tirto.id - Cara mencegah virus corona COVID-19 adalah dengan memakai masker, menghindari kontak dengan orang, jaga jarak fisik, dan lain-lain. Tindakan tersebut tak hanya mencegah penyebaran COVID-19, tetapi juga coronavirus dan influenza lainnya.
Beriku ini 5 cara menghindari penularan virus corona COVID-19, seperti dikutip dari Harvard Health.
1. Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.
2. Pakai masker dan hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda.
3. Tetap di rumah saat Anda sakit. Tutupi batuk atau bersin dengan tisu, lalu buang tisu ke tempat sampah.
4. Bersihkan dan desinfeksi benda dan permukaan yang sering disentuh setiap hari.
5. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air.
Selain lima cara tersebut, satu hal yang tak kalah penting yaitu jaga jarak dengan orang lain.
Mengapa Social Distancing atau Physical Distancing Penting?
Virus COVID-19 terutama menyebar ketika satu orang menghirup tetesan (droplet) yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.
Selain itu, setiap orang yang terinfeksi, dengan atau tanpa gejala, dapat menyebarkan virus dengan menyentuh permukaan benda.
Coronavirus bisa tetap berada di permukaan itu dan orang lain bisa menyentuhnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung atau mata mereka.
Itulah mengapa sangat penting untuk mencoba menghindari menyentuh permukaan di tempat publik atau setidaknya mencoba untuk menyeka terlebih dahulu dengan desinfektan.
Jaga jarak mengacu pada tindakan untuk menghentikan atau memperlambat penyebaran penyakit menular. Untuk seorang individu, jarak yang cukup aman adalah 6 kaki atau lebih antara diri Anda dan orang lain untuk menghindari infeksi atau menginfeksi orang lain.
Penutupan sekolah, arahan untuk bekerja dari rumah, penutupan perpustakaan, dan membatalkan pertemuan dan acara besar membantu menerapkan jaga jarak di tengah masyarakat.
Cara Mencuci Tangan yang Benar untuk Cegah Virus Corona
Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik, terutama setelah pergi ke kamar mandi; sebelum makan; setelah memegang hidung, batuk, atau bersin; dan setelah menangani apa pun yang datang dari luar rumah Anda.
Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol dengan setidaknya 60% alkohol, yang menutupi semua permukaan tangan Anda dan gosokkan sampai kering.
Selalu cuci tangan dengan sabun dan air jika tangan tampak kotor.
Menurut WHO, mencuci tangan agar bersih menghabiskan waktu sekitar 20-30 detik. Ikuti 7 langkah mencuci tangan yang benar menurut WHO untuk mencegah infeksi virus, kuman, dan bakteri.
1. Basahi tangan dan tuangkan atau oleskan produk sabun di telapak tangan.
2. Tangkupkan kedua telapak tangan dan gosokkan produk sabun yang telah dituangkan.
3. Letakkan telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri dengan jari yang terjalin dan ulangi untuk sebaliknya.
4. Letakkan telapak tangan kanan ke telapak tangan kiri dengan jari saling terkait.
5. Tangan kanan dan kiri saling menggenggam dan jari bertautan agar sabun mengenai kuku dan pangkal jari.
6. Gosok ibu jari kiri dengan menggunakan tangan kanan dan sebaliknya.
7. Gosokkan jari-jari tangan kanan yang tergenggam di telapak tangan kiri dan sebaliknya. Bilas dan keringkan tangan Anda.
Bagaimana Corona COVID-19 Menyebar?
Virus corona diyakini menyebar dari orang ke orang. Ini bisa terjadi antara orang-orang yang berhubungan dekat satu sama lain. Droplet yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin dapat mendarat di mulut atau hidung orang-orang yang berada di dekatnya, atau mungkin dihirup ke dalam paru-paru mereka.
Seseorang yang terinfeksi coronavirus - bahkan yang tanpa gejala - dapat mengeluarkan aerosol ketika mereka berbicara atau bernapas. Aerosol adalah partikel virus infeksius yang dapat melayang di udara hingga tiga jam.
Orang lain dapat menghirup aerosol ini dan terinfeksi dengan coronavirus. Inilah sebabnya mengapa setiap orang harus menutup hidung dan mulut mereka ketika mereka pergi ke tempat umum.
Coronavirus juga dapat menyebar dari kontak dengan permukaan atau benda yang terinfeksi. Misalnya, seseorang bisa mendapatkan COVID-19 dengan menyentuh permukaan atau objek yang memiliki virus di atasnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata.
Editor: Agung DH
