Manfaat Puasa Menurut Islam dan Dalil Al-Quran & Hadis Nabi

tirto.id - Menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi seluruh umat Islam yang mukallaf. Simak artikel ini untuk mengetahui manfaat puasa menurut Islam berdasarkan dalil Al-Qur'an dan hadis nabi.

Mengutip tulisan Moh. Rifa'i dalam Fikih Islam Lengkap (1978), puasa adalah menahan diri dari berbagai hal yang bisa membatalkannya sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Muslimin maupun muslimat akan menahan diri dari rasa haus, lapar, dan syahwat ketika berpuasa. Upaya untuk mengendalikan diri atas beberapa hal tersebut memiliki manfaat tersendiri.

Manfaat Puasa Menurut Islam dan Dalilnya

Dalam Maqashidus Shaum, Izzudin bin Abdis Salam mengumpulkan banyak riwayat Nabi tentang manfaat dan hikmah ibadah puasa. Ia pun menyimpulkan tentang adanya 7 manfaat puasa.

Manfaat berpuasa di bulan Ramadhan meliputi meningkatkan ketakwaan, menghapus dosa, mengendalikan syahwat, memperbanyak sedekah, menyempurnakan ketaatan, meningkatkan rasa syukur, dan mencegah diri dari perbuatan maksiat.

Berikut penjelasan rinci tentang manfaat puasa menurut Islam.

1. Meningkatkan Ketakwaan

Manfaat pertama puasa tercantum dalam ayat perintah mengerjakan ibadah tersebut. Di dalam surah Al-Baqarah ayat 183, Allah SWT berfirman bahwa:

"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."

Puasa bukanlah ibadah baru yang khusus diberikan kepada umat Islam saja, tetapi juga umat-umat terdahulu. Bagi umat muslim, bulan Ramadhan menjadi periode khusus untuk berpuasa selama 29 atau 30 hari berturut-turut.

2. Menghapus Dosa

Puasa adalah tindakan pasif seseorang untuk menahan diri dari segala sesuatu yang berkaitan dengan syahwat. Pasalnya, puasa memiliki tujuan utama untuk memurnikan diri seorang muslim.

Lantas, adakah dalil tentang manfaat puasa sebagai penghapus dosa umat Islam? Sehubungan dengan itu, diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Nabi Muhammad SAW pernah bersabda:

"Barangsiapa yang berpuasa pada bulan Ramadan karena iman dan mengharap pahala dari Allah maka dosanya pada masa lalu akan diampuni," (HR Bukhari)

3. Mengendalikan Syahwat

Puasa Ramadan membuat seseorang tidak makan dan minum sejak fajar terbit hingga matahari terbenam selama 29 atau 30 hari. Dalam keadaan lapar, umat tentunya akan lebih mudah mengendalikan syahwat.

Oleh sebab itu, manfaat puasa menurut Islam yang ketiga adalah mengendalikan syahwat. Puasa juga dapat menjadi tempat perenungan bagi seorang muslim bahwa lebih banyak orang yang tidak beruntung daripada dirinya sehingga nafsu duniawi tidak menghasilkan apa pun.

Abdullah bin Mas'ud mengisahkan bahwa ia pernah mendapatkan wejangan dari Nabi Muhammad untuk melakukan salah satu dari dua hal terlebih dahulu. Jika mampu, seorang pemuda hendaknya menikah.

Jika belum mampu menikah, sang pemuda disarankan untuk berpuasa.

"Wahai pemuda, siapa yang mampu menikah, maka menikahlah, karena sungguh hal tersebut lebih dapat menundukkan pandangan dan lebih dapat menjaga kemaluan, dan barangsiapa yang tidak mampu (menikah) maka hendaklah ia berpuasa, karena (puasa menjadi) pengendali baginya," (HR Bukhari).

4. Memperbanyak Sedekah

Puasa Ramadan adalah kesempatan bagi seorang muslim untuk beramal dan bersedekah lebih banyak. Oleh karena itu, umat Islam bisa mendapatkan manfaat berpuasa di bulan Ramadhan dengan meniru perbuatan Nabi Muhammad.

Diriwayatkan Ibu Abbas, Nabi adalah orang yang paling dermawan, terlebih pada bulan Ramadan ketika beliau ditemui oleh Malaikat Jibril setiap malam. Jibril mengajak beliau membaca dan mempelajari Al-Qur’an.

"Ketika ditemui Jibril, Rasulullah lebih dermawan daripada angin yang ditiupkan,” (Muttafaq Alaih).

5. Menyempurnakan Ketaatan

Semestinya dengan berpuasa Ramadan, menyucikan diri dari semua syahwat selama sebulan penuh, seorang muslim akan tiba ke bulan Syawal sebagai sosok baru. Umat akan lebih mendekat kepada Allah SWT dan lebih peduli kepada sesama karena merasakan derita sama saat berpuasa.

Abu Hurairah meriwayatkan, Nabi Muhammad bersabda:

"Jika bulan Ramadan datang, maka pintu-pintu surga dibuka, pintu-pintu neraka ditutup, dan setan-setan dibelenggu,” (HR Muslim 1079).

6. Meningkatkan Rasa Syukur

Puasa Ramadan selama 29 hingga 30 hari sejatinya merupakan bukti kasih sayang Allah kepada makhluk-Nya. Di balik kewajiban mengerjakan ibadah ini, Allah memberikan keringanan-keringanan bagi mereka yang tidak sanggup menjalankannya.

Beberapa orang memang boleh untuk tidak melakukan puasa, baik itu karena sakit atau dalam perjalanan (musafir). Allah berfirman dalam Surah al-Baqarah ayat 185 berikut:

"... Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya (bilangan hari berpuasa Ramadan) dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur,” (QS. Al Baqarah: 185).

7. Mencegah Diri dari Perbuatan Maksiat

Diriwayatkan Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa merupakan perisai. Ketika seorang muslim berpuasa, ia tidak boleh mengeluarkan perkataan kasar atau meninggikan suara ketika marah.

Jika ada seseorang yang menghinanya, sebaiknya ia berkata:

"Aku sedang berpuasa," (HR Muslim).

Secara tidak langsung, orang yang berpuasa akan membentengi dirinya sendiri dari perbuatan buruk yang mengurangi pahala puasa. Semakin banyak berpuasa, semakin berkurang pula potensi kesalahan atau kerusakan yang diperbuatnya.

Demikian beberapa manfaat puasa menurut Islam berdasarkan sejumlah dalil di Al-Qur'an maupun hadis. Dengan mengetahui manfaat berpuasa di bulan Ramadhan, umat Islam diharapkan bisa lebih rajin dan khusyuk lagi dalam menjalankan ibadahnya.

Ingin membaca lebih banyak artikel yang membahas tentang puasa di bulan Ramadan dan berbagai kegiatan di dalamnya? Pastikan untuk terus mengikuti informasi terbaru tentang Ramadhan di sini.

Informasi Ramadhan Terbaru