Indeks Insomnia

Menghindari pasangan yang "berisik" saat tidur sering dijadikan alasan tidur beda kasur. Kira-kira, apa dampaknya untuk hubungan romantis jangka panjang?

Kebiasaan begadang bisa menumpuk jadi utang tidur. Cara melunasinya tak cukup dengan beristirahat satu hari saja.

Berikut cara mudah cepat tidur untuk penderita insomnia, di antaranya mencoba aromaterapi.

Dampak buruk insomnia bagi tubuh di antaranya adalah kegemukan hingga diabetes.

Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat membuat sulit tidur. Berikut penyebab hingga cara mengatasinya.

Penyebab umum insomnia salah satunya dapat dipicu karena stres yang berasal dari pekerjaan, sekolah, bahkan hubungan sosial.

Tips cepat tidur bagi insomnia, penyebab insomnia pada wanita dan jenis-jenis insomnia.

Mengenal Coronasomnia atau gangguan tidur karena Virus Corona, penyebab dan cara mengatasinya.

Ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur pada malam hari bisa melakukan sejumlah cara yang bisa mengatasi masalah insomnia. 

Musik memiliki efek langsung pada sistem saraf parasimpatis, yang membantu tubuh Anda rileks dan bersiap untuk tidur.

Ibu hamil dapat mengalami insomnia karena sejumlah hal yang lazim dialami oleh perempuan ketika mengandung.

Berikut ini beberapa daftar bahan alami dan resep membuat teh herbal untuk mengatasi gangguan tidur insomnia. 

Beberapa tips yang bisa dilakukan sebelum tidur untuk mengatasi insomnia pada anak.

Mengenal tiga gangguan tidur yang sering dialami anak-anak

Insomnia dapat diatasi dengan menerapkan pola tidur sehat atau sleep hygiene. Berikut ini adalah panduan melakukannya. 

Ada beberapa cara mengatasi insomnia yakni dengan melakukan gaya hidup sehat hingga terapi cahaya.

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.

Kenali gejala umum hingga pengobatan orang mengalami sexsomnia.

Beberapa gangguan kejiwaan ternyata bisa mengakibatkan masalah tidur berlebih, salah satunya adalah gangguan kecemasan yang membuat sistem saraf terus-menerus waspada.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di NCBI, menyebutkan setidaknya empat hingga enam persen dari populasi menderita sindrom hipersomnia.