Kata-kata Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 Penuh Motivasi

tirto.id - Hari kesehatan mental sedunia digelar setiap tahun pada tanggal 10 Oktober. Berikut ini kumpulan kata-kata hari kesehatan mental sedunia 2024 penuh motivasi yang bisa dijadikan media kampanye untuk meningkatkan kesadaran global mengenai pentingnya kesehatan mental.

Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day (WMHD) tahun ini jatuh pada hari Kamis (10/10/2024).

World Mental Health Day pertama kali dihelat pada 1992. Peringatan tahunan ini diinisiasi oleh World Federation for Mental Health (WFMH) yang didirikan oleh Richard Hunter.

Dari pertama kali dirayakan, hari kesehatan jiwa sedunia ini bertujuan untuk mengumpulkan suara, serta menciptakan sebuah kolaborasi yang solid guna terciptanya perubahan positif perihal perawatan kesehatan jiwa di seluruh belahan dunia.

Tema Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024

Kali ini, hari kesehatan mental sedunia atau world mental health day 2024 bertepatan dengan ulang tahun ke-75 organisasi WFMH.

Tema Hari Kesehatan Mental 2024 yang diusung adalah ‘It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace’ atau 'Saatnya Memprioritaskan Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja'.

Tema ini diangkat karena banyak aspek dalam pekerjaan yang bisa menimbulkan berbagai isu kesehatan mental pada para pekerjanya. Salah satu isu yang kerap mendera para pekerja masa kini adalah burnout.

Laman Mental Health UK menulis, di dunia yang serba cepat ini, semakin banyak pekerja yang mengalami stres kronis yang berujung pada burnout atau kelelahan.

Kelelahan tidak terjadi dalam semalam. Hal ini terjadi secara bertahap dan dapat terjadi sebelum seseorang benar-benar menyadarinya. Hal ini tidak hanya memengaruhi kesejahteraan seorang pekerja, namun juga memiliki konsekuensi terhadap tempat pekerja itu bekerja.

Dengan mengusung tema tersebut, diharapkan semua orang ikut bertanggung jawab menciptakan kesehatan mental di tempat kerja. Semua elemen di tempat kerja, sejatinya harus bersatu dalam mengedukasi diri dan satu sama lain untuk mengenali tanda-tanda kesehatan mental yang buruk. Sekaligus, semua elemen harus memberi dukungan agar bisa menciptakan tempat kerja yang lebih sehat.

Kata-kata Motivasi Terkait Kesehatan Mental

Berikut adalah kumpulan kata-kata motivasi terkait kesehatan mental penuh motivasi yang bisa dijadikan bahan kampanye untuk menyebarkan kesadaran global mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental, khususnya di tempat kerja.

1. “Anda berhak mendapatkan kehidupan yang bebas dari kesehatan mental yang buruk.”
2. “Perjalanan kesehatan mental Anda mungkin sulit, tetapi itu sepadan dengan apa yang akan Anda dapatkan.”
3. “Anda tidak berarti lemah karena memiliki masalah kesehatan mental dan sedang berjuang mengatasi hal itu.”
4. “Tidak apa-apa untuk minum obat demi kesehatan mental.”
5. “Anda bukan berarti pengecut karena mencari bantuan untuk perbaikan kesehatan mental Anda.”
6. “Masalah kesehatan mental tidak membuat Anda menjadi pribadi yang kurang dibandingkan orang lain.”
7. “Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan karir atau pendidikan Anda.”
8. “Anda pasti mampu mengelola kesehatan mental dan menjalani kehidupan yang penuh kebahagiaan.”
9. “Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi tantangan kesehatan mental.”
10. “Tidak masalah untuk meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan mental.”
11. “Kesehatan mental yang baik adalah hal yang sangat mendasar bagi kesehatan dan kesejahteraan kehidupan.” - Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO
12. “Anda, diri Anda sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, layak mendapatkan cinta dan kasih sayang dari dari diri Anda sendiri.” - Buddha
13. “Rasa sakit mental tidak sedramatis rasa sakit fisik, tetapi lebih sering terjadi dan juga lebih sulit untuk ditanggung.” - C.S. Lewis
14. “Tidak apa-apa untuk mengalami depresi, tidak apa-apa untuk mengalami kecemasan dan tidak apa-apa untuk mengalami gangguan kecemasan. Kita harus sering berdiskusi agar kita semua memiliki kesehatan mental seperti halnya kesehatan fisik.” - Pangeran Harry
15. “Kesehatan mental bukanlah sebuah tujuan, melainkan sebuah perjalanan.”
16. “Kesehatan mental Anda lebih penting daripada validasi eksternal apapun.”
17. “Anda lebih kuat dari yang Anda sadari.”
18. “Perjalanan kesehatan mental Anda adalah perjalanan yang unik dan tidak sama dengan perjalanan orang lain.”
19. “Memperhatikan diri sendiri bukanlah hal yang egois, ini diperlukan untuk menjaga kesehatan mental yang baik.”
20. “Setiap langkah kecil dapat menghasilkan kemajuan besar dalam kesehatan mental.”
21. “Anda pasti mampu mengatasi berbagai tantangan kesehatan mental.”
22. “Penyakit mental bukanlah kegagalan pribadi, ini adalah kondisi medis.”
23. "Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Luangkan waktu untuk merawat diri, karena kesehatan mental adalah kunci kebahagiaan."
24. "Jangan takut untuk mencari bantuan. Menjaga kesehatan mental adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan."
25. "Kesehatan mental adalah perjalanan, bukan tujuan akhir. Setiap langkah kecil menuju kesejahteraan mental adalah kemenangan besar."
26. "Tidak apa-apa merasa tidak baik-baik saja. Mengakui setiap emosi yang dirasakan adalah langkah pertama menuju penyembuhan."
27. "Jaga pikiran Anda seperti Anda menjaga tubuh Anda sendiri. Pikiran yang sehat akan membawa kehidupan yang bahagia dan seimbang."
28. "Setiap orang sedang berjuang dengan pertempurannya masing-masing. Bersikap baik pada diri sendiri dan orang lain adalah cara sederhana untuk memperbaiki kesehatan mental."
29. "Beri diri Anda waktu untuk beristirahat. Tidak ada yang salah dengan meluangkan waktu untuk memulihkan kesehatan mental."
30. "Kesehatan mental yang baik adalah fondasi untuk mencapai segala impian dan tujuan hidup. Rawatlah dengan penuh kasih."
31. "Mengatasi stres bukan berarti mengabaikan masalah, tetapi menghadapi dengan tenang dan bijaksana. Itulah kekuatan kesehatan mental yang sejati."
32. "Ingat, kesehatan mental bukanlah kemewahan—itu adalah hak Anda. Mari kita ciptakan dunia yang lebih peduli dan inklusif untuk semua."
33. “Anda layak mendapatkan cinta dan kasih sayang, terutama dari diri Anda sendiri.”
34. “Perjuangan kesehatan mental Anda tidak menentukan masa depan Anda.”
35. “Tidak apa-apa untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda di atas komitmen lainnya.”
36. “Anda tidak sendirian dalam perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik.”
37. “Anda bukan yang digambarkan oleh pikiran atau emosi Anda.”
38. “Anda mampu menciptakan pola pikir dan pandangan hidup yang lebih positif.
39. “Pemulihan kesehatan mental itu bisa dilakukan, dan pemulihan kesehatan mental itu dimulai dengan mencari bantuan.”
40. “Anda layak mendapatkan kehidupan yang penuh dengan sukacita dan kebahagiaan.”
41. “Tidak apa-apa untuk mengalami hari-hari yang buruk dan meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.”
42. “Perjalanan kesehatan mental Anda mungkin proses seumur hidup, dan ini layak dijalani karena sangat penting bagi perjalanan hidup Anda.”
43. “Anda mampu membebaskan diri dari pola pikir negatif yang selalu menjadi batu sandungan hidup Anda."
44. “Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.”
45. “Tidak masalah untuk mengambil waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang atau mencharge tenaga ketika Anda merasa kelelahan.”

Kata-kata Hari Kesehatan Jiwa Sedunia dalam Bahasa Inggris

1. "Your mental health is a priority. Your happiness is essential. Your self-care is a necessity."
2. "Healing doesn’t mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life."
3. "You are stronger than your struggles, and every day is a step toward healing."
4. "It’s okay to ask for help. It’s okay to not be okay. Your mental health matters."
5. "Be kind to your mind. The strongest people are those who win battles we know nothing about."
6. "Mental health is just as important as physical health. Take care of both."
7. "Progress is progress, no matter how small. Keep going, one step at a time."
8. "Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts, your life will start to change."
9. "Remember: You are allowed to take up space and prioritize your mental health."
10. "Celebrate every victory, no matter how small, because every step forward is progress."