tirto.id - Pandemi virus Corona jenis baru telah mengubah banyak kebiasaan manusia, salah satunya adalah tetap berada di rumah untuk mencegah penularan COVID-19.
Tak sedikit orang yang bosan karena harus terus berada di rumah, baik itu bekerja maupun sekolah dari rumah.
Guna membunuh rasa bosan saat harus di rumah saja tak sedikit yang memilih untuk bermain gawai atau handphone.
Namun sebenarnya ada juga alternatif kegiatan lain yang bisa mengusir stres atau rasa bosan tanpa perlu membuka gawai alias gadget.
Dilansir Antara, berikut beberapa kegiatan yang bisa Anda lakukan saat di rumah saja tanpa harus bermain gawai.
1. Melukis atau mewarnai
Anda dapat melukis menggunakan kanvas ataupun kertas. Jika Anda senang bermain warna, hampir semua toko buku menyediakan buku mewarnai untuk orang dewasa. Kegiatan ini dapat meredakan stres dan kecemasan.
2. Bermain dengan binatang peliharaan
Berapapun adiktifnya melihat video kucing lucu di YouTube, akan lebih menyenangkan bermain dengan hewan peliharaan di kehidupan nyata. Penelitian telah membuktikan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat menurunkan stres secara signifikan.
3. Menulis
Penelitian telah menunjukkan bahwa menuliskan apa yang Anda syukuri berdampak positif pada kebahagiaan secara keseluruhan dan tindakan fisik menulis bahkan dapat membantu Anda belajar lebih baik.
Anda bisa menulis menggunakan cara lama, seperti menggunakan buku. Jika Anda memiliki ide cerita tertentu, barangkali bisa membuat cerita pendek atau novel.
4. Mengasah otak dengan kuis
Jika Anda berlangganan koran, biasanya pada salah satu halamannya terdapat permainan seperti sudoku atau teka-teki silang. Kegiatan ini akan membuat Anda lebih produktif, meningkatkan kreativitas serta mengasah otak.
5. Membaca buku
Membaca memiliki banyak manfaat bagi otak. Membaca cerita yang bagus dapat mengurangi stres, membantu tidur jadi lebih nyenyak dan membuat Anda lebih berempati. Namun alih-alih membaca melalui Kindle, lebih baik Anda membaca buku sungguhan.
6. Belajar alat musik
Belajar memainkan alat musik dapat mengurangi stres, terkait dengan pemrosesan suara yang lebih baik dan membantu menjaga daya ingat Anda tetap tajam. Ini adalah waktu yang tepat untuk mempelajari alat musik yang selama ini diidamkan.
7. Melihat album foto lama
Album foto ini bukan yang ada di Facebook atau ponsel Anda, namun benar-benar foto yang terdapat di dalam album.
Penelitian menunjukkan bahwa sedikit nostalgia sebenarnya bisa menjadi hal yang baik. Menurut studi Buletij Psikologi Kepribadian dan Sosial, merenungkan masa lalu dapat meningkatkan optimisme untuk masa depan karena hal itu meningkatkan rasa percaya diri Anda.
8. Bermain puzzle
Bermain puzzle adalah salah satu kegiatan seru untuk menghabiskan waktu. Anda bisa membeli puzzle dengan berbagai ukuran dan tingkat kesulitan. Jika sudah jadi, berilah bingkai dan bisa menjadi pajangan di rumah.
9. Memasak
Memasak adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan. Anda bisa mencoba berbagai menu baru dan mengajak anggota keluarga untuk ikut membantu.
Penulis: Nur Hidayah Perwitasari
Editor: Agung DH
