tirto.id - Tara Basro baru-baru ini mengunggah foto di akun media sosialnya yang memamerkan gaun dengan potongan asimetris hingga membuat kakinya terlihat jelas.
Alih-alih merasa malu, dalam foto itu Tara Basro justru bangga memamerkan kekurangan dirinya seperti selulit, atau lemak di perutnya.
Unggahannya di akun @tarabasro pun penuh dengan komentar netizen yang rata-rata memberikan pujian atas keberaniannya memamerkan tubuh,
Sudah sejak dulu, Tara Basro memang dikenal sebagai artis Tanah Air yang mencintai dirinya meski punya kekurangan. Tak hanya selulit kulitnya, Tara Basro dianggap sebagai artis dengan kulit yang hitam. Tak sedikit pula orang yang mencibir Tara Basro.
Tara Basro tak marah dengan bully-an yang terkadang menghakiminya, dia justru bangga dengan menyebutkan dirinya memiliki tubuh yang luar biasa dengan kulit khas Asia yang indah.
Tampaknya hanya segelintir orang yang bisa seperti Tara Basro. Banyak orang yang merasa memiliki kekurangan atau tak percaya diri dengan tubuhnya, khususnya wanita.
Anda bisa belajar dari Tara Basro untuk belajar mencintai diri sendiri. Berikut tips untuk mulai menghargai dan mencintai tubuh:
- Pikirkan tubuh Anda sebagai sesuatu yang berharga. Dikutip dari standard.co,uk, ucapkan dalam hati saat bercermin, "Anda hebat. Tubuh Anda indah."
- Buat daftar kelebihan yang dimiliki tubuh, juga semua hal yang dapat dilakukan tubuh. Bacalah dan sering-seringlah menambahkannya. Dengan cara ini, Anda jadi bisa lebih bersyukur hingga membuat pikiran menjadi tenang.
- Dilansir dari nationaleatingdisorders, Anda juga mulai membangun rasa kepercayaan diri. Berjalanlah dengan kepala terangkat tinggi, didukung oleh kebanggaan sebagai pribadi yang indah.
- Jangan biarkan berat badan atau bentuk tubuh menghalangi aktivitas yang Anda sukai.
- Kenakan pakaian nyaman yang disukai untuk mengekspresikan gaya Anda.
- Pikirkan semua hal yang dapat dicapai dengan waktu dan energi yang ada saat ini. Jangan sampai pikiran mengkhawatirkan tubuh dan penampilan.
- Setiap pagi saat bangun tidur, ucapkan terima kasih pada tubuh yang sudah istirahat dan meremajakan diri agar bisa menikmati hari.
- Temukan metode olahraga yang disukai dan lakukan secara teratur. Jangan berolahraga untuk menurunkan berat badan atau melawan tubuh Anda. Lakukan untuk membuat tubuh sehat dan kuat.
- Pikirkan sambil resapi: "Hidup ini terlalu singkat untuk dibuang percuma hanya untuk membenci tubuh atau diri sendiri".
- Makanlah saat lapar. Beristirahatlah saat lelah. Bertemanlah dengan orang-orang yang mengingatkan tentang kekuatan dan kecantikan batin Anda. Jauhi orang yang membuat pikiran negatif sering muncul.
- Mind Body Green menyebutkan, cobalah untuk menekan pikiran negatif. Atau ganti pikiran negatif dengan yang lebih positif. Misalnya, saat ada yang membully karena kulit, pikirkan saja bahwa kulit hitam dan eksotis itu seksi.
- Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Anda tercipta dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing.
Penulis: Desika Pemita
Editor: Dhita Koesno
