Penyebab Rambut Uban di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

tirto.id - Seiring dengan bertambahnya usia, sangat wajar jika tubuh kita mengalami berbagai perubahan. Salah satunya adalah perubahan warna rambut atau munculnya uban.

Ketika sudah berusia 35 tahun ke atas, mungkin beberapa dari kita mulai menemukan satu, dua helai, atau lebih, rambut berwarna putih, atau disebut uban. Namun, kalau usia kita baru menginjak 20-an dan uban sudah mulai bermunculan, bisa jadi beberapa dari kita akan bertanya-tanya.

Menurut Dokter ahli kulit kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Dr. Afif Nurul Hidayati Sp.KK, FINSDV, seperti dilansir dari laman UNAIR News, biasanya orang kulit putih rata-rata akan beruban pada usia pertengahan 30-an, orang Asia di akhir 30-an, sementara orang Afrika di pertengahan 40-an.

Uban sendiri terjadi karena produksi melanin yang diproduksi oleh melanosit terganggu. Jika produksi melanin terganggu, maka proses pemindahan melanin dari folikel rambut ke batang rambut akan terganggu. Inilah yang menyebabkan munculnya uban.

Lantas, faktor-faktor apakah yang menyebabkan rambut kita bisa beruban di usia muda?

Menurut laman Healthline, beberapa faktor penyebab rambut beruban di usia muda adalah berikut ini:

1. Genetik

Faktor genetik bisa jadi penyebab mengapa rambut kita bisa beruban di usia muda. Bisa jadi orang tua atau kakek dan nenek kita juga sudah beruban di usia muda.

2. Stres

Studi yang dilakukan pada 2013, menemukan koneksi antara stres dan penipisan sel induk pada folikel rambut.

3. Penyakit autoimun

Penyakit autoimun terjadi ketika sistem imunitas tubuh menyerang sel nya sendiri. Pada kasus alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan menyebabgkan hilangnya pigmen rambut.

4. Kelainan tiroid

Kesehatan kelenjar tiroid kita dapat memengaruhi warna rambut. Tiroid yang overaktif atau tidak terlalu aktif, dapat menyebabkan tubuh kita memproduksi melanin lebih sedikit.

5. Kekurangan vitamin B-12

Vitamin B-12 dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel di dalam tubuh, termasuk sel-sel rambut. Kekurangan vitamin B-12 dapat melemahkan sel-sel rambut, dan berdampak pada produksi melanin.

6. Merokok

Merokok dapat mempersempit pembuluh darah sehingga dapat mengurangi aliran darah ke folikel rambut. Selain itu, racun dalam rokok juga dapat merusak folikel rambut, sehingga membuat rambut beruban lebih cepat.

Cara Mengatasi Rambut Beruban di Usia Muda

Kalau kita tidak ingin beruban lebih cepat, ini adalah beberapa cara yang bisa terapkan, seperti dilansir dari laman Healthline:

1. Penuhi asupan vitamin yang dibutuhkan oleh rambut, diantaranya adalah:

- Vitamin B-12 dan biotin

- Vitamin D

- Vitamin E

- Vitamin A

2. Penuhi asupan mineral yang dibutukan oleh rambut, yaitu:

- Zinc

- Zat besi

- Magnesium

- Selenium

- Tembaga

3. Jangan merokok, karena asap rokok dan kandungan zat dalam rokok dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut.

4. Lindungi rambut dari paparan sinar matahari langsung.

5. Berhenti merusak rambut kita dengan berhenti melakukan ini:

- Bleaching rambut

- Menggunakan sikat rambut saat menyisir rambut, terutama saat rambut masih basah

- Terlalu lama memanaskan rambut, diantaranya dengan menggunakan hair dryer

- Menggunakan sampo yang dapat merusak rambut

- Terlalu sering mencuci rambut.