Indeks Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya membuat seseorang kelelahan pada keesokan harinya, tetapi apabila terjadi secara kronis, dapat menimbulkan hal-hal yang berbahaya. 

Kebiasaan begadang bisa menumpuk jadi utang tidur. Cara melunasinya tak cukup dengan beristirahat satu hari saja.

Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada tubuh, apa saja dampaknya?

Media sosial, makanan tidak sehat hingga kurang tidur dapat menurunkan produktivitas kerja.

Sebuah studi yang di publikasikan oleh Harvard menyatakan bahwa jumlah kualitas tidur pada remaja berkurang drastis selama 20 tahun terakhir.

Lima kebiasaan yang bisa mengganggu fungsi otak dan memicu kerusakan otak: mulai dari menutuo kepala saat tidur hingga merokok.

Rasa kantuk, berekspektasi tinggi pada minuman dingin adalah hal yang biasa dirasakan orang yang berpuasa.

Kualitas dan kuantitas tidur orang tua akan terpengaruh hingga 6 tahun usai mereka punya anak.

60 persen responden yang lahir setelah tahun 1990 merasa khawatir akan pekerjaan dan karier mereka.

Kondisi kurang tidur ini tidak dianggap serius oleh politisi dan para atasan. Mereka kerap mengaitkan keinginan untuk tidur nyenyak sebagai tanda kemalasan.

Capek bekerja, lelah, cemas, dan rentan stres? Bisa jadi, kafe tidur siang adalah solusinya.

Menurut hasil penelitian, tidur selama lebih dari sembilan jam dinilai tidak baik untuk kualitas sperma. Tidur selama sembilan jam juga dinilai sama tidak baiknya dengan mereka yang tidur selama enam jam atau bahkan kurang dari itu.