Indeks Kebugaran

Berikut ini cara melakukan Push Up dan Sit Up yang benar serta aman. Manfaat push-up dan sit-up adalah menjaga kebugaran tubuh.

Apa yang dimaksud dengan kelincahan atau agility dalam olahraga? Apa saja faktor yang memengaruhi kelincahan dalam olahraga?

Pusat kebugaran diizinkan untuk kembali buka setelah dilarang pada PPKM darurat Juli lalu.

Kebugaran diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Menurut Elena Christofides, memaksa tubuh berolahraga tanpa memberikan waktu yang cukup untuk pulih dapat berdampak tidak baik bagi tubuh.