Pengertian Olahraga Atletik, Jenis, dan Induk Organisasinya

tirto.id - Pengertian atletik dekat dengan salah satu olahraga tertua yang sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Kata "atletik" sendiri diambil dari bahasa Yunani, “athlon atau athlum” yang berarti pertandingan/perlombaan.

Dijelaskan dalam Modul Olahraga dan Rekreasi terbitan Kemendikbud, pengertian atletik adalah cabang olahraga yang dipertandingkan atau diperlombakan, terdiri dari gabungan olahraga fisik yang kemudian dikelompokkan menjadi cabang jalan, lari, lempar, dan lompat.

Cabang ini kerap disebut “induk olahraga” karena menjadi dasar bagi banyak disiplin lain. Tujuannya mengukur kemampuan fisik, mulai dari kecepatan hingga kekuatan, melalui berbagai nomor perlombaan.

Jenis-Jenis Olahraga Atletik

Dijelaskan oleh Yoyo Bahagia dalam Modul Pembelajaran Atletik, apa itu atletik dan bagaimana cabang-cabangnya dapat dipahami melalui pembagian olahraga atletik yang terdiri atas beberapa nomor, di antaranya nomor jalan, lari, lempar, dan lompat. Berikut penjelasannya:

1. Olahraga Jalan

Nomor jalan dalam olahraga atletik dibedakan berdasar jarak tempuh, di antaranya 5 km, 10 km, 20 km, 30, km, 40 km, dan 50 km.

2. Olahraga Lari

Nomor lari dalam atletik dibedakan dalam 5 jenis, di antaranya sebagai berikut:

• Lari Jarak Pendek: 100 m, 200 m, dan 400 m
• Lari Jarak Menengah: 800 m dan 1500 m
• Lari Jarak Jauh: 5.000 m, 10.000 m dan Marathon
• Lari Estafet: 4x100 m dan 4x400 m
• Lari Rintangan: 100 m, 110 m dan 400 m serta 3.000 m

3. Olahraga Lempar

Nomor lempar dalam atletik terdiri dari:

• Lempar Lembing
• Tolak Peluru
• Lempar Cakram
• Lempar Martil

Di antara keempat nomor tadi, masing-masing terdapat perbedaan pada objek yang lempar beserta teknik melempar. Adapun pemenang sama-sama ditentukan dari jarak lempar yang paling jauh.

4. Olahraga Lompat

Nomor lompat dalam olahraga atletik dibedakan jadi 4 cabang, di antaranya:

• Lompat jangkit
• Lompat jauh
• Lompat tinggi
• Lompat galah

Mengenal Induk Organisasi Atletik di Indonesia dan Dunia

Induk organisasi atletik Indonesia adalah Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI). Sebagai induk organisasi atletik nasional, PASI dibentuk pada 3 September 1950 di Kota Semarang. Pembentukan PASI tak bisa dilepaskan dari perkembangan olahraga atletik yang sudah menjamur sejak zaman penjajahan Belanda.

Mulanya, atletik diperkenalkan sebagai pembinaan jasmani di sekolah-sekolah tertentu dan kemiliteran saja. Lalu, untuk pertama kalinya pada era Hindia Belanda, dibentuk induk organisasi atletik dengan nama Nederlands Indische Atletik Unie (NIAU) pada 1917.

Usaha menghidupkan atletik pada masa ini terus hidup, ditandai munculnya perkumpulan atletik atau cabang NIAU di beberapa kota besar, seperti Jakarta, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, Semarang dan Solo serta Medan.

Hingga masa penjajahan diambil alih oleh Jepang (1942-1945), dunia atletik di Indonesia terus berkembang. Hal ini ditandai dengan latihan-latihan oleh pelajar dan mahasiswa yang diadakan di berbagai daerah.

Terdapat perhimpunan atletik kedaerahan seperti IKADA (Ikatan Atletik Djakarta), GABA (Gabungan Atletik Bandung), IKASO (Ikatan Atletik Solo) IPAS (Ikatan Perhimpunan Atletik Surabaya) dan lain-lain. Tak lupa pula diselenggarakan kompetisi olahraga yang menempatkan atletik sebagai cabor utama, baik di level kelas, sekolah, bahkan kota.

Setelah kemerdekaan, tepatnya pada 1949, ISI (Ikatan Sport Indonesia) menyelenggarakan pekan olahraga di lapangan IKADA yang diikuti oleh sejumlah atlet dari seluruh Jawa. Salah satu atlet yang terkenal pada saat itu adalah Noerbambang yang mengemas catatan lari 100 m dalam 10,8 detik. Setahun setelah itu, PASI secara resmi dibentuk untuk menaungi olahraga atletik di seluruh Indonesia.

Sementara itu, olahraga atletik di level internasional telah dinaungi oleh International Association of Athletics Federations atau IAAF. Organisasi tersebut telah didirikan pada 17 Juli 1912 di Stockholm, Swedia, selepas penutupan Olimpiade Modern edisi kelima.

Manfaat Atletik

Berikut ini beberapa manfaat dari olahraga atletik:

1. Dasar Kebugaran

Atletik menawarkan dasar kebugaran yang kuat melalui gerakan sederhana seperti lari, lompat, dan lempar. Aktivitas ini membantu jantung bekerja lebih efisien dan menjaga otot tetap aktif. Banyak pelatih menyebut atletik sebagai fondasi semua olahraga karena manfaat fisiknya yang merata.

2. Ketahanan Mental

Di sisi lain, atletik juga berdampak pada ketahanan mental. Ritme latihan yang teratur membantu menurunkan stres dan menjaga fokus. Atlet sering melaporkan bahwa disiplin di lintasan membuat mereka lebih stabil dalam aktivitas harian.

3. Manfaat Sosial

Secara sosial, atletik mendorong kebiasaan hidup aktif yang mudah diikuti berbagai usia. Kegiatan ini dapat dilakukan sendiri maupun dalam kelompok sehingga lebih inklusif. Pada akhirnya, atletik bukan hanya soal kecepatan, tetapi soal kebiasaan sehat yang bertahan lama.

Pembaca yang ingin mengetahui informasi seputar Materi Ajar dapat klik tautan di bawah ini.

Kumpulan artikel tentang Materi Ajar