Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

tirto.id - Kesuburan wanita dapat diketahui dari siklus menstruasinya. Setiap wanita bahkan memiliki periode menstruasi yang berbeda-beda dari bulan ke bulan. Dengan mengetahui periode menstruasi secara tepat, maka akan membantu mengetahui kapan mereka mengalami ovulasi.

Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama ketika periode dimulai. Periode merupakan waktu ketika seseorang sedang berdarah (menstruasi). Seorang wanita dapat menghitung hari ovulasi yang tepat setiap bulan. Hal itu bisa dilakukan dengan menghitung dari hari pertama menstruasi mereka.

Ovulasi adalah situasi ketika terdapat sel telur yang matang, kemudian dilepaskan dari ovarium. Selanjutnya sel telur bergerak ke saluran tuba tempat ia dibuahi. Jika sel telur dilepaskan dan ada sperma di saluran tuba maka kemungkinan besar sel telur akan dibuahi menjadi embrio yang dapat tumbuh menjadi bayi.

Menurut American College of Obstreticians and Gynecologists, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum seseorang mengalami menstruasi berikutnya jika siklus bulanan adalah 28 hari.

Tanda-tanda Ovulasi

Dengan memetakan siklus bulanan dan memahami tanda-tanda ovulasi, maka dapat membantu seseorang untuk menentukan hari ovulasi secara tepat setiap bulannya. Tanda-tanda ovulasi antara lain, yaitu :

• Kram ringan di perut bagian bawah;
• Keputihan yang lebih basah, jernih dan licin seperti putih telur;
• Sedikit peningkatan suhu tubuh basal;
• Dorongan seks yang lebih tinggi.

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda di setiap bulannya. Panjang siklus menstruasi akan dianggap normal jika terjadi antara hari ke 21 sampai 35. Hari-hari yang dianggap paling subur bagi wanita yaitu 3 (tiga) hari menjelang dan termasuk ovulasi sehingga jika melakukan hubungan seksual selama waktu tersebut akan memberikan peluang untuk hamil.

Berikut ini rangkuman terkait siklus menstruasi yang khas dan seberapa subur seseorang pada setiap tahap berdasarkan penelitian:

• Hari siklus 1 – 7 haid merupakan tahap yang paling tidak subur
• Hari siklus 8 – 9 pasca menstruasi yang memungkinkan untuk hamil
• Hari siklus 10 – 14 hari-hari sekitar ovulasi dan merupakan masa paling subur
• Hari siklus 15 – 16 pasca ovulasi ini juga memungkinkan untuk hamil
• Hari siklus 17 – 28 penebalan lapisan rahim yang merupakan masa kurang subur dan tidak mungkin hamil.