Indeks Kualitas Tidur
Waktu yang Tepat untuk Tidur Siang Pukul 3 Sore
Alasan pemilihan waktu tidur siang ini bermuara pada ritme biologis 24-jam manusia, yang mulai menurun sekitar pukul 3 sore.
Yuk, Bobok di Kafe Tidur Siang
Capek bekerja, lelah, cemas, dan rentan stres? Bisa jadi, kafe tidur siang adalah solusinya.
Hubungan yang Harmonis Pengaruhi Kualitas Tidur Lebih Baik
Gangguan tidur salah satu penyebabnya adalah kecemasan. Menurut studi terbaru, hubungan yang harmonis dengan pasangan ternyata mempengaruhi kualitas tidur, benarkah?
Manfaat Tidur Saat Puasa
Apa yang terjadi pada tubuh kita saat tidur?
Kurang dan Banyak Tidur Bisa Turunkan Kualitas Sperma
Menurut hasil penelitian, tidur selama lebih dari sembilan jam dinilai tidak baik untuk kualitas sperma. Tidur selama sembilan jam juga dinilai sama tidak baiknya dengan mereka yang tidur selama enam jam atau bahkan kurang dari itu.
Kesepian Ternyata Bisa Memicu Masalah Gangguan Tidur
Menurut hasil studi, kesepian ternyata bisa membuat seseorang terutama remaja perempuan mengalami masalah tidur.
Dunia Butuh Tidur Lebih Lama
Tidur adalah sebuah kemewahan. Masalah tidur juga bisa menjadi ajang bisnis yang menggiurkan.
Psikolog: Tidur Siang Beberapa Menit Buat Lebih Bahagia
Dua per tiga mereka yang tidur siang sekitar 30 menit atau sekitar 66 persen dilaporkan merasa bahagia ketimbang 60 persen partisipan yang tidak tidur siang.
Kurang Tidur Perparah Risiko Depresi
Seseorang yang kurang tidur berisiko lebih besar menjadi depresi. Ia bahkan rentan dapat berpikir untuk bunuh diri.
Terapi Online Bantu Penderita Insomnia Cepat Tidur
Penderita insomnia kini dapat lebih mudah tidur lewat terapi berbasis online. Pengobatan ini menjadi rekomendasi utama untuk orang dengan insomnia kronis - yaitu, insomnia yang berlangsung lebih dari satu bulan.
Kurang Tidur Rentan Timbulkan Penyakit
Waktu tidur yang cukup dinilai baik bagi kesehatan tubuh. Itulah mengapa orang yang tidak punya waktu tidur cukup rentan sakit.
Bercerita dengan Pasangan Membuat Tidur Lebih Baik
Riset terbaru menunjukkan, berbagi dan menanggapi kabar baik dari pasangan setiap hari berdampak pada seberapa baik kualitas tidur para pasangan setiap malam.