7 Manfaat Cuci Muka Sebelum Tidur & Cara Mencucinya yang Benar

tirto.id - Mencuci muka dengan air hangat merupakan kebiasaan yang umum dilakukan banyak orang. Air hangat diyakini dapat membersihkan wajah secara maksimal dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kulit.

Namun, perlu diingat bahwa suhu air yang tepat sangatlah penting. Air yang terlalu panas dapat merusak kapiler kecil di bawah kulit dan bahkan menyebabkan perubahan ekstrem pada temperatur kulit, seperti beralih dari air dingin ke air panas secara tiba-tiba.

Terlalu sering menggunakan air hangat untuk mencuci muka, apalagi dengan suhu yang panas, berisiko menghilangkan minyak alami wajah.

Hal ini dapat membuat kulit menjadi kering, dehidrasi, dan lebih sensitif. Bagi pemilik kulit yang rentan terhadap eksim dan jerawat rosacea (bintik merah di kulit), air hangat justru dapat memicu efek negatif.

7 Manfaat Cuci Muka dengan Air Hangat Sebelum Tidur

Manfaat mencuci muka sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu membersihkan kotoran, minyak, dan makeup secara menyeluruh.

Air hangat juga membantu membuka pori-pori sehingga produk perawatan kulit dapat meresap lebih optimal. Berikut adalah 7 manfaat cuci muka dengan air hangat sebelum tidur:

1. Mencegah Jerawat

Kotoran dan minyak yang menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Mencuci muka dengan air hangat membantu membersihkan pori-pori dan menghilangkan bakteri penyebab jerawat.

2. Membantu Regenerasi Kulit

Saat tidur, kulit melakukan proses regenerasi untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi di siang hari. Efek cuci muka sebelum tidur membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran, sehingga proses regenerasi kulit dapat berlangsung dengan optimal.

3. Mencerahkan Kulit

Mencuci muka dengan air hangat membantu melancarkan aliran darah ke wajah, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar.

4. Mengecilkan Pori-Pori

Membersihkan wajah sebelum tidur memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu pori-pori kulit wajah bernapas lebih bebas.

Makeup, kotoran, dan minyak yang menempel di wajah sepanjang hari dapat menyumbat pori-pori. Jika tidak dibersihkan, pori-pori akan tersumbat dan tidak dapat bernapas dengan baik.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Air hangat membantu membuka pori-pori, sehingga kotoran dan minyak lebih mudah dibersihkan. Hal ini membantu mengecilkan pori-pori dan membuat kulit terlihat lebih halus.

5. Melembabkan Kulit

Menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembab sangat penting untuk kesehatan kulit. Kulit yang kering dan kusam akan terlihat lebih tua dan rentan terhadap berbagai masalah kulit. Salah satu cara untuk menjaga kelembaban kulit adalah dengan mencuci muka secara teratur, terutama sebelum tidur.

Mencuci muka dengan air hangat sebelum tidur membantu mengangkat sel kulit mati yang kering dan kusam. Sel kulit mati yang menumpuk dapat menghalangi penyerapan produk perawatan kulit, seperti pelembab.

Dengan mengangkat sel kulit mati, kulit menjadi lebih bersih dan lebih mudah menyerap produk pelembab. Hal ini membuat kulit tetap terhidrasi dan lembab sepanjang malam.

6. Mencegah Tanda Penuaan Dini

Paparan sinar UV dan radikal bebas sepanjang hari dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, yang merupakan kunci untuk menjaga kekenyalan dan keelastisannya. Hal ini dapat menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus, tanda-tanda penuaan dini yang tidak diinginkan.

Mencuci muka sebelum tidur merupakan langkah penting untuk membantu melawan tanda-tanda penuaan dini. Saat mencuci muka, kita menghilangkan sisa-sisa makeup, kotoran, dan minyak yang menempel di wajah. Sisa-sisa zat ini dapat menyumbat pori-pori dan memperparah kerusakan akibat radikal bebas.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan mencuci muka dengan air hangat sebelum tidur. Air hangat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga Anda lebih mudah merasa rileks dan siap untuk tidur.

Cara Mencuci Muka Yang Benar Sebelum Tidur

Setelah mengetahui betapa pentingnya mencuci muka sebelum tidur, kini saatnya mempelajari cara cuci muka sebelum tidur. Ikuti langkah-langkah sederhana berikut untuk mendapatkan manfaat cuci muka di malam hari sebelum tidur:

1. Pilih Pembersih Wajah yang Tepat

Kunci utama untuk mendapatkan hasil optimal adalah memilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

• Kulit Kering: Gunakan pembersih yang lembut dan melembabkan untuk menjaga hidrasi alami kulit.
• Kulit Berminyak: Pilih pembersih yang dapat mengontrol produksi minyak tanpa menyebabkan kekeringan.
• Kulit Sensitif: Gunakan pembersih yang bebas pewangi dan bahan kimia keras untuk menghindari iritasi.

2. Hindari Sabun Mandi

Sabun mandi mungkin tampak seperti pilihan praktis, namun sabun ini diformulasikan untuk membersihkan tubuh, bukan wajah. Kandungannya dapat mengganggu keseimbangan pH kulit, menyebabkan iritasi, kekeringan, dan bahkan memperparah jerawat.

3. Double Cleansing untuk Kulit Bermakeup

Bagi pecinta makeup, double cleansing adalah cara terbaik untuk membersihkan wajah secara menyeluruh.

Langkah pertama, gunakan pembersih makeup khusus untuk mengangkat makeup dan kotoran. Kemudian, lanjutkan dengan pembersih wajah untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran dan minyak.

4. Rutin Membersihkan Dua Kali Sehari

Mencuci muka di pagi hari sama pentingnya dengan sebelum tidur. Rutinitas pagi membantu menghilangkan minyak berlebih dan sisa produk perawatan malam sebelumnya, mempersiapkan kulit untuk memulai hari.

5. Sentuhan Lembut

Hindari menggosok wajah terlalu keras, karena dapat merusak kulit dan menyebabkan iritasi. Gunakan gerakan memijat lembut dengan jari-jari Anda, terutama di area mata yang lebih sensitif.

6. Keringkan dengan Lembut

Setelah mencuci muka, tepuk-tepuk wajah dengan handuk bersih dan lembut untuk menyerap air. Hindari menggosok, karena dapat membuat kulit iritasi.

7. Pelembab adalah Kunci

Jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mencuci muka. Pelembab membantu menjaga hidrasi kulit, membuatnya terasa kenyal dan terawat. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda.