tirto.id - Bermain merupakan aktivitas yang identik atau lekat dengan anak-anak. Namun, sebenarnya usia bukan menjadi penghalang bagi siapapun untuk bermain.
Sebab bermain ternyata tak sekadar menghabiskan waktu luang, tetapi bermain juga memiliki manfaat bagi anak-anak maupun orang dewasa.
Dilansir Antara, Psikolog Anna Surti Ariani mengatakan beberapa manfaat bermain bagi orang dewasa di antaranya.
1. Membuat badan lebih sehat.
Bermain bagi anak-anak maupun orang dewasa ternyata bisa membuat badan lebih sehat.
"Terutama ketika melakukan permainan-permainan yang bentuknya seperti olahraga," kata Anna.
Bermain juga bisa menjadi sarana mengekspresikan emosi karena seseorang melakukan kegiatan yang dapat membuatnya tertawa girang hingga berteriak penuh semangat.
2. Sarana mempererat hubungan dengan orang lain.
Bagi anak, bermain adalah salah satu cara mengembangkan kemampuan sosial, sementara bagi orang dewasa, bermain bisa jadi sarana mengeratkan hubungan dengan orang lain.
"Apalagi ketika bermain bersama dengan orang lain," katanya.
3. Bagian dari "me time"
Melalui permainan, utamanya permainan yang bisa dilakukan sendirian seperti puzzle, seseorang bisa punya waktu berkualitas sendirian. Selain itu, bermain bisa membuat Anda mengenal lebih dalam tentang diri sendiri.
Sementara permainan yang membutuhkan strategi bukan cuma menghibur, tapi dapat mengasah kecerdasan.
"Bentuk permainannya bisa sama dengan anak-anak ataupun berbeda. contoh-contoh permainan dewasa seperti permainan kartu, board game hingga olahraga," jelas dia.
Jika Anda memiliki hobi yang sering dilakukan saat senggang, hal itu juga bisa dianggap sama seperti bermain.
"Karena pada dasarnya menjalankan hobi adalah menikmati kegiatan yang dianggap menyenangkan," ujar Anna.
4. Meringankan stres.
Laman helpguide.org menulis, bermain merupakan hal yang menyenangkan dan dapat memicu pelepasan endorfin, bahan kimia alami yang terasa nyaman bagi tubuh.
Endorfin meningkatkan rasa senang secara keseluruhan dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara waktu.
5. Meningkatkan fungsi otak.
Melakukan permainan seperti catur, menyelesaikan teka-teki, atau melakukan kegiatan menyenangkan lainnya yang menantang otak dapat membantu mencegah masalah memori dan meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, interaksi sosial bermain dengan keluarga dan teman juga dapat membantu menangkal stres dan depresi.
6. Merangsang pikiran dan meningkatkan kreativitas.
Anak kecil sering belajar untuk melalukan hal terbaik ketika mereka bermain hal ini menjadi sebuah prinsip yang berlaku juga untuk orang dewasa.
Anda akan belajar tugas baru dengan lebih baik saat bermain dan saat itu Anda dalam suasana yang santai serta menyenangkan.
Bermain juga dapat merangsang imajinasi Anda, membantu Anda beradaptasi dan menyelesaikan masalah.
7. Membuat Anda merasa muda dan energik.
George Bernard Shaw mengatakan, “kami tidak berhenti bermain karena kami menjadi tua; kita bertambah tua karena kita berhenti bermain."
Sebab, bermain dapat meningkatkan energi dan vitalitas Anda dan bahkan meningkatkan daya tahan Anda terhadap penyakit, membantu Anda berfungsi sebaik mungkin.
Editor: Agung DH
