Indeks Senam
Cara Melakukan Roll Depan dan Tahapannya dengan 2 Sikap Awal
Cara melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri dan jongkok berbeda. Teknik roll depan keduanya tak sama. Ketahui tahapan roll depan yang benar di sini.
Riwayat Rajio tais dan Umur Panjang Orang Jepang
Rajio taisÅ berawal dari kampanye kesehatan untuk para buruh di Jepang. Perkembangannya dilambari kepentingan politik dan kolonialisme.
6 Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Hamil & Cara Melakukannya
Berikut ini inforrmasi manfaat senam kegel untuk ibu hamil dan cara melakukannya.
Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik, Gerakan, dan Penjelasannya
Senam ritmik atau senam irama adalah senam yang menggerakan tubuh mengikuti iringan musik tanpa lirik lagu. Berikut unsur-unsurnya.
Sejarah Persani Induk Organisasi Senam Indonesia & Tokoh-tokohnya
Berikut ini sejarah Persani sebagai induk organisasi senam di Indonesia beserta tokoh-tokoh yang berperan di dalamnya.
Latihan Kelenturan: Pengertian, Contoh dan Manfaat
Latihan kelenturan membantu otot dan sendi tubuh tetap bekerja secara optimal.
Tujuan Melakukan Peregangan Sebelum Senam Irama
Pemanasan membuat organ-organ tubuh lebih siap melakukan senam, mengurangi risiko terkena cidera kecil saat beraktivitas.
Apa Saja Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh & Penjelasannya?
Apa saja manfaat senam irama bagi kesehatan tubuh? Setidaknya ada 10 manfaat senam irama untuk tubuh.
Cara Melakukan Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Ada 5 macam teknik gerakan ayunan tangan di senam irama. Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan dalam senam irama?
Gerak Dasar Lompat Kangkang: Rangkaian Gerakan dan Tahapannya
Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh.
Macam Gerak Senam Lantai: Cara Sikap Lilin, Kayang, & Kopstand
Terdapat beberapa macam gerak senam lantai. Berikut cara praktik sikap lilin, kayang, dan kopstand (headstand).
Mengenal Manfaat Kayang dan Cara Melakukannya untuk Senam
Ada banyak manfaat dari melakukan gerakan kayang. Namun, melakukan kayang harus dilakukan dengan cara yang benar.
Cara Melakukan Senam Kegel dan Mengenal Beragam Manfaatnya
Senam kegel berguna bagi laki-laki dan perempuan. Latihan senam ini juga bisa dilakukan dengan mudah.
Olahraga yang Direkomendasikan untuk Penderita Penyakit Jantung
Senam dapat membantu agar daya tahan tubuh tetap baik dan terhindar dari potensi COVID-19.
Peregangan Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari
Peregangan dapat meminimalisasi terjadinya cedera karena membantu otot lebih lentur saat berolahraga
Cara Le Minerale Ajak Masyarakat Hidup Sehat dengan Senam Massal
Big Bang Festival 2019 dibuka dengan senam massal bersama Le Minerale.
Rekor MURI Senam Aerobik dan Zumba
Ribuan warga mengikuti rekor muri senam aerobik dan zumba di Taman Fatahillah, Kota Tua, Jakarta, Minggu (29/9/2019).
Cara Atasi Kantuk Tanpa Kafein: dengan Permen Karet Hingga Musik
Selain minum kopi, terdapat sejumlah cara untuk meningkatkan kualitas tidur malam dan menghindari kantuk di siang hari.
Manfaat Senam Kegel untuk Pria: Bisa Atasi Ejakulasi Dini
Senam Kegel bisa membantu pria untuk mengatasi ejakulasi dini.
Senam Asian Games 2018: Indonesia Berpotensi Dapat Medali Emas
Indonesia berpotensi mendapatkan medali emas dari cabang senam.