tirto.id - Ada baiknya untuk berbicara dengan dokter terkait alat kontrasepsi apa yang cocok digunakan saat sedang menyusui. Meskipun, menyusui sendiri juga disebut bisa berfungsi sebagai alat kontrasepsi apabila dilakukan secara eksklusif selama enam bulan setelah melahirkan.
Dilansir dari Healthline, agar menyusui berhasil digunakan sebagai alat kontrasepsi, para ibu setidaknya memberi ASI setiap empat jam di siang hari.
Selain itu, berikan pula ASI setiap enam jam di malam hari. Jangan berikan apapun pada si kecil kecuali ASI.
Ibu akan mengalami ovulasi pertama kali dan jika tidak hamil, menstruasi pertama akan terjadi sekitar dua minggu kemudian.
Pada umumnya, ibu mungkin tidak akan tahu jika telah pada masa ovulasi sehingga ada risiko hamil saat menyusui. Metode ini tidak efektif jika menstruasi Anda telah kembali.
Setiap ibu menyusui dapat menggunakan alat kontrasepsi hormonal dan tidak perlu khawatir hal tersebut dapat berpengaruh terhadap ibu dan si kecil.
Ibu dapat mulai melakukan suntik KB, implant, hormonal IUDs. Selain itu, dapat pula mengonsumsi beberapa jenis pil KB setelah melahirkan dilansir dari Planned Parenthood.
Para ibu dapat juga mendapatkan implan atau IUD di rumah sakit atau saat pemeriksaan nifas. Implan dan IUD sangat efektif, dan mencegah kehamilan selama beberapa tahun.
Alat kontrasepsi tersebut akan mengatur kelahiran yang sangat berguna bagi orang tua baru yang sibuk.
Selama 3 minggu pertama setelah melahirkan, jangan gunakan metode yang memiliki hormon estrogen, seperti pil, patch, atau cincin.
Setelah 3 minggu, para ibu baru dapat memulai metode ini. Kandungan estrogen pada pil tersebut akan menurunkan produksi ASI pada ibu yang baru menyusui.
Para ibu juga dapat menggunakan alat kontrasepsi yang tidak mempengaruhi hormon tubuh. Salah satunya adalah spiral IUDs yang disebut sebagai alat kontrasepsi paling efektif dan memiliki jangka waktu hingga 12 tahun. Namun, IUDs bisa juga dilepas kapanpun Anda mau.
Pilihan pengendalian kelahiran non-hormonal lainnya adalah kondom, kondom internal, diafragma, dan tutup serviks.
Jika Anda pernah menggunakan diafragma atau serviks, tunggu sampai pemeriksaan pascapersalinan pertama untuk memulai menggunakan metode tersebut lagi.
Kebanyakan dokter menyarankan Anda untuk tidak memasukkan apa pun ke dalam vagina Anda sampai pemeriksaan pertama. Anda mungkin juga perlu ukuran baru.
Anda juga bisa mendapatkan tabung Anda diikat (alias sterilisasi) setelah melahirkan. Tetapi metode ini permanen, jadi ini hanya untuk orang-orang yang benar-benar positif mereka tidak menginginkan anak lagi.
Selain itu semua, ada pula metode pengendalian kehamilan yang disebut dengan Natural Family Planning (NFP) atau metode keluarga berencana alami.
Metode ini tidak membutuhkan alat apapun kecuali perhatian khusus dari pasangan terhadap jadwal ovulasi.
Para perempuan hendaknya memperhatikan ritme alami menstruasi dan ovulasi yang terjadi. Bagi banyak perempuan, siklus ini terjadi antara 26 hingga 32 hari. Selain itu, Anda akan mengalami keluarnya lendir serviks dari vagina.
Healthline menuliskan bahwa mengukur suhu tubuh basal setiap pagi menggunakan termometer juga dapat dilakukan.
Hal itu membantu Anda mengetahui lonjakan atau penurunan suhu, yang membantu mengindikasikan ovulasi.
Namun, bisa sulit untuk memprediksi kapan kesuburan kembali setelah melahirkan. Sebagian besar wanita yang telah melahirkan tidak mengalami menstruasi sebelum mereka mulai berovulasi lagi.
Beberapa siklus menstruasi pertama yang dialami mungkin tidak teratur dan berbeda dari yang biasa dialami.
Jika ini adalah metode pilihan Anda, Anda harus memutuskan rajin memantau lendir, kalender, gejala, dan suhu.
Efektivitas metode perencanaan alam adalah sekitar 76 persen atau lebih rendah jika Anda tidak mempraktikkan metode ini secara konsisten.
Metode ini bukan pilihan yang baik untuk wanita yang selalu mengalami menstruasi tidak teratur. Selain itu, siklus Anda mungkin agak tidak dapat diprediksi saat menyusui.
Editor: Yandri Daniel Damaledo & Dinda Silviana Dewi
