Indeks Stres

Para remaja disarankan melakukan latihan yoga untuk mengurangi stres, menenangkan pikiran, tidur lebih nyenyak hingga meningkatkan fokus.

Gejala stres bisa dikenali dari perubahan kondisi pada tubuh, suasana hati dan perilaku. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres.

Generasi "sandwich" dianggap memiliki tanggung jawab yang cukup besar untuk memenuhi kebutuhan keluarga besarnya.

Orang tua bisa mengalami stres saat mendampingi anak bersekolah di rumah dalam masa pandemi COVID-19.

Stres biasa dalam bekerja memiliki perbedaan signifikan dengan kondisi burnout.

Selain bisa terjadi pada orang tua, stres juga bisa menimpa anak-anak dan remaja. Berikut cara mengatasinya.

Dalam jangka panjang, apabila seseorang terus-menerus mengalami stres, hal ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan mentalnya.

Tim peneliti asal New York, AS menemukan bahwa imajinasi mempunyai manfaat lebih dari sekadar mengembangkan kreativitas. 

Ketahui teknik time blocking yang bisa menjadi alternatif untuk mengatasi stres.

Stres dalam menjalani pernikahan tidak hanya bisa merusak hubungan dengan pasangan, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik. 

Stres adalah respons emosional yang disebabkan oleh masalah eksternal, seperti bertengkar dengan pasangan, tekanan kerja, hingga penyakit kronis.

Stres dapat berdampak buruk terhadap fisik dan mental, berikut daftarnya. 

Sejumlah aplikasi menawarkan layanan untuk merawat kesehatan mental. Salah satu dari aplikasi itu adalah Sanvello yang menggratiskan layanannya selama pandemi virus corona (Covid-19).

Beberapa makanan dipercaya bisa membantu mengurangi stres, salah satunya adalah sayuran hijau yang mengandung folat yang menghasilkan dopamin.

Para orang tua perlu menerapkan sejumlah cara untuk mencegah anak-anak mengalami stres saat mereka harus bertahan di rumah selama pandemi virus corona (Covid-19).

Untuk mencegah stres dan bosan ketika menjalani aktivitas di rumah selama masa WFH, perlu ada penyegaran dalam rutinitas harian. 

Stres dan kebosanan yang muncul ketika terlalu lama bekerja di rumah saat WFH dapat dihilangkan dan dicegah dengan sejumlah cara.

Mereka yang bekerja dari rumah selama pandemi virus corona perlu mengantisipasi risiko mengalami masalah kesehatan mental, seperti stres, merasa kesepian hingga insomnia. 

Positive self-talk dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti meredakan stres hingga berdamai dengan situasi yang sulit dikendalikan.

Ada jenis stres yang positif dan negatif, berikut pengertian dari eustress, distress dan neustress.