tirto.id - Manfaat pijat refleksi bukan hanya sekadar relaksasi, tetapi juga terapi yang memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Pijat refleksi adalah jenis pijat yang melibatkan pemberian tekanan yang berbeda pada sejumlah titik di tubuh, seperti tangan, kaki dan telinga.Jenis pijat yang didasarkan pada teori bahwa tangan, kaki, dan telinga terhubung ke organ dan sistem tubuh tertentu ini terbukti dapat meredakan nyeri dan stres.
Selain itu, manfaat pijat refleksi lainnya adalah mampu membuat tubuh lebih rileks, sehingga dapat mredekan stress dan memberi ketenangan kepada batin dan jiwa.
Lantas, apa saja manfaat pijat refleksi lainnya bagi kesehatan tubuh secara holistik?
Inilah 13 Manfaat Pijat Refleksi untuk Tubuh
Centre of Excellence menulis, pijat refleksi sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu dan berakar dari Tiongkok kuno, Mesir, dan India.
Di negeri Tiongkok, pijat refleksi dikenal sebagai “zhi ya”. Sementara, di India, pijat refleksi merupakan bagian dari tradisi Ayurveda dan digunakan untuk menyeimbangkan energi tubuh.
Pada awal abad ke-20, Dr. William H. Fitzgerald, seorang spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan, memperkenalkan pijat refleksi ke dunia Barat. Dia percaya bahwa tubuh dapat dibagi menjadi sepuluh zona.
Dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di zona- zona tersebut, dapat menghilangkan rasa sakit dan mengobati berbagai penyakit.
Berikut ini beberapa manfaat refleksi sebagaimana dirujuk dari My Recovery Lab dan Elements:
1. Pereda Stres & Relaksasi
Salah satu manfaat pijat refleksi adalah meredakan stres dan sebagai cara untuk relaksasi. Dengan menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh, dapat membantu mengalihkan tubuh dari respons stres ke kondisi yang lebih rileks. Hal ini mendorong relaksasi, mengurangi gejala stres, dan meningkatkan kesehatan.Misalnya, saat seorang ahli pijat refleksi memijat sejumlah titik refleks di kaki yang berhubungan dengan berbagai area tubuh, maka ketika titik-titik ini dirangsang, pijatan itu akan meredakan stres dan ketegangan.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat refleksi lainnya adalah meningkatkan sirkulasi darah. Dengan memijat titik-titik tertentu, maka akan menciptakan stimulasi yang mendorong pada perubahan fisiologis, melepaskan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan organ vital.Sirkulasi darah yang lebih baik ini memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, meningkatkan fungsi optimal, regenerasi sel, dan penyembuhan yang lebih cepat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah salah satu manfaat pijat refleksi. Dengan melakukan pijat refleksi, maka sistem limfatik dapat terstimulasi, membantu membuang racun dan limbah, dan melawan infeksi dengan sel darah putih.
Pijat refleksi menargetkan titik-titik refleks yang terkait dengan sistem limfatik. Hal ini akan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh, memperkuat kekebalan tubuh, mengatasi sindrom kelelahan kronis, mengatasi artritis reumatoid, atau lupus dengan meredakan peradangan dan nyeri.
4. Manfaat Pijat Refleksi dalam Membantu Pengobatan Kanker
Meskipun pijat refleksi tidak secara langsung berhubungan dengan penyembuhan kanker, namun manfaat pijat refleksi terbukti dapat meringankan efek samping dari perawatan kanker, seperti kemoterapi.Pijat refleksi membantu pasien untuk tidur nyenyak, mengurangi kecemasan, dan juga mengurangi kemungkinan muntah atau masalah pencernaan lainnya yang biasa dialami.
Selain itu, manfaat refleksi yang berhubungan dengan penyembuhan kanker adalah, dapat membersihkan saluran saraf, meningkatkan sirkulasi, membantu memperlambat penyebaran kanker, serta dapat merangsang aktivitas antioksidan untuk menghancurkan sel-sel kanker.
5. Manfaat Pijat Refleksi Bagus untuk Kehamilan dan Menstruasi
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat pijat refleksi lainnya adalah untuk para perempuan saat menghadapi persalinan ataupun saat menstruasi.Pijat refleksi terbukti dapat memenuhi kebutuhan analgesik selama persalinan, pemulihan pascapersalinan, serta meredakan nyeri menstruasi.
Selain itu, pijat refleksi juga dapat mengurangi depresi pascapersalinan serta membantu tubuh perempuan menyembuhkan dirinya sendiri dengan lebih cepat dan kembali ke aktivitas metabolisme normal dengan cepat.
6. Pereda Nyeri
Manfaat pijat refleksi lainnya adalah meredakan rasa sakit dengan menargetkan area tertentu pada kaki, tangan, dan telinga yang berhubungan dengan organ dan sistem tubuh.
Menerapkan tekanan pada titik-titik refleks ini dapat mengatasi rasa sakit dan penyakit pada bagian tubuh yang terkait. Sebagai contoh, titik refleks jari kaki dapat meredakan sakit kepala, sementara tekanan pada tumit dapat mengatasi nyeri punggung bawah dan linu panggul.
7. Manfaat Pijat Refleksi dalam Meningkatkan Sistem Pencernaan
Pijat refleksi juga berdampak positif pada pencernaan dan kesehatan usus dengan merangsang titik-titik refleks tertentu pada kaki yang berhubungan dengan organ-organ dalam sistem pencernaan.Tekanan yang diberikan pada titik-titik ini mengatur proses pencernaan, menstimulasi usus, mengembalikan keseimbangan, mengendurkan otot-otot pencernaan dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meringankan masalah pencernaan yang umum terjadi seperti kembung dan sembelit.
8. Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Ilustrasi posisi tidur. FOTO/iStockphoto
Manfaat pijat refleksi lainnya adalah memperbaiki pola tidur dengan menyeimbangkan siklus tidur tubuh. Pijat refleksi dapat mengatur hormon seperti melatonin dan kortisol dengan menstimulasi titik-titik refleks yang terkait dengan sistem saraf dan kelenjar endokrin.
Untuk meningkatkan kualitas tidur, ahli pijat refleksi akan fokus pada titik-titik refleks untuk otak, kelenjar hipofisis, dan ulu hati. Anda juga bisa memijat titik-titik itu secara mandiri. Pijatlah dengan gerakan melingkar selama beberapa menit sebelum tidur.
9. Mengeluarkan Racun
Pijat refleksi terbukti meningkatkan fungsi kandung kemih dan mengurangi masalah saluran kemih.Saat fungsi kandung kemih meningkat, maka akan tercipta sistem yang lebih efisien untuk menghilangkan racun dan zat asing lainnya.
Hal ini dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, serta sejumlah kondisi kesehatan yang sering kali timbul dari sistem saluran kemih yang terganggu.
10. Meredakan Sakit Kepala
Pijat refleksi juga bermanfaat sebagai pengobatan analgesik, salah satunya dengan meredakan ketegangan pada otot yang seringkali menyebabkan sakit kepala dan migrain.
Sakit kepala yang disebabkan oleh stres juga dapat diredakan dengan pijat refleksi, karena stres dan faktor psikologis sering bermanifestasi dalam gejala fisik migrain.
11. Mempercepat Penyembuhan
Manfaat pijak refleksi lainnya yang pentingb adalah meningkatkan aktivitas saraf, sirkulasi, serta fungsi metabolisme yang lebih seimbang. Ketika ini terjadi, berarti sel-sel tumbuh lebih cepat dan luka dapat sembuh lebih cepat.12. Peningkatan Energi
Pijat refleksi juga bermanfaat meremajakan tubuh, meningkatkan vitalitas, dan mengurangi kelelahan.Dengan menargetkan titik-titik refleks tertentu, seperti titik-titik di bagian atas kaki yang terhubung dengan kelenjar adrenal dan titik-titik di bagian bawah kaki yang terhubung dengan kelenjar tiroid, maka metabolisme dan energi tubuh akan meningkat.
13. Meningkatkan Fokus & Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Manfaat refleksi lain yang cukup penting adalah mengurangi kelelahan fisik dan meningkatkan konsentrasi dengan merangsang titik-titik refleks yang terhubung ke otak dan sistem saraf.
Dengan memijat titik-titik tersebut, maka dapat meningkatkan produksi neurotransmitter, meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, perhatian, dan fokus.
Demikianlah 13 manfaat pijat refleksi yang bisa jadi gambaran bagi yang sedang mencari alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh secara holistik. Segera lakukan riset untuk mencari tempat pijat refleksi yang aman, sehat dan nyaman, serta memiliki ahli pjat refleksi yang profesional dan bersertifikasi.
Penulis: Lucia Dianawuri
Editor: Yulaika Ramadhani
