Indeks Gaya Hidup Sehat

Waktu tidur yang cukup dinilai baik bagi kesehatan tubuh. Itulah mengapa orang yang tidak punya waktu tidur cukup rentan sakit.

Cuaca yang kurang bersahabat akhir-akhir ini mudah membuat kita terserang penyakit, ada sembilan makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang sakit agar kondisi kesehatan lebih baik.

Riset terbaru menunjukkan, berbagi dan menanggapi kabar baik dari pasangan setiap hari berdampak pada seberapa baik kualitas tidur para pasangan setiap malam.

Temuan baru menunjukkan manfaat yang diperoleh bila berolahraga setiap hari sama baiknya jika dilakukan hanya satu-dua hari tiap akhir pekan. Keduanya sama-sama dapat menurunkan risiko kematian dini sekitar 34-35 persen.

Makanan olahan dengan ultra-proses berpotensi membuat kegemukan. Saatnya kembali mengkonsumsi makanan segar.

Studi menunjukkan, lansia yang mengasuh cucunya dinilai dapat hidup lebih lama. Hubungan ini bisa jadi merupakan mekanisme yang tertanam dalam evolusi manusia di masa lampau.

Seseorang bisa lebih gemar makan makanan asin. Hal itu bisa jadi karena di dalam tubuhnya terkandung gen yang membuat seseorang selalu lebih menginginkan rasa asin sehingga mengurangi konsumsi sayuran hijau.

Perubahan tren gaya hidup sehat telah banyak mengubah kebiasaan sarapan manusia. Hal ini ternyata berdampak pada industri sereal yang terus menciut pendapatannya.

Menemukan komunitas lari kini tak sulit lagi. Coba buka gawai Anda, dan segala informasi soal perkumpulan lari banyak tersaji. Geliat komunitas lari makin pesat beberapa tahun terakhir. Pegiatnya lintas usia dan profesi. Perkembangann aplikasi juga makin memudahkan dan mendorong orang tak malas untuk berolahraga lari.

Amarah dapat terjadi pada siapa saja dan di mana saja. Dalam situasi genting, banyak orang yang tidak dapat mengontrol amarahnya.

Mengikuti gaya hidup anak muda jaman sekarang memang mengasyikan. Nongkrong, ngobrol dan makan ditempat yang kekinian. Namun dibalik gaya hidup seperti itu ada bahaya kesehatan yang mengancam.

Mengonsumsi milkshake tertentu berdasarkan penelitian dapat membantu tetap kenyang antara waktu sarapan dan makan siang. Dengan begitu, milkshake dianggap dapat membantu proses diet sehat.

Sebuah studi yang disiarkan pada Selasa (12/7) di jurnal AS, PLOS Medicine menyebutkan jika bersepeda mampu mencegah seseorang terkena penyakit diabetes tipe 2.

Tanpa disadari, pola gaya hidup sehari-hari dapat memicu munculnya berbagai racun dalam tubuh. Racun tersebut bisa saja berasal dari makanan yang dikonsumsi, air, udara dan terakumulasi di berbagai organ tubuh, dan salah satunya di hati.

Menurut hasil penelitian, kebiasaan meninggalkan makan malam cenderung berakibat kurang baik bagi kesehatan.

Berdasarkan estimasi Kementerian Kesehatan tahun 2013, sebanyak 39 persen penderita jantung di Indonesia berusia 44 tahun ke bawah. Menariknya, 22 persen di antaranya berumur 15-35 tahun, yang merupakan masa fisik produktif dalam kehidupan manusia. Dan jumlah penderita jantung tertinggi ada pada kelompok usia 45-65 tahu.

Para peneliti di Universitas Harvard berhasil menemukan bahwa mengkonsumsi gandum utuh dapat mengurangi risiko kematian dini dan menjaga kesehatan.

Sebagian orang tua di Indonesia masih memiliki pola pikir Makin gemuk anak, makin sehat. Sedangkan obesitas pada anak sangat berbahaya. Sayangnya, tren obesitas anak di Indonesia terus meningkat. Meningkatnya obesitas anak ini tak lepas dari kemudahan akses makanan dari berbagai kelas masyarakat.

Lionel Messi menjalani diet sehat di bawah pantauan ahli gizi pribadinya, dr. Giliano Poser. Salah satunya dilarang makan dan minum yang terlalu manis.

Mesut Ozil, pesepakbola asal Jerman yang memperkuat Arsenal, memiliki gaya hidup yang sehat untuk menunjang peformanya selama ini.