tirto.id - Menopause secara resmi dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir Anda. Menopause dapat membawa beberapa perubahan pada kulit dan rambut Anda. Ketika kadar hormon menurun, kulit Anda bisa menjadi kering, kendur, dan tipis. Anda mungkin melihat lebih banyak rambut di wajah Anda dan lebih sedikit di kulit kepala Anda. Melansir laman American Academy of Dermatology, dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengurangi efek ini.
Timbul bintik penuaan dan tanda lain dari kulit yang rusak akibat sinar matahari.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari tanpa perlindungan matahari, kemungkinan Anda akan melihat efeknya saat memasuki menopause. Bintik-bintik penuaan dan area yang lebih luas dari kulit yang lebih gelap dapat muncul di wajah, tangan, leher, lengan, atau dada.
Kanker kulit dan pertumbuhan kulit pra-kanker juga menjadi lebih umum. Guna melindungi kulit Anda bisa melakukan beberapa hal.
1. Oleskan tabir surya setiap hari sebelum pergi ke luar.
Guna memberi kulit Anda perlindungan yang dibutuhkan, gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Oleskan ke semua kulit yang pakaian tidak akan menutupinya.
Ini dapat membantu memudarkan bintik-bintik penuaan, mencegah terbentuknya bintik-bintik baru, dan mengurangi risiko terkena kanker kulit.
2. Buat janji temu ke dokter kulit untuk pemeriksaan kanker kulit.
Risiko Anda terkena kanker kulit meningkat seiring bertambahnya usia. Ketika risiko Anda meningkat, pemeriksaan kanker kulit menjadi sangat penting. Semakin dini Anda menemukan kanker kulit dan pertumbuhan pra-kanker, semakin bisa diobati.
Saat bertemu dokter kulit Anda, tanyakan juga seberapa sering Anda harus memeriksa kulit Anda sendiri. Anda akan menemukan semua yang perlu Anda ketahui untuk memeriksa kulit Anda, dan mendeteksi kanker kulit.
Mintalah dokter kulit Anda untuk merekomendasikan perawatan untuk bintik-bintik usia. Sebelum Anda membeli perawatan untuk bintik-bintik penuaan, kunjungi dokter kulit Anda untuk pemeriksaan kulit.
Kanker kulit kadang-kadang terlihat seperti bintik penuaan atau bintik hitam lainnya pada kulit Anda. Menunda pengobatan untuk kanker kulit memberi waktu kanker untuk tumbuh dan menyebar. Ini bisa membuat kanker lebih sulit diobati.
Setelah memeriksa kulit Anda, dokter kulit Anda dapat merekomendasikan perawatan bintik penuaan yang cocok untuk kulit Anda.
3. Timbul memar dengan mudah
Ketika kadar estrogen turun, kulit menjadi lebih tipis. Memar kulit yang tipis lebih mudah. Beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini di antaranya:
- Oleskan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari. Meskipun ini tidak dapat mengentalkan kulit Anda, itu dapat mencegah penipisan lebih lanjut. Anda ingin mengaplikasikan tabir surya ke wajah, tangan, leher, dan area lain yang pakaian tidak bisa menutupinya. Ini sebaginya Anda lakukan setiap hari, bahkan di musim dingin.
- Konsultasikan dengan dokter kulit tentang opsi perawatan. Seorang dokter kulit akan jujur tentang apa yang mungkin bekerja untuk Anda. Bagi sebagian wanita, krim retinoid dapat membantu. Perawatan laser mungkin menjadi pilihan lain.
4. Timbul masalah kulit kering
Saat menopause, kulit kehilangan beberapa kemampuan untuk menahan air, sehingga kulit bisa menjadi cukup kering. Ini bisa sangat terlihat ketika udaranya kering. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya, seperti:
- Cuci dengan pembersih ringan, bukan sabun. Untuk kulit dewasa, sabun bisa terlalu membuat kulit kering.
- Oleskan pelembab setelah mandi dan sepanjang hari ketika kulit Anda terasa kering. Pelembab dengan asam hialuronat atau gliserin bisa sangat membantu.
5. Timbul masalah rahang, kulit kendur, dan keriput
Saat menopause, kulit cepat kehilangan kolagen. Studi menunjukkan bahwa kulit perempuan kehilangan sekitar 30% kolagennya selama lima tahun pertama menopause. Setelah itu, penurunannya lebih bertahap. Perempuan kehilangan sekitar 2 persen dari kolagen mereka setiap tahun selama 20 tahun ke depan.
Ketika kolagen berkurang, kulit akan kehilangan kekencangannya dan mulai melorot. Garis permanen membentang dari ujung hidung ke sudut mulut. Kerutan-kerutan yang dulu hanya muncul dengan senyum atau kerutan tampak setiap saat.
Kemudian, ujung hidungnya menurun. Anda mungkin melihat kantong di bawah mata Anda. Pori-pori besar juga disebabkan kurangnya kekencangan kulit. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini di antaranya:
- Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Ini dapat mengurangi kerutan yang terlihat dan mencegah kerutan baru.
- Pertimbangkan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung retinol atau peptida. Bahan-bahan ini dapat meningkatkan kolagen di kulit Anda.
6. Timbul masalah jerawat
Ketika kadar hormon perempuan turun sebelum dan selama menopause, beberapa perempuan mengalami jerawat seperti saat remaja. Guna mengatasinya, Anda bisa melakukan beberapa cara.
- Cuci kulit yang rentan berjerawat dengan pembersih yang mengandung asam salisilat. Ini membantu membersihkan pori-pori.
- Hindari produk jerawat yang mengeringkan kulit Anda. Mengeringkan kulit Anda bisa memperburuk jerawat.
- Buat perjanjian dermatologi jika Anda tidak bisa mengendalikan jerawat. Perawatan hormon mungkin diperlukan.
Editor: Agung DH
