Indeks Stres

Sejumlah aplikasi menawarkan layanan untuk merawat kesehatan mental. Salah satu dari aplikasi itu adalah Sanvello yang menggratiskan layanannya selama pandemi virus corona (Covid-19).

Beberapa makanan dipercaya bisa membantu mengurangi stres, salah satunya adalah sayuran hijau yang mengandung folat yang menghasilkan dopamin.

Para orang tua perlu menerapkan sejumlah cara untuk mencegah anak-anak mengalami stres saat mereka harus bertahan di rumah selama pandemi virus corona (Covid-19).

Untuk mencegah stres dan bosan ketika menjalani aktivitas di rumah selama masa WFH, perlu ada penyegaran dalam rutinitas harian. 

Stres dan kebosanan yang muncul ketika terlalu lama bekerja di rumah saat WFH dapat dihilangkan dan dicegah dengan sejumlah cara.

Mereka yang bekerja dari rumah selama pandemi virus corona perlu mengantisipasi risiko mengalami masalah kesehatan mental, seperti stres, merasa kesepian hingga insomnia. 

Positive self-talk dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti meredakan stres hingga berdamai dengan situasi yang sulit dikendalikan.

Ada jenis stres yang positif dan negatif, berikut pengertian dari eustress, distress dan neustress.

Beberapa tanda orang terlalu memaksakan diri saat bekerja.

Berikut adalah beberapa aplikasi curhat online penanganan stres saat pandemi Covid-19.

Bagaimana mempraktikkan meditasi mindfulness?

Berikut cara sederhana mencegah stres akibat karantina diri selama penyebaran corona. 

Mereka yang hidup di rumah sendirian perlu melakukan sejumlah aktivitas untuk menghindari stres saat menjalani karantina di tengah pandemi virus corona (Covid-19). 

Bagaimana cara mengatasi Cabin Fever?

Bagaimana cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi dan mengelola stres, terutama karena Covid-19?

Kelelahan dapat melatarbelakangi stres karena macet, berikut penyebab dan cara mengatasinya.

Overthinking adalah memikirkan suatu hal terus-menerus hingga memicu kekhawatiran berlebihan dan stres. Overthinking bisa memicu sejumlah dampak buruk bagi kesehatan. 

Stres berkelanjutan bisa berdampak pada kehamilan. Maka, ibu hamil perlu mengatasi stres dengan sejumlah langkah yang membuat emosi stabil.

Stres tidak selamanya buruk. Jika disikapi dengan baik, stres akan menjadi hal positif dan meningkatkan produktivitas.

Berikut cara menghilangkan stres agar menjadikan hidup sedikit bahagia.