Indeks Gangguan Tidur

Narkolepsi merupakan gangguan tidur kronis yang menyebabkan penderitanya bisa tertidur secara tiba-tiba.

Mengenal dua cara atasi gangguan tidur, ubah kebiasaan dan lakukan akupresur. 

Jet lag terjadi karena perjalanan cepat yang mempengaruhi ritme sirkadian tubuh. Berikut cara mengatasinya.

Mengelola pola makan secara tepat bisa menjadi cara mengatasi gangguan sulit tidur pada malam hari. 

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki jadwal tidur adalah dengan mengatur kecerahan cahaya di kamar.

Mengetahui faktor penyebab sleep anea dan bagaimana cara untuk menanganinya. 

Seberapa buruk cahaya ponsel pada kesehatan dan kualitas tidur seseorang? 

Sleeping Beauty Syndrome adalah kelainan neurologis langka dan kompleks yang dapat membuat penderitanya memiliki waktu tidur sangat panjang.

Berikut ini beberapa daftar bahan alami dan resep membuat teh herbal untuk mengatasi gangguan tidur insomnia. 

Mengenal apa itu anxiety dream, mimpi yang bisa timbul karena rasa cemas yang dialami.

Mengenal sleep texting, gangguan tidur yang disebabkan oleh ponsel dan bagaimana cara mencegahnya. 

Mengenal tiga gangguan tidur yang sering dialami anak-anak

Ada beberapa penyebab terjadinya mimpi buruk yang lebih dramatis (night terror) pada anak-anak dan cara mengatasinya.

Berikut jenis-jenis gangguan tidur atau sleep disorder beserta cara mengatasinya.

Salah satu cara mengatasi kurang tidur saat punya bayi adalah menyesuaikan dengan ritme tidur buah hati.

Salah satu cara mengatasi gangguan sering terbangun di malam hari adalah dengan menghindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein sebelum waktu tidur.

Ada sebagian Anak-anak, remaja, dan dewasa mengalami gangguan tidur. Mereka susah tidur karena berbagai sebab. Sebenarnya berapa lama tidur ideal bagi mereka?

Terdapat klaim bahwa perempuan membutuhkan waktu tidur ekstra karena otak mereka bekerja lebih keras. Tepatkah klaim tersebut?

Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa nikotin dan alkohol lebih memengaruhi kualitas tidur seseorang dibandingkan kafein. 

Melakukan perjalanan jauh dengan melintasi zona waktu berbeda sering kali menyebabkan jet lag atau gangguan pola tidur. Bagaimana mengatasinya?