Ketahui Cara Mengarantina Diri Saat Terinfeksi Gejala Corona

tirto.id - Virus corona hingga hari ini sudah menginfeksi 119.044 orang di dunia, dan mengakibatkan 4.284 orang meninggal, Rabu (11/3/2020).

Jika Anda memiliki gejala yang mengarah pada infeksi virus corona atau COVID-19 ada baiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter dan sebaiknya mengisolasi atau mengarantina diri hingga kondisi Anda membaik.

Mengarantina diri berarti tetap tinggal di rumah dan menjauhkan diri dari segala aktivitas sosial yang biasa Anda lakukan seperti jangan pergi bekerja, pergi sekolah, ke berbagai acara atau pertemuan sosial lainnya.

Tapi, perilaku ini hanya berlaku pada Anda yang memang baru saja melakukan perjalanan hingga 14 hari ke luar negeri yang terindikasi virus COVID-19 atau terindikasi memiliki gejala infeksi virus corona.

Melansir laman Live Science, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menjelaskan bahwa isolasi diri sendiri ini berlaku pada seseorang yang menunjukkan gejala COVID-19 yang berisiko sedang (midle risk). Untuk megetahui apakah Anda termasuk orang yang mengalami midle risk, lakukan pengecekan kesehatan ke rumah sakit atau melapor ke lembaga kesehatan.

Jika tubuh Anda menujukkan gejala terpapar wabah virus, maka lakukan beberapa hal berikut:

1. Tinggal sejauh mungkin dari orang lain di rumah Anda, tinggal di kamar terpisah dan menggunakan kamar mandi terpisah jika tersedia.

2. Batasi kontak dengan hewan peliharaan Anda, karena ada kemungkinan kecil manusia dapat menularkan penyakit ini ke anjing atau hewan peliharaan lainnya. Meskipun hanya satu kasus penularan semacam itu telah dilaporkan yaitu pada anjing Pomeranian di Hong Kong yang hidup dengan seorang wanita yang didiagnosis menderita COVID-19.

3. Tidak boleh ada kunjungan kecuali orang itu sangat perlu sesuatu di rumah Anda.

4. Atur agar belanjaan dan perlengkapan mandi dikirimkan ke rumah Anda. Selain itu, seperti dikutip Live Science, pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan tentang obat apa pun yang Anda perlukan, sehingga mereka dapat mengatur pemberian resep juga.

Dalam hal mencuci pakaian bagi mereka yang tidak memiliki mesin di rumah, Anda bisa bertanya kepada penyedia layanan kesehatan tentang hal itu juga.

5. Pakai masker wajah jika Anda harus berada di sekitar orang lain, seperti saat berkendara ke klinik atau rumah sakit.

6. Ketika Anda batuk atau bersin tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu. Segera buang tisu ke tempat sampah; cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika tidak, bersihkan dengan pembersih tangan yang memiliki alkohol setidaknya 60 persen.

7. Hindari berbagi barang-barang rumah tangga, termasuk gelas minum, peralatan makan, handuk atau bahkan tempat tidur. Cuci barang-barang ini dengan seksama setelah digunakan.

8. Selalu bersihkan semua barang yang Anda sentuh seperti meja, gagang pintu, perlengkapan kamar mandi, toilet, telepon, keyboard, tablet, dan meja samping tempat tidur.

9. Bersihkan segala permukaan yang mungkin terkontaminasi dengan darah, tinja atau cairan tubuh apa pun.

10. Bagian ruang di rumah harus memiliki aliran udara yang baik, gunakan AC atau jendela yang terbuka.

11. Lanjutkan memantau gejala Anda. Jika kondisinya memburuk, seperti Anda mulai mengalami kesulitan bernafas, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Jika Anda seorang yang tinggal serumah atau bertetangga dengan orang yang dikarantina, lakukan hal berikut:

1. Bersihkan tangan Anda.

Semua orang yang berbagi tempat tinggal dengan seseorang yang berada di bawah karantina sendiri harus membersihkan tangan mereka dengan sabun dan air atau menggosok dengan tangan berbasis alkohol.

2. Pantau gejalanya.

Jika Anda berbagi tempat tinggal dengan seseorang yang di karantina sendiri, pantau diri Anda dengan cermat untuk mengetahui gejala demam dan pernapasan. Jika Anda menderita demam, batuk, atau sakit tenggorokan, segera hubungi dokter.

3. Jangan mengunjungi mereka yang mengarantina diri sendiri.

4. Bersihkan rumah.

Virus ini tidak menyebar dengan baik dari kontak dengan permukaan rumah yang kotor, tetapi lebih baik selalu membersihkannya. Gunakan desinfektan rumah tangga standar. Cuci tangan Anda setelah membersihkan area yang kotor.

5. Cuci cucian dan piring dengan aman.

Jika Anda mencuci linen bekas (seperti seprai dan handuk) untuk orang yang mengarantina diri sendiri, gunakan sabun cuci rumah tangga dan keringkan dengan air panas.

Hindari "memeluk" cucian dan gunakan keranjang cucian atau tas sambil membawanya ke mesin cuci untuk mencegah kontaminasi.

Bersihkan tangan Anda dengan sabun dan air atau gosok tangan dengan pencucui yang beralkohol tepat setelah menangani cucian kotor. DilansirMIT Medicalpiring kotor dan peralatan makan harus dicuci di mesin cuci piring atau dengan tangan dengan air hangat dan sabun.