Macam-macam Pukulan Bulu Tangkis dan Teknik Permainannya

tirto.id - Legenda bulu tangkis Inggris, Betty Uber melalui bukunya, A Brief History of Badminton from 1870 to 1949, menceritakan permainan dan aturan dasar badminton mulai mencuat usai Isaac Spratt menyebar pamflet pada 1860 yang bertuliskan: "Badminton Battledore: A New Game."

Sejak saat itu, popularitas badminton meluas di Inggris dan kemudian mendunia. Selama lebih dari 1,5 abad, olah raga yang disebut bulu tangkis di Indonesia ini juga mengalami perkembangan dari segi aturan permainan. Dari segi teknik, perubahan pun terus terjadi di bulu tangkis, terutama dalam urusan memukul kok (shuttlecock).

Hingga kini, telah muncul banyak jenis teknik pukulan bulu tangkis. Masing-masing jenis pukulan memiliki fungsi khusus di permainan badminton. Untuk mempelajarinya, simak ulasan tentang macam-macam pukulan bulu tangkis dan teknik memainkannya berikut.

Jenis Pukulan Bulu Tangkis

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis pada mulanya terbagi menjadi tiga jenis utama, yaitu drive, overhead, dan underhand. Namun, perkembangan permainan di olahraga ini lantas memunculkan banyak variasi teknik pukulan bulu tangkis.

Berikut daftar jenis pukulan bulu tangkis dan penjelasannya:

1. Pukulan Drive

Pukulan drive merupakan teknik pukulan bulu tangkis untuk mengarahkan kok mendatar, cepat, dan mendadak. Umumnya drive menjadi pukulan lurus dalam bulutangkis, meski dapat pula diarahkan menyilang.

Tujuan pukulan drive ialahmemaksa lawan bertahan ataupun mengembalikan kok dalam posisi melambung. Meskipun tidak sekeras smash, pukul drive dapat menyebabkan posisi lawan terdesak, terutama ketika kok meluncur ke arah yang sulit terjangkau.

Kekuatan bahu dan pecutan dari pergelangan tangan berperan meningkatkan efektivitas pukulan drive. Maka itu, pemain badminton disarankan melatih pukulan drive ini dengan menggunakan raket yang berat.

Saat melakukan pukulan drive, pegangan raket harus kuat. Pemain badminton pun perlu mengambil posisi tubuh yang agresif dan melakukan gerakan lengan secara lurus.

Langkah-langkah memainkan teknik pukulan drive dalam bulu tangkis adalah:

• Pastikan kok tidak terlalu tinggi maupun rendah (sekitar depan kepala)
• Atur pegangan raket sesuai arah datang kok (backhand atau forehand grip)
• Jika melakukan perpindahan grip harus dilakukan cepat jelang pukulan drive
• Tenaga ayunan lengan untuk memukul kuat tapi tidak sekeras smash
• Pukulan drive mengandalkan tenaga dari bahu dan lecutan pergelangan tangan
• Kok harus dipukul tepat di depan raket
• Raket bisa diputar untuk melakukan pukulan drive menyilang.

2. Pukulan Overhead

Pukulan overhead adalah jenis pukulan bulu tangkis yang dilakukan pada saat kok berada di atas kepala pemain. Pukulan overhead bisa menyulitkan jangkauan lawan.

Ada beberapa jenis pukulan overhead dalam badminton. Contoh bentuk pukulan overhead yang populer di bulu tangkis adalah smash dan dropshot. Ada juga jenis defensive clear, attack clear, hingga half smash.

Clear yang dimaksud adalah pukulan lob. Pukulan overhead lob cukup populer dalam bulu tangkis modern.

Overhead lob merupakan pukulan yang dilakukan dari atas kepala pemain dengan tujuan mengarahkan kok agar terbang melambung hingga menuju area belakang lawan.

3. Pukulan Underhand

Pukulan underhand bisa disebut sebagai pukulan bawah. Pukulan ini biasanya dilakukan untuk mengembalikan aliran kok yang pendek dan menukik ataupun meladeni permainan net dari lawan.

Untuk melakukan pukulan underhand, seorang pemain harus lihai dalam memainkan pergerakan kaki. Pergerakan itu utamanya dalam berlari dan mengejar bola yang jauh dari jangkauan.

Teknik pukulan Bawah dilakukan dengan kaki terbuka lebar. Saat melakukan teknik ini, kaki kanan berada di depan tubuh untuk menjaga posisi dan keseimbangan, sementara kaki kiri lurus ke belakang. Posisi kedua kaki seperti itu diperlukan agar pemain bisa menjangkau kok.

Pukulan bawah biasa digunakan untuk mengembalikan kok dari lawan yang memainkan netting (net shot) atau untuk menjangkau kok di area sulit.

4. Pukulan Servis

Servis merupakan jenis pukulan bulu tangkis untuk mengawali satu permainan. Secara umum ada dua macam teknik servis, yakni servis forehand (panjang/pendek) dan servis backhand.

Servis forehand dilakukan dengan melepaskan kok dari tangan, kemudian mengayunkan raket dari bawah ke depan untuk melepas pukulan. Biasanya servis forehand dipakai untuk melambungkan kok ke udara, dan mengirimkannya ke area belakang pertahanan lawan.

Sedangkan servis backhand digunakan untuk menempatkan kok sedekat mungkin dengan garis wilayah lawan. Untuk melakukannya, pemain berdiri membuka kaki selebar dengan salah satu kaki berada di depan. Pastikan kaki tidak menginjak garis.

Kemudian, salah satu tangan memegang kok. Sementara tangan lainnya memegang raket dengan posisi backhand grip. Saat kok dilepaskan, ayunkan raket ke depan dengan pelan.

Ketika melakukan servis backhand, disarankan untuk tidak melepaskan tenaga secara berlebihan. Sebab, hal itu akan mengganggu laju kok dan mengurangi akurasi servis.

Perlu dicatat, servis bulu tangkis dilakukan secara menyilang. Maka, jika penerima servis (lawan) berada pada sisi kanan lapangan, servis dilakukan dari sisi kiri, dan sebaliknya.

Saat memulai sebuah set, wasit terlebih dahulu mengundi siapa yang pertama mengambil servis. Setelah itu, servis dilakukan bergantian sesuai dengan dinamika perolehan poin.

Ada beberapa peraturan yang wajib ditaati oleh pemain saat melakukan servis. Dalam melakukan servis, posisi daun raket harus berada di bawah pegangan raket.

Sentuhan kok dan daun raket juga harus terjadi di bawah pinggang. Kaki kiri tidak boleh bergerak, sementara kaki kanan boleh bergeser, tapi tidak boleh lepas dari permukaan lapangan. Penerima servis baru diperbolehkan bergerak saat kok dipukul.

Kok hasil pukulan servis harus melewati net dan masuk ke wilayah lawan. Jika kok gagal melewati net atau jatuh di luar lapangan maka penerima servis akan memperoleh satu poin.

5. Pukulan Smash

Dalam permainan bulu tangkis, smash merupakan pukulan yang keras dengan tenaga maksimal untuk mengarahkan kok mendatar ke bawah dan menukik menuju area lawan.

Untuk melakukan teknik pukulan smash, butuh pegangan raket yang kokoh, posisi tubuh yang pas, kok datang dengan posisi cukup tinggi (di atas kepala pemain), lompatan, dan ayunan lengan yang kuat.

Smash menjadi salah satu Teknik pukulan bulu tangkis yang paling menjadi andalan untuk mencari poin. Smash yang keras dan terarah bisa membuat lawan amat kesulitan mengembalikan kok atau bahkan mati pergerakannya.

Terdapat beberapa jenis teknik pukulan smash dalam bulu tangkis, yakni:

• Smash penuh: pukulan smash dengan kekuatan maksimal dan menggunakan daun raket sepenuhnya.
• Smash potong (cross smash): pukulan smash menyilang dengan penempatan kok terarah untuk mengelabui lawan.
• Smash atas (head smash): smash yang memanfaatkan kelenturan pergelangan tangan untuk mengembalikan kok yang dipukul lawan dengan teknik backhand lob.
• Backhand smash: smash dengan teknik backhand, yakni memakai bagian belakang daun raket, yang dilakukan saat kok berada di atas kepala dan agak sulit dijangkau.

6. Netting

Dalam permainan badminton, netting menjadi pukulan yang memerlukan ketelitian dan teknik tinggi. Banyak pemain badminton Indonesia yang memiliki penguasaan teknik netting yang mengesankan, seperti Taufik Hidayat dan Anthony Sinisuka Ginting.

Netting adalah jenis pukulan bulu tangkis yang tidak terlampau keras dan dilakukan di dekat net. Tujuan netting adalah memukul kok agar mengarah jatuh sedekat mungkin dengan net di bagian area lawan.

Pukulan net (net shot) dapat mengecoh lawan dan mematikan gerakannya, terutama jika ia mengambil posisi agak jauh dari net dan hilang kewaspadaan atau kebingungan ketika membaca arah kok.

Pada saat melakukan netting, pemain bulu tangkis harus memiliki keseimbangan tubuh sempurna, kejelian melihat posisi lawan, dan penempatan kok yang akurat.

Teknik pukulan net atau netting bisa dilakukan dengan cara berikut:

• Kaki kanan berdekatan dengan bagian depan net dan posisinya agak ditekuk
• Kaki kiri di belakang dan lurus
• Tangan terentang untuk menjangkau kok atau agak menekuk ke belakang
• Pegangan raket bisa memakai forehand atau backhand
• Pegangan raket tidak kaku sehingga cenderung lentur
• Pukulan dilepaskan dengan memanfaatkan tenaga dari pergelangan tangan
• Sesaat sebelum kok menyentuh raket, raket digerakkan dengan tarikan pendek
• Kok dipukul di bagian lengkung kanan atau kirinya.

7. Pukulan lob

Pukulan lob dalam bulu tangkis disebut juga clear, yakni teknik pukulan yang dilakukan untuk mengembalikan kok supaya melayang tinggi hingga mendekati garis belakang area lawan.

Legenda bulu tangkis Indonesia, Susi Susanti termasuk salah satu pemain badminton di level dunia yang piawai menerapkan teknik pukulan lob.

Salah satu manfaat teknik pukulan lob ialah membuat lawan lebih lama mengembalikan kok sehingg tempo permainan melambat. Ini bisa membikin pemain lawan frustasi. Manfaat lainnya, pukulan lob bisa mematikan pergerakan lawan jika ia mengambil posisi terlalu dekat dengan net atau salah mengira kok jatuh di luar garis (out).

Setidaknya ada dua jenis pukulan lob dalam bulu tangkis. Pertama, overhead lob yaitu pukulan lob yang dilakukan dengan menggerakkan raket di atas kepala. Overhead lob bisa dilakukan jika kok masih ada di atas kepala pemain. Cara melakukan overhead lob mirip dengan smash tapi bertujuan melambungkan kok ke arah belakang area lawan.

Sementara itu, kebalikannya, underhand lob merupakan teknik pukulan lob yang dilakukan dengan posisi raket ada di bawah kepala baik dengan daun raket bagian depan maupun belakang. Biasanya underhand lob dilakukan saat kok barada di bawah pinggang pemain.

8. Dropshot

Dropshot merupakan teknik pukulan bulu tangkis untuk mengelabui lawan karena pemain seakan melakukan smash atau lob tapi kok justru terpukul lemah dan jatuh tidak jauh dari depan net area lawan. Teknik dropshot disebut juga pukulan chop (pukulan potong).

Pukulan dropshot dalam bulu tangkis bisa dilakukan dengan memukul kok tidak terlampau keras menggunakan teknik overhead. Tujuan dropshot adalah menjatuhkan kok secara terarah menuju area kosong dari penjagaan lawan, yakni dekat net dan di depan garis servis lawan. Maka itu, dropshot efektif ketika lawan terlanjur mengambil posisi agak ke belakang.

Setidaknya ada 5 jenis pukulan dropshot, yakni dropshot backhand (dropshot dengan pegangan backhand), dropshot forehand (dropshot dengan pegangan forehand), Straight drop (menjatuhkan kok di area depan lawan), Cross court drop (menjatuhkan kok menyilang ke area lawan), dan Reverse slice drop (mengarahkan kok ke area belakang lawan).

Sejumlah tips untuk belajar menerapkan cara melakukan dropshot adalah:

• Genggam raket dengan rileks
• Pegangan raket memakai forehand grip
• Badan menyamping
• Pemain bergerak cepat agar berada di belakang kok
• Pukulan tidak terlalu kuat tapi tiba-tiba
• Posisi akhir raket mengikuti arah kok.

9. Pukulan Backhand Overhead

Backhand overhead merupakan teknik pukulan bulu tangkis dengan tipe pegangan raket backhand yang dilakukan ketika kok berposisi di atas kepala pemain.

Praktik jenis pukulan bulu tangkis ini menyerupai gerakan melempar handuk ke langit-langit. Saat kok dipukul lawan ke atas dan jatuh pada area di belakang pemain, ia bisa melakukan backhand overhead dengan memutar tubuh sampai punggung menghadap net.

Ketika hendak memukul kok, lengan pemain direntangkan ke atas dengan grip backhand. Dengan posisi ini, kok bisa lekas dikembalikan ke area lawan meskipun sulit menghasilkan pukulan keras dan cepat.

Namun, ada sejumlah pemain kelas dunia yang mampu memukul kok dengan keras dan mematikan Ketika memakai teknik backhand overhead. Salah satunya legenda badminton Indonesia, Taufik Hidayat yang pernah mencetak rekor pukulan backhand smash secepat 260 km/jam, catatan yang membuatnya dijuluki "raja backhand."

Kemampuan pemain badminton menerapkan teknik backhand overhead tergantung pada gerak kaki dan backhand gripnya. Jika gerak kaki saat memutar tubuh optimal, dan backhand gripnya kuat. Teknik ini menuntut koordinasi anggota badan sempurna, grip yang optimal, dan ketepatan waktu. Tanpa ketiganya, kekuatan pukulan tak ada gunanya.

Sejumlah tips cara melakukan backhand overhead adalah sebagai berikut:

• Pastikan pegangan raket pakai mode backhand grip
• Kuda-kuda dilakukan dengan lutut agak menekuk
• Begitu kok datang, putar badan
• Badan diputar ke kiri agar kaki kanan di depan (jika tangan kanan pegang raket)
• Badan diputar hingga bahu/punggung kanan menghadap net
• Lengan kanan disodorkan ke atas
• Putar tubuh ke arah pukulan, hingga raket naik ke posisi lebih tinggi
• Saat kok terkena raket, tangan pemegang raket terentang lurus
• Pada saat yang sama, lengan bawah dan lengan atas berputar keluar
• Pemain memantau arah perginya kok
• Setelah itu, pemain Kembali dalam posisi siap.

10. Return Smash

Teknik return smash atau mengembalikan kok yang di-smash lawan termasuk bagian dari strategi bertahan dalam bulu tangkis. Meskipun demikian, pukulan return smash yang jitu justru bisa mematikan pergerakan lawan.

Return smash bisa dilakukan dengan teknik netting untuk pengembalian pendek, drive buat mengarahkan kok secara mendatar ke area lawan, atau pukulan lob yang membuat shuttlecock jatuh di area belakang musuh.

Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

Setidaknya ada tiga kelompok teknik dasar permainan bulu tangkis. Ketiga teknik dasar permainan bulu tangkis itu adalah teknik memegang raket, teknik footwork, dan teknik pukulan. Berikut penjelasan tentang masing-masing teknik tersebut:

1. Teknik Memegang Raket

Teknik memegang raket wajib dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis. Ada 4 jenis pegangan raket badminton, yakni American Grip, Forehand Grip, Backhand Grip, dan Comibination Grip.

American Grip atau pegangan Amerika kerap juga dikenal dengan istilah pegangan geblok kasur. Tangan memegang handle raket dengan ibu jari dan telunjuk saling menempel, begitu cara untuk menerapkan teknik American Grip.

Jenis pegangan ini cocok dipakai untuk melakukan smash dan memukul bola atas. Dengan teknik American Grip, seorang pemain badminton pun bisa lebih leluasa mengontrol arah pukulan. Namun demikian, pegangan ini kurang efektif digunakan untuk pukulan backhand.

Sementara Forehand Grip adalah teknik pegangan raket yang paling banyak digunakan. Cara untuk menerapkan Forehand Grip ialah memegang raket dalam posisi miring. Posisi ibu jari dan telunjuk saling menempel di bagian handle raket yang kecil.

Forehand Grip terbilang cukup fleksibel diterapkan. Oleh karenanya, tidak disarankan bagi pemain untuk mengubah pegangan ini selama pertandingan. Kendati demikian, pegangan jenis ini dinilai tidak efektif untuk mengembalikan bola yang ada di hadapan net.

Kemudian, Backhand Grip adalah teknik memegang raket yang kerap dipakai untuk menyulitkan pergerakan lawan. Cara melakukannya adalah memegang raket dengan posisi miring. Kemudian ibu jari diposisikan di belakang handle raket, lalu jari-jari lainnya berada di posisi depan.

Dengan menggunakan pegangan ini, kok akan melaju lebih cepat dan keras. Hanya saja, pemain mesti waspada. Sebab, pegangan ini sulit digunakan untuk mengembalikan kok yang mengarah ke sisi tubuh kanan (jika memegang raket dengan tangan kanan), begitu pula sebaliknya.

Terakhir, Combination Grip merupakan teknik memegang raket yang mencampurkan berbagai teknik. Untuk menerapkan teknik ini, mula-mula, pemain memegang raket dengan posisi miring. Letak ibu jari ada di belakang handle, sementara telunjuk menghadap ujung raket. Posisi jari-jari lainnya bisa diubah dan disesuaikan dengan kebutuhan.

2. Teknik Footwork

Teknik footwork dapat diartikan sebagai teknik pergerakan kaki. Pemain dapat bergerak ke segala sisi mengikuti arah datangnya kok.

Penguasaan teknik footwork dapat membantu pemain dalam meningkatkan kelincahan, kesigapan dan area jangkauan.

Selain itu, pergerakan kaki juga berhubungan dengan aspek pertahanan. Apabila pemain memiliki pergerakan kaki yang bagus, ia bisa bergerak lebih cepat dalam mengembalikan serangan lawan.

Legenda badminton Indonesia, Tan Joe Hok merupakan contoh pemain badminton dengan penguasaan teknik footwork di atas rata-rata.

3. Teknik Pukulan

Pukulan dalam permainan bulu tangkis merupakan teknik badminton yang paling banyak variasinya. Perkembangan di masa depan tidak menutup kemungkinan melahirkan teknik pukulan bulu tangkis yang baru.

Sebagai contoh, pada 2023 lalu, sempat heboh ada teknik baru yang bernama spin serve. Servis spin adalah pukulan servis yang dilakukan dengan didahului gerakan memelintir shuttlecock.

Teknik ini bisa membuat kok melayang tak beraturan dan sulit dikembalikan oleh lawan. Namun, Federasi Bulu Tangkis Dunia (BWF) lekas melarang penggunaan teknik servis spin karena dinilai merugikan lawan. Teknik ini pun bernasip sama dengan servis sidek yang lebih dulu dilarang.

Kasus di atas adalah contoh bahwa jenis pukulan bulu tangkis berpotensi terus bertambah seiring dengan perkembangan zaman. Daftar macam-macam pukulan bulu tangkis di atas pun sangat mungkin akan bertambah panjang.