tirto.id - Penyebaran Covid-19 di Indonesia, berdasarkan data Gugus Tugas per 13 April 2020, telah menginfeksi lebih dari 4.500 orang. Jumlah inilah yang membuat pemerintah mengeluarkan berbagai imbauan untuk pencegahan lebih ketat.
Imbauan itu berupa kerja dari rumah (work from home), kemudian penggunaan masker pada saat keluar rumah baik dalam kondisi sehat maupun sakit, yang terbaru adalah Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di wilayah Jakarta dan daerah penopangnya.
Akan tetapi, imbauan pembatasan sosial itu bisa menimbulkan kebosanan, bahkan merasa cemas dan stres. Di sisi lain, apabila tidak lekas ditangani, maka stres bisa berakibat menurunkan imunitas tubuh.
Apabila imunitas tubuh kita menurun, tubuh akan mudah terserang virus dan bakteri, padahal menurut imbauan Dinas Kesehatan, perlu sistem kekebalan tubuh yang baik untuk mencegah corona.
Bagi Anda yang mungkin sedang mengalami stres dan tidak dapat mengendalikannya karena keadaan pandemi ini, ada beberapa aplikasi curhat online. Aplikasi-aplikasi ini diciptakan untuk menghubungkan Anda dengan psikolog atau psikiater secara online.
Anda bisa melakukan konsultasi mengenai tingkat stres yang dialami hingga penanganan yang perlu dilakukan. Berikut beberapa aplikasi curhat online penanganan stres saat pandemi Covid-19:
1. Sahabatku
Sahabatku merupakan aplikasi konseling psikologi yang dirancang khusus untuk digunakan pemuda dan orang dewasa. Pada aplikasi ini, Anda dapat berkonsultasi atau curhat dengan psikolog profesional dan konselor.
Mereka merupakan lulusan dari Universitas Indonesia dengan tahun pengalaman konseling bersama pemuda dan orang dewasa muda menghadapi hidup sehari-hari dan pembangunan.
Aplikasi yang memiliki tagline "teman yang membutuhkan, adalah teman memang", Sahabatku akan berusaha membantu Anda dalam mencari solusi untuk situasi kehidupan sehari-hari dengan cara mencari hal-hal menarik dalam diri yang bisa dikembangan dan dijalankan.
2. Riliv - Meditasi dan Konseling Psikolog Online
Riliv merupakan aplikasi kesehatan mental pertama di Indonesia. Ada beberapa layanan yang bisa Anda gunakan dalam mengendalikan stres menggunakan aplikasi ini diantaranya:
- Konseling Psikolog Online
Layanan ini bisa digunakan untuk melakukan konseling psikolog online profesional tanpa perlu keluar rumah. Penggunaannya pun mudah, hanya dengan bercerita sepuasnya secara anonim dan rahasia.
- Meditasi Online Hening
Layanan meditasi online hening berisikan berbagai panduan dalam melakukan kegiatan meditasi untuk mengendalikan stres yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
- Artikel Kesehatan Mental Riliv Story
Tak hanya layanan konseling dan meditasi, aplikasi ini juga dilengkapi dengan menu artikel kesehatan mental. Menu ini menyediakan berbagai artikel yang mudah dibaca oleh pengguna untuk mengendalikan kecemasan, stres, hingga putus cinta.
3. Alodokter: Chat Bersama Dokter
Alodokter merupakan aplikasi kesehatan yang didirikan pada tahun 2014. Aplikasi ini hadir sebagai platform kesehatan yang membantu masyarakat Indonesia dalam menentukan keputusan terbaik terkait kesehatan. Saat ini, Alodokter mempunyai 5 fitur utama:
- Chat Bersama Dokter
Layanan ini bisa digunakan untuk melakukan konsultasi masalah kesehatanmu via Alodokter. Ada lebih dari 20 ribu dokter umum, spesialis, dan psikolog berpengalaman yang siap menjawab berbagai konsultasi. Sekaligus bisa mendapatkan rekomendasi dan resep obat dari dokter yang sesuai dengan kondisi.
- Artikel Kesehatan Terlengkap
Anda bisa membaca berbagai artikel kesehatan dengan beragam topik dengan Bahasa Indonesia yang mudah dipahami melalui layanan ini. Setiap artikel disusun dari sumber yang terpercaya dan disunting bertahap oleh tim dokter dan tim editor Alodokter.
- Buat Janji Konsultasi
Menggunakan layanan ini, Anda bisa membuat jadwal konsultasi dengan dokter pilihan berpengalaman di 800 rumah sakit di Indonesia yang bermitra dengan Alodokter. Aplikasi ini memberikan kemudahan dalam hal registrasi pasien yang lebih mudah dan cepat karena tinggal mengisi formulir online di Alodokter.
- Perlindungan Kesehatan Tambahan
Layanan perlindungan kesehatan digunakan untuk melakukan jaminan dan perlindungan terhadap kesehatan dengan menggunakan Proteksi Alodokter, yang simpel dan mudah. Anda hanya perlu merogoh biaya mulai dari Rp95 ribu/bulan, untuk mendapatkan santunan rawat inap Rp1 juta per malam.
- Alodokter Shop
Melalui layanan ini, Anda bisa mendapatkan keuntungan diskon dalam transaksi belanja obat. Caranya hanya dengan menunjukkan aplikasi Alodokter Anda saat belanja di Apotek Century dan Apotek Generik seluruh Indonesia.
Penulis: Cornelia Agata Wiji Setianingrum
Editor: Alexander Haryanto
