Indeks Senam

Profil Zhou Yaqin Pesenam China yang Viral Ikut Gigit Medali
Aktual dan Tren
Kamis, 8 Agt

Profil Zhou Yaqin Pesenam China yang Viral Ikut Gigit Medali

Profil Zhou Yaqin, pesenam asal China yang viral karena ikut gigit medali. Ia berhasil meraih medali perak di Olimpiade Paris 2024, Senin (5/8/2024)
Profil Simone Biles, Atlet AS yang Borong Emas di Olimpiade 2024
Olahraga
Senin, 5 Agt

Profil Simone Biles, Atlet AS yang Borong Emas di Olimpiade 2024

Profil Simone Biles atlet senam Amerika Serikat yang borong emas di Olimpiade 2024. Berapa emas yang diraih Simone Biles sang GOAT senam & nomor apa saja?
Cara Melakukan Roll Depan dan Tahapannya dengan 2 Sikap Awal
Pendidikan
Selasa, 23 Jan

Cara Melakukan Roll Depan dan Tahapannya dengan 2 Sikap Awal

Cara melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri dan jongkok berbeda. Teknik roll depan keduanya tak sama. Ketahui tahapan roll depan yang benar di sini.
Riwayat Rajio tais dan Umur Panjang Orang Jepang
Olahraga
Kamis, 3 Agt 2023

Riwayat Rajio tais dan Umur Panjang Orang Jepang

Rajio taisō berawal dari kampanye kesehatan untuk para buruh di Jepang. Perkembangannya dilambari kepentingan politik dan kolonialisme.
6 Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Hamil & Cara Melakukannya
Kesehatan
Senin, 12 Jun 2023

6 Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Hamil & Cara Melakukannya

Berikut ini inforrmasi manfaat senam kegel untuk ibu hamil dan cara melakukannya.
Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik, Gerakan, dan Penjelasannya
Pendidikan
Jumat, 9 Des 2022

Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik, Gerakan, dan Penjelasannya

Senam ritmik atau senam irama adalah senam yang menggerakan tubuh mengikuti iringan musik tanpa lirik lagu. Berikut unsur-unsurnya.
Sejarah Persani Induk Organisasi Senam Indonesia & Tokoh-tokohnya
Olahraga
Kamis, 24 Feb 2022

Sejarah Persani Induk Organisasi Senam Indonesia & Tokoh-tokohnya

Berikut ini sejarah Persani sebagai induk organisasi senam di Indonesia beserta tokoh-tokoh yang berperan di dalamnya.
Latihan Kelenturan: Pengertian, Contoh dan Manfaat
Pendidikan
Kamis, 11 Nov 2021

Latihan Kelenturan: Pengertian, Contoh dan Manfaat

Latihan kelenturan membantu otot dan sendi tubuh tetap bekerja secara optimal.
Tujuan Melakukan Peregangan Sebelum Senam Irama
Pendidikan
Selasa, 9 Nov 2021

Tujuan Melakukan Peregangan Sebelum Senam Irama

Pemanasan membuat organ-organ tubuh lebih siap melakukan senam, mengurangi risiko terkena cidera kecil saat beraktivitas.
Apa Saja Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh & Penjelasannya?
Pendidikan
Kamis, 7 Okt 2021

Apa Saja Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh & Penjelasannya?

Apa saja manfaat senam irama bagi kesehatan tubuh? Setidaknya ada 10 manfaat senam irama untuk tubuh.
Cara Melakukan Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Pendidikan
Jumat, 1 Okt 2021

Cara Melakukan Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama

Ada 5 macam teknik gerakan ayunan tangan di senam irama. Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan dalam senam irama? 
Gerak Dasar Lompat Kangkang: Rangkaian Gerakan dan Tahapannya
Olahraga
Jumat, 4 Jun 2021

Gerak Dasar Lompat Kangkang: Rangkaian Gerakan dan Tahapannya

Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh.
Macam Gerak Senam Lantai: Cara Sikap Lilin, Kayang, & Kopstand
Olahraga
Selasa, 23 Feb 2021

Macam Gerak Senam Lantai: Cara Sikap Lilin, Kayang, & Kopstand

Terdapat beberapa macam gerak senam lantai. Berikut cara praktik sikap lilin, kayang, dan kopstand (headstand).
Mengenal Manfaat Kayang dan Cara Melakukannya untuk Senam
Kesehatan
Jumat, 4 Des 2020

Mengenal Manfaat Kayang dan Cara Melakukannya untuk Senam

Ada banyak manfaat dari melakukan gerakan kayang. Namun, melakukan kayang harus dilakukan dengan cara yang benar. 
Cara Melakukan Senam Kegel dan Mengenal Beragam Manfaatnya
Kesehatan
Selasa, 24 Nov 2020

Cara Melakukan Senam Kegel dan Mengenal Beragam Manfaatnya

Senam kegel berguna bagi laki-laki dan perempuan. Latihan senam ini juga bisa dilakukan dengan mudah.
Olahraga yang Direkomendasikan untuk Penderita Penyakit Jantung
Kesehatan
Kamis, 1 Okt 2020

Olahraga yang Direkomendasikan untuk Penderita Penyakit Jantung

Senam dapat membantu agar daya tahan tubuh tetap baik dan terhindar dari potensi COVID-19.
Peregangan Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari
Kesehatan
Kamis, 18 Jun 2020

Peregangan Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari

Peregangan dapat meminimalisasi terjadinya cedera karena membantu otot lebih lentur saat berolahraga
Cara Le Minerale Ajak Masyarakat Hidup Sehat dengan Senam Massal
Sosial budaya
Senin, 23 Des 2019

Cara Le Minerale Ajak Masyarakat Hidup Sehat dengan Senam Massal

Big Bang Festival 2019 dibuka dengan senam massal bersama Le Minerale.
Rekor MURI Senam Aerobik dan Zumba
Minggu, 29 Sept 2019

Rekor MURI Senam Aerobik dan Zumba

Ribuan warga mengikuti rekor muri senam aerobik dan zumba di Taman Fatahillah, Kota Tua, Jakarta, Minggu (29/9/2019).
Cara Atasi Kantuk Tanpa Kafein: dengan Permen Karet Hingga Musik
Gaya hidup
Jumat, 23 Agt 2019

Cara Atasi Kantuk Tanpa Kafein: dengan Permen Karet Hingga Musik

Selain minum kopi, terdapat sejumlah cara untuk meningkatkan kualitas tidur malam dan menghindari kantuk di siang hari.