Indeks Emosi

Ada banyak faktor yang memicu amarah pekerja kantor di tempat kerjanya, mulai dari hubungan buruk dengan si bos dan rekan kerja, maupun fasilitas kantor yang tak memadai. Menyalurkan amarah di ruang katarsis ternyata bukan solusi terbaik sebab hanya menyiram bensin ke kobaran api. Tenangkan diri, alihkan perhatian untuk aktivitas yang menyenangkan.

Filsuf dan praktisi Zen, Alan Watss pernah berkata. Kemarahan adalah bentuk kekejaman dan kekanak-kanakan dari jiwa. Seseorang yang tunduk pada amarah adalah manusia yang lemah di hadapan kejahatan. Menahan amarah dan membiarkannya tidak mengganggumu adalah sebuah tindakan bijak dan waskita. Namun, bisakah kita terus menerus sabar?

Negara-negara Amerika Selatan dan Tengah kebanyakan menghuni bagian tengah atau bawah rangking Produk Domestik Bruto (PDB) dunia. Namun mereka bisa menguasai peringkat puncak laporan Global Emotions 2015 versi Gallup. Artinya masyarakat berkebudayaan latin itu lebih leluasa dalam mengekspresikan baik emosi positif maupun negatif meskipun pertumbuhan ekonominya tergolong kurang progresif. Mengapa?