.

Namun, produksi kolagen bisa berkurang akibat faktor penuaan. Selain pertambahan usia, kerusakan akibat sinar matahari, rokok, dan konsumsi alkohol juga bisa mengurangi produksi kolagen dalam tubuh.

Inilah alasan mengapa banyak orang, terutama yang berusia 25–30 tahun ke atas, mulai rutin mengonsumsi suplemen kolagen, salah satunya dalam bentuk susu. Susu kolagen dapat diharapkan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang, dan sendi.

Cara Memilih Susu Kolagen Terbaik

Saat ini ada banyak produk susu kolagen yang beredar di pasaran. Dalam memilih susu kolagen terbaik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya sesuai dengan kebutuhan. Berikut tips dalam memilih susu kolagen yang tepat:

• Perhatikan jenis kolagen yang digunakan, misalnya kolagen tipe I yang umumnya berperan untuk kesehatan kulit, atau tipe II yang lebih banyak dikaitkan dengan kesehatan sendi dan tulang rawan.

• Cek kandungan nutrisi pendukung seperti vitamin C, vitamin D, protein, kalsium, atau mineral lain yang dapat membantu pembentukan dan penyerapan kolagen serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Perhatikan kadar gula pada produk, terutama bagi yang sedang menjalani diet atau memiliki diabetes. Utamakan produk yang tidak mengandung tambahan gula atau memiliki kadar gula rendah.

• Sesuaikan pilihan susu kolagen dengan kondisi dan tujuan penggunaan, misalnya untuk membantu menjaga elastisitas kulit atau mendukung kesehatan tulang dan sendi.

Rekomendasi Susu Kolagen

Susu kolagen dapat dikonsumsi untuk menyehatkan kulit dari dalam. Susu kolagen bisa membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, bahkan mampu mencegah penuaan dini jika dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa produk susu kolagen yang bisa dijadikan pilihan:

1. Kola Go

Kola Go merupakan susu kolagen yang mengandung kolagen halal dan protein tinggi untuk membantu menjaga kesehatan kulit, tulang, sendi, hingga otot. Kandungan kolagen di dalamnya ditujukan untuk membantu menggantikan kolagen tubuh yang berkurang seiring bertambahnya usia.

Dengan kolagen sebagai komposisi utamanya, manfaat susu kolagen ini mencakup meredakan nyeri sendi dan nyeri otot, mengatasi osteoporosis, memelihara kekuatan tulang dan gigi, serta merawat kulit agar lebih elastis dan bercahaya.

Hadir dalam rasa cokelat yang lezat, produk ini dibanderol harga Rp100.000–Rp120.000 (10 saset @15 gram) dengan harga per sajian sekitar Rp10.000–Rp12.000.

2. Bear Brand Collagen + Vitamin C

Bear Brand Collagen + Vitamin C merupakan inovasi susu steril yang diperkaya dengan 1.089 mg kolagen untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, serta sendi. Kandungan vitamin C di dalamnya mendukung pembentukan dan penyerapan kolagen secara optimal di dalam tubuh.

Produk ini dibuat dari 100% susu steril murni tanpa tambahan gula dan bahan pengawet, serta diproses dengan standar sterilisasi yang ketat untuk menjaga kualitas dan kemurniannya. Dapat dikonsumsi setiap hari, harga susu kolagen dari Bear Brand ini ada di kisaran Rp12.000–Rp15.000 (189 ml).

3. Collagena

Collagena termasuk salah satu produk susu yang mengandung kolagen tinggi. Sebanyak 1.000 mg kolagen terkandung dalam susu steril yang siap minum dan berperan untuk menjaga elastisitas kulit sekaligus membantu menjaga kekuatan tulang dan sendi.

Mengukuhkan diri sebagai susu awet muda, Collagena dapat diminum rutin setiap hari untuk hasil optimal. Tak hanya untuk mencegah penuaan dini, Collagena juga membantu menyehatkan otot tubuh. Collagena bisa didapatkan dengan harga Rp12.000–Rp14.000 (189 ml).

4. Etallagen

Produk susu yang mengandung kolagen berikutnya adalah Etallagen. Produk ini merupakan minuman kolagen premium yang memadukan kolagen sapi tipe I dan II dengan susu kambing Etawa A2 serta berbagai bahan alami seperti glutathione, almond, oat, daun kelor, dan kayu manis.

Kombinasi nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit, sendi, dan tulang. Selain membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, Etallagen juga diklaim dapat mendukung regenerasi kulit. Etallagen dibanderol dengan harga Rp80.000–Rp90.000 (150 gram).

5. Etawamil Etagen Susu Kolagen

Etawamil menghadirkan Etagen, susu kolagen yang bisa menjaga kesehatan kulit seiring berkurangnya produksi kolagen alami dalam tubuh akibat pertambahan usia. Konsumsi secara rutin dapat menjaga elastisitas dan kelembapan kulit sehingga tetap sehat serta tidak mudah kering dan kusam.

Selain bermanfaat untuk kulit, Etagen juga diperkaya kalsium dan vitamin D untuk menjaga kepadatan tulang dan mendukung kesehatan sendi. Tak hanya itu, produk ini pun diklaim dapat menyehatkan rambut dan kuku. Susu kolagen Etagen dari Etawamil dibanderol dengan harga Rp90.000–Rp100.000 (200 gram).

6. Etagenfit

Susu kolagen Etagenfit menggunakan basis susu kambing Etawa 80% yang kaya protein dan mineral, serta dipadukan dengan tripeptide salmon collagen sebanyak 16.000 mg, glycoprotein alami, sarang burung walet, dan krimer nabati sebagai pelengkap nutrisinya.

Hadir dalam bentuk bubuk dengan rasa creamy vanilla, Etagenfit dapat membantu mengurangi kerontokan rambut secara bertahap, mendukung kekuatan akar dan struktur folikel rambut, serta menjaga kesehatan kulit kepala. Etagenfit bisa dibeli dengan harga Rp100.000–Rp110.000.

7. Tropicana Slim Susu Low Fat Korean strawberry with Collagen

Produk dari Tropicana Slim ini merupakan susu rendah lemak yang diperkaya kolagen dan vitamin A untuk membantu menjaga kondisi kulit. Dosis kolagen dalam satu sajian (45 gram) tercatat sebanyak 500 gram.

Susu ini juga mengandung serat pangan larut dari tumbuhan chicory yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dibuat tanpa tambahan gula, Tropicana Slim Low Fat Milk cocok dijadikan pilihan bagi yang sedang menjalani program diet atau menjaga asupan gula harian.

Produk ini juga mengandung kalsium tinggi untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan hadir dengan rasa Korean strawberry yang manis dan menyegarkan. Tropicana Slim Susu Low Fat Korean strawberry dapat dibeli di harga Rp90.000–Rp100.000 (500 gram), jadi harga per gram produk ini sekitar Rp180–Rp200.

8. HiLo Teen+ Collagen

HiLo Teen+ Collagen merupakan susu khusus untuk remaja dengan tambahan kolagen 1.000 mg untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Produk ini dapat dijadikan alternatif susu kolagen untuk tulang karena mengandung kalsium tinggi (600 mg per sajian).

HiLo Teen+ Collagen memiliki kandungan gula dan lemak yang lebih rendah, diperkaya vitamin B1, B3, dan B6 untuk membantu pembentukan energi, serta 10 vitamin dan 4 mineral lainnya guna mendukung daya tahan tubuh. Produk ini bisa dibeli di harga Rp90.000–Rp100.000 (400 gram).

Itu dia beberaapa rekomendasi susu kolagen yang ada di pasaran. Berdasarkan komposisi, manfaat, dan kisaran harganya, Etallagen bisa jadi pilihan terbaik yang menawarkan manfaat cukup lengkap, kaya nutrisi, dan harga yang kompetitif.

Sementara itu, Collagena dan Bear Brand Collagen + Vitamin C layak jadi pilihan berkat harganya yang terjangkau, praktis dikonsumsi, tapi tetap mengandung kolagen dalam susu steril yang pastinya menyehatkan tubuh.

Bagi yang menginginkan produk dengan kandungan kolagen tinggi dan formulasi lebih eksklusif, Etagenfit bisa jadi pilihan. Produk ini menggunakan basis susu kambing etawa dengan tambahan tripeptide salmon collagen 16.000 mg serta bahan pendukung lain.

Meski demikian, pilihan terbaik tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan anggaran masing-masing. Jangan lupa untuk memperhatikan petunjuk dan aturan minum demi mendapatkan manfaat terbaiknya.

FAQ Seputar Susu Kolagen

Apakah susu kolagen aman untuk penderita diabetes?

Susu kolagen pada dasarnya dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, tapi pemilihannya harus disesuaikan dengan kandungan gula di dalam produk. Sebaiknya pilih susu kolagen tanpa tambahan gula atau rendah gula serta perhatikan informasi nilai gizi pada kemasan.

Meski demikian, tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi susu kolagen secara rutin.

Apakah kolagen bisa menghilangkan bekas luka?

Kolagen tidak dapat menghilangkan bekas luka secara instan, tapi dapat membantu proses regenerasi kulit dan menjaga elastisitasnya sehingga tampilan bekas luka berpotensi tersamarkan seiring waktu.

Efektivitasnya dapat berbeda pada setiap orang dan biasanya perlu didukung dengan pola makan sehat, perawatan kulit yang tepat, serta terapi medis apabila bekas luka tergolong berat.

Apakah susu kolagen aman untuk ginjal?

Dikutip dari Healthline, kolagen mengandung asam amino hidroksiprolin yang di dalam tubuh dapat diubah menjadi oksalat, yaitu senyawa yang dapat meningkatkan kadar oksalat dalam urine jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan hidroksiprolin dalam dosis besar dapat meningkatkan ekskresi oksalat urine sehingga berpotensi meningkatkan risiko batu ginjal, terutama pada mereka yang memiliki gangguan metabolisme oksalat seperti primary hyperoxaluria.

Namun, hingga saat ini belum ada bukti yang cukup bahwa konsumsi kolagen dari makanan atau suplemen dalam jumlah normal memberikan efek yang sama terhadap kesehatan ginjal.

Jadi, bahwa suplemen kolagen (termasuk dalam bentuk susu) tidak direkomendasikan untuk mereka yang berisiko tinggi terkena batu ginjal. Konsumsi dalam jumlah sedang atau wajar memiliki kemungkinan kecil menyebabkan batu ginjal bagi kebanyakan orang.

Apakah susu kolagen bisa diminum setiap hari?

Susu kolagen umumnya dapat diminum setiap hari selama dikonsumsi sesuai takaran yang dianjurkan pada kemasan. Konsumsi rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan kolagen dan nutrisi pendukung lainnya. Namun, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi dengan dokter untuk hasil terbaik.

Kapan waktu minum susu kolagen terbaik?

Pada dasarnya tidak ada aturan baku mengenai waktu terbaik mengonsumsi susu kolagen. Dikutip dari situs Health, alih-alih mempermasalahkan waktu minumnya, konsistensi minum kolagen setiap hari merupakan faktor yang lebih penting.

Konsumsi secara rutin dapat membantu mendukung kesehatan kulit dan tulang sehingga kebiasaan minum susu kolagen secara teratur lebih berpengaruh dibandingkan waktu minumnya. Namun, yang tak kalah penting adalah mengonsumsi susu kolagen tetap harus sesuai anjuran penyajian produk.

Tertarik dengan info menarik lain seputar dunia kesehatan? Temukan berbagai tips, rekomendasi produk pilihan, hingga berita terkini melalui kumpulan artikel Tirto di tautan ini:

Kumpulan Artikel Kesehatan