Indeks Kualitas Tidur
Daftar Makanan yang Bisa Memperbaiki Kualitas dan Siklus Tidur
Orang yang cukup tidur setidaknya dapat mengurangi risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi hingga penyakit kardiovaskular.
Apa Itu White Noise dan Manfaatnya untuk Tingkatkan Kualitas Tidur?
Meski umum digunakan, para ahli tidak menyarankan mendengarkan white noise terlalu keras apalagi menggunakan earphone atau headphone.
Studi Sebut Durasi Tidur Bisa Berpengaruh pada Reaksi Orang
Dalam studi tersebut menjelaskan, durasi tidur bisa mempengaruhi reaksi individu terhadap kejadian baik dan buruk dalam hidupnya.
Cara Menjaga Kualitas Tidur Selama Pandemi COVID-19
Cara menjaga kualitas tidur selama pandemi COVID-19 di antaranya menjaga rutinitas tidur yang normal hingga luangkan waktu untuk bersantai.
10 Dampak Kurang Tidur Terhadap Tubuh, Apa Saja?
Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada tubuh, apa saja dampaknya?
14 Tips Meningkatkan Energi Saat Bangun Tidur: Jangan Sampai Stres
Tips meningkatkan energi saat bangun tidur: cukup waktu, olahraga di pagi hari, sampai jangan stres.
Hari Tidur Sedunia 13 Maret Hari Ini: Ajakan untuk Tidur Lebih Baik
Hari Tidur Sedunia yang diperingati 13 Maret hari ini dengan tema Tidur Lebih Baik, Kehidupan Lebih Baik, Planet Lebih Baik.
Cara Meningkatkan Kualitas Tidur: Hindari Stres & Atur Jam Biologis
Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.
Manfaat Tidur Telanjang: Kurangi Stres Hingga Cegah Infeksi Vagina
Manfaat tidur telanjang atau tanpa busana: bisa mengurangi stres, menurunkan risiko penyakit jantung hingga meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Penelitian: Tidur dengan Lampu Menyala Tingkatkan Obesitas Wanita
Sumber cahaya dapat mempengaruhi hormon tidur melatonin dan siklus ritme sirkadian gelap-terang selama 24 jam.
Mengurangi Pemakaian Ponsel Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Remaja
Studi: pengurangan blue light pada malam menjelang tidur dapat membantu remaja meningkatkan kualitas tidur.
Penelitian Sebut: Berayun-ayun Membuat Kita Tidur Lebih Lelap
Penelitian yang dipublikasikan oleh Current Biology menunjukkan bahwa, berayun-ayung dapat membuat seseorang tertidur lebih lelap.
Penyebab Orang Mudah Tertidur Ketika Mendengar Suara Air
Otak menafsirkan suara-suara seperti deru ombak dan rintik hujan sebagai sesuatu yang nyaman.
Pengaruh Mimpi Buruk bagi Kesehatan, dari Stres Hingga Bipolar
Pada beberapa kasus, mimpi buruk bisa mengakibatkan gangguan bipolar dan skizofrenia.
Bahaya Tidur Berlebihan terhadap Fungsi Kognitif Otak
Benarkah terlalu banyak durasi tidur dapat berdampak buruk untuk sejumlah fungsi kognitif seseorang?
Aktivitas yang Membuat Kualitas Sperma Buruk
"Cycling puluhan kilometer. Posisi jok bisa mempengaruhi buah zakar, buah zakar menjadi panas."
Amankah Tidur dengan Televisi Masih Menyala?
Beberapa penelitian dan ahli bersilang pendapat terkait sehat tidaknya memakai TV sebagai sarana pengantar tidur.
Akibat Tidur dengan Kipas Angin Menyala: Dehidrasi, Alergi, & Asma
Di Semenanjung Korea, ada mitos lama yang dipercayai bahwa menggunakan kipas angin dapat menyebabkan kematian.
Bangun Siang adalah Kunci Kesuksesan
Orang-orang yang bangun siang punya kekuatan memori, insting, kecepatan, dan kemampuan kognitif yang lebih baik. Pun lebih kreatif dan terbuka pada pengalaman baru.
Kurang Tidur Bisa Jadi Epidemi yang Membunuh Manusia
Kondisi kurang tidur ini tidak dianggap serius oleh politisi dan para atasan. Mereka kerap mengaitkan keinginan untuk tidur nyenyak sebagai tanda kemalasan.