Indeks Stres

Mekanisme koping merupakan cara seseorang keluar dari stres atau trauma, serta membantu seseorang mengelola emosi yang menyakitkan.

Nervous breakdown bisa jadi merupakan ciri dari depresi atau gangguan mental yang laten.

Menjaga perasaan tetap bahagia dan optimistis penting untuk menjaga kesehatan selama pandemi Covid-19.

Automysophobia adalah gangguan kecemasan berupa ketakutan berlebihan terhadap benda kotor dan kondisi terkena kotoran.

Untuk meningkatkan energi tubuh dan kemampuan kognitif, sejumlah jenis suplemen herbal dapat dimanfaatkan. 

Seorang siswa diduga bunuh diri karena stres belajar online. Kemdikbud didesak mengevaluasi program tersebut.

Membuat jurnal ternyata dapat mengurangi gejala asma, artritis, dan kondisi kesehatan lainnya.

Terlalu lama melakukan komunikasi via video konferensi dapat memicu kelelahan akut. Fenomena ini kerap disebut dengan Zoom Fatigue.

Para remaja disarankan melakukan latihan yoga untuk mengurangi stres, menenangkan pikiran, tidur lebih nyenyak hingga meningkatkan fokus.

Gejala stres bisa dikenali dari perubahan kondisi pada tubuh, suasana hati dan perilaku. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres.

Generasi "sandwich" dianggap memiliki tanggung jawab yang cukup besar untuk memenuhi kebutuhan keluarga besarnya.

Orang tua bisa mengalami stres saat mendampingi anak bersekolah di rumah dalam masa pandemi COVID-19.

Stres biasa dalam bekerja memiliki perbedaan signifikan dengan kondisi burnout.

Selain bisa terjadi pada orang tua, stres juga bisa menimpa anak-anak dan remaja. Berikut cara mengatasinya.

Dalam jangka panjang, apabila seseorang terus-menerus mengalami stres, hal ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan mentalnya.

Tim peneliti asal New York, AS menemukan bahwa imajinasi mempunyai manfaat lebih dari sekadar mengembangkan kreativitas. 

Ketahui teknik time blocking yang bisa menjadi alternatif untuk mengatasi stres.

Stres dalam menjalani pernikahan tidak hanya bisa merusak hubungan dengan pasangan, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik. 

Stres adalah respons emosional yang disebabkan oleh masalah eksternal, seperti bertengkar dengan pasangan, tekanan kerja, hingga penyakit kronis.

Stres dapat berdampak buruk terhadap fisik dan mental, berikut daftarnya.