Indeks Gangguan Tidur
Mengenal Narkolepsi & Risiko Gangguan Tidur Kronis Menurut Riset
Narkolepsi merupakan gangguan tidur kronis yang menyebabkan penderitanya bisa tertidur secara tiba-tiba.
2 Cara Atasi Gangguan Tidur: Ubah Kebiasaan dan Akupresur
Mengenal dua cara atasi gangguan tidur, ubah kebiasaan dan lakukan akupresur.
Apa Itu Jet Lag: Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Gangguan Tidur
Jet lag terjadi karena perjalanan cepat yang mempengaruhi ritme sirkadian tubuh. Berikut cara mengatasinya.
Cara Makan Sepanjang Hari agar Tidur Malam Lebih Nyenyak
Mengelola pola makan secara tepat bisa menjadi cara mengatasi gangguan sulit tidur pada malam hari.
7 Tips Perbaiki Siklus Tidur: Jangan Tidur Siang, Disiplin Waktu
Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki jadwal tidur adalah dengan mengatur kecerahan cahaya di kamar.
Mengenal Sleep Apnea, Gangguan Tidur Berbahaya Serta Penanganannya
Mengetahui faktor penyebab sleep anea dan bagaimana cara untuk menanganinya.
Studi: Cahaya Ponsel Sebabkan Gangguan Mental Imbas Kurang Tidur
Seberapa buruk cahaya ponsel pada kesehatan dan kualitas tidur seseorang?
Mengenal Sleeping Beauty Syndrome yang Bisa Bikin Tidur Setahun
Sleeping Beauty Syndrome adalah kelainan neurologis langka dan kompleks yang dapat membuat penderitanya memiliki waktu tidur sangat panjang.
Daftar Bahan Alami dan Resep Teh Herbal untuk Atasi Insomnia
Berikut ini beberapa daftar bahan alami dan resep membuat teh herbal untuk mengatasi gangguan tidur insomnia.
Kenali Anxiety Dream Mimpi yang Dipicu Stres dan Rasa Cemas
Mengenal apa itu anxiety dream, mimpi yang bisa timbul karena rasa cemas yang dialami.
Mengenal Sleep Texting Gangguan Tidur yang Disebabkan Oleh Ponsel
Mengenal sleep texting, gangguan tidur yang disebabkan oleh ponsel dan bagaimana cara mencegahnya.
Sleep Apnea-RLS, Kenali Gangguan Tidur Anak & Cara Mengatasinya
Mengenal tiga gangguan tidur yang sering dialami anak-anak
Penyebab Night Terror pada Anak dan Cara Mengatasinya
Ada beberapa penyebab terjadinya mimpi buruk yang lebih dramatis (night terror) pada anak-anak dan cara mengatasinya.
Jenis-jenis Gangguan Tidur dan Cara Mengatasinya
Berikut jenis-jenis gangguan tidur atau sleep disorder beserta cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Kurang Tidur bagi Orang Tua yang Baru Punya Bayi
Salah satu cara mengatasi kurang tidur saat punya bayi adalah menyesuaikan dengan ritme tidur buah hati.
Cara Mengatasi Kebiasaan Terbangun Tengah Malam
Salah satu cara mengatasi gangguan sering terbangun di malam hari adalah dengan menghindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein sebelum waktu tidur.
Berapa Lama Tidur Ideal Anak-anak, Remaja, dan Dewasa?
Ada sebagian Anak-anak, remaja, dan dewasa mengalami gangguan tidur. Mereka susah tidur karena berbagai sebab. Sebenarnya berapa lama tidur ideal bagi mereka?
Benarkah Perempuan Butuh Tidur Lebih Banyak?
Terdapat klaim bahwa perempuan membutuhkan waktu tidur ekstra karena otak mereka bekerja lebih keras. Tepatkah klaim tersebut?
Nikotin dan Alkohol Sebabkan Gangguan Tidur Lebih Parah dari Kafein
Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa nikotin dan alkohol lebih memengaruhi kualitas tidur seseorang dibandingkan kafein.
Cara Mengatasi Jet Lag Saat Bepergian Jauh
Melakukan perjalanan jauh dengan melintasi zona waktu berbeda sering kali menyebabkan jet lag atau gangguan pola tidur. Bagaimana mengatasinya?