Contoh Soal PAS PJOK Kelas 12 Semester 1 dan Jawabannya

tirto.id - Contoh soal UAS PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) untuk kelas 12 semester 1 dapat digunakan sebagai bahan belajar dalam menghadapi Penilaian Akhir Semester (PAS) atau Ujian Akhir Semester (UAS).

Sebab, salah satu mata pelajaran yang ada dalam PAS/UAS adalah materi PJOK. PJOK merupakan proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional.

Berdasarkan buku PJOK untuk Kelas 12 SMA terbitan Kemdikbudristek edisi terbaru ini, bahwa ada 11 materi. Namun, umumnya materi UAS/PAS hanya materi yang diajarkan setelah PTS.

Daftar Materi PJOK Kelas 12 SMA/SMK

Adapun materi yang akan diujikan dalam PAS, daftar materinya sebagai berikut ini:

• Menganalisis dan Merancang Koreografi serta Mengevaluasi Kualitas Gerakan Aktivitas Gerak Ritmik
• Menganalisis Keterampilan Gaya Renang dan Penyelamatan Kegawatdaruratan di Air serta Tindakan Lanjutan di Darat
• Memahami Peraturan Perundangan dan Konsekuensi Hukum Penyalahgunaan Narkoba dan Psikotropika
• Memahami Pencegahan Perilaku Terkait yang Menuju Sexually Transmitted Disease (Stds), Aids, dan Kehamilan
• Memahami Dampak dan Akibat Penyakit Menular Seksual (PMS) dan Menanggulangi Penyakit Menular Seksual (PMS).

Contoh Soal UAS/PAS PJOK Kelas 12 Semester 1 dan Jawabannya

Pilihan Ganda UAS/PAS PJOK Kelas 12

1. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola….

A. penyerangan

B. pertahanan

C. gerakan tersusun

D. pertahanan yang rapat

E. mencari ruang kosong

Jawaban: B

2. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama….

A. episkyros

B. choule

C. harpastum

D. tan chu

E. mayonette

Jawaban: D

3. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain 5-3-2 berarti angka 5, yaitu….

A. pemain depan

B. pemain tengah

C. pemain gelandang

D. pemain sayap

E. pemain belakang

Jawaban: E

4. Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan susunan pemain tertentu yang bertujuan untuk menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan permainan adalah pola ... dalam permainan sepak bola.

A. pertahanan

B. penyerangan

C. campuran

D. individu

E. beregu

Jawaban: B

5. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan….

A. berpola

B. cepat

C. bebas

D. bervariasi

E. terprogram

Jawaban: C

6. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan….

A. cepat

B. bebas

C. bervariasi

D. terprogram

E. berpola

Jawaban: A

7. Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua orang pemain jangkung, yaitu sistem….

A. ault mann

B. diamond

C. berpola

D. cepat

E. bebas

Jawaban: B

8. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing- masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan….

A. man to man

B. campuran

C. zone defence

D. ault mann

E. diamond

Jawaban: C

9. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam dua babak.

A. 2 × 15 menit

B. 2 × 20 menit

C. 2 × 25 menit

D. 2 × 30 menit

E. 2 × 35 menit

Jawaban: B

10. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….

A. pemanasan

B. pendinginan

C. pelenturan

D. pelepasan

E. pelatihan

Jawaban: A

11. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali….

A. roll depan

B. roll belakang

C. kayang

D. sikap lilin

E. roll lenting

Jawaban: E

12. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah....A. senam lantai

B. senam irama

C. senam kesegaran jasmani

D. senam pagi

E. senam yoga

Jawaban: A

13. Fungsi senam lantai adalah....

A. melatih keseimbangan

B. melatih kecerdasan

C. melatih kecepatan

D. pembentukan otot perut

E. pembentukan otot kaki

Jawaban: A

14. Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah....

A. sikap kepala

B. sikap tangan

C. sikap kaki

D. sikap leher

E. sikap perut

Jawaban: A

15. Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan....

A. diluruskan

B. dibulatkan

C. dimiringkan

D. direbahkan

E. disandarkan

Jawaban: B

16. Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah….

A. punggung

B. perut

C. kepala

D. tengkuk

E. jidat

Jawaban: D

17. Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu....

A. sikap jongkok dan berdiri

B. sikap jongkok dan berbaring

C. sikap berdiri dan terlentang

D. sikap terlentang dan berdiri

E. sikap jongkok dan telentang

Jawaban: A

18. Start jongkok dinamakan juga start.…

A. pendek

B. berlutut

C. jinjit

D. jingkat

E. bertumpu

Jawaban: A

19. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu....

A. kaki menolak dengan kuat

B. pandangan lurus ke depan

C. badan condong ke depan

D. tangan diayun kuat-kuat

E. lutut diangkat pendek

Jawaban: A

20. Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan.…

A. track and field

B. track

C. field

D. arena

E. gelanggang

Jawaban: A

21. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu.…

A. lari jarak pendek

B. lari akselerasi

C. lari zig-zag

D. latihan dengan beban

E. jogging

Jawaban: A

22. Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada....

A. pencatatan waktu

B. cara kaki melangkah

C. pengambilan start

D. cara kaki menapak

E. cara memasuki finish

Jawaban: D

23. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika telah

memasuki finish.

A. badannya

B. kakinya

C. punggungnya

D. tangannya

E. kepalanya

Jawaban: E

24. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu....

A. 1500 m, 3000 m, dan 5000 m

B. 100 m, 200 m, dan 400 m

C. 400 m, 800 m, dan 1500 m

D. 200 m, 400 m, dan 800 m

E. 800 m, 1500 m, dan 3000 m

Jawaban: E

25. Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan....

A. kekuatan

B. daya tahan

C. kecepatan

D. keseimbangan

E. akselerasi

Jawaban: C

26. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara….

A. short blink

B. non-visual

C. blink

D. visual

E. sight pass

Jawaban: B

27. Atletik adalah....

A. gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar dan lompat

B. gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

C. gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

D. gabungan dari beberapa permainan bola voli, basket dan balet

E. olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah

Jawaban: B

28. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain....

A. renang, lari, dayung

B. lompat, lari, dan tolak peluru

C. lompat, lari, dayung dan tolak peluru

D. mendaki, lari, dan loncat

E. lompat, lari, lempar dan tolak peluru

Jawaban: E

29. Tempat dalam lompat tinggi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan….

A. bak pasir

B. matras

C. kasur

D. busa

E. lantai

Jawaban: D

30. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali….

A. gaya dada

B. gaya bebas

C. gaya punggung

D. gaya kepala

E. gaya kupu-kupu

Jawaban: D

31. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya….

A. gaya dada

B. gaya bebas

C. gaya punggung

D. gaya kepala

E. gaya kupu-kupu

Jawaban: C

32. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut....

A. kesehatan

B. kebugaran jasmani

C. kekuatan

D. kepintaran

E. kelentukan

Jawaban: B

33. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah....

A. power

B. daya tahan usus

C. kelentukan

D. kelincahan

E. kekuatan

Jawaban: B

34. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan disebut....

A. kelincahan

B. kelentukan

C. kecepatan

D. kekompakan

E. kekuatan

Jawaban: A

35. Narkotika adalah....

A. zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintesis maupun semi sintesis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran atau menghilangkan rasa atau mengurangi rasa nyeri

B. bahan berbahaya yang bukan termasuk narkotika dan psikotropika, namun mampu berpengaruh pada kerja otak

C. zat atau obat, baik alamiah yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat dan menyebabkan perubahan dan berpotensi menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dam perilaku dan berpotensi menyebabkan ketergantungan

D. bahan berbahaya berupa nikotin, alkohol, dan inhalasi atau solven

E. semua salah

Jawaban: A

Essay PJOK Kelas 12 Semester 1

1. Berikut ini merupakan bahaya narkotika dan psikotropika, kecuali....

Jawaban: dapat membantu meningkatkan kreativitas belajar

2. Salah satu narkotika yang termasuk golongan III adalah....

Jawaban: codein

3. HIV merupakan kepanjangan dari....

Jawaban: Human Immunodeficiency Virus

4. Penyakit HIV/AIDS merupakan penyakit menular yang terjadi karena.…

Jawaban: gonta-ganti pasangan

5. Berikut ini yang bukan merupakan faktor yang mempengaruhi seseorang menderita penyakit AIDS adalah.….

Jawaban: gonta-ganti pasangan