Bagaimana Cara Mengubah Kulit Wajah Kusam Menjadi Bersinar?

tirto.id - Memiliki kulit wajah yang sehat, bersih dan cerah tentu sudah menjadi impian semua orang. Pada umumnya, kulit yang sehat dideskripsikan sebagai kulit yang lembut, terhidrasi dan memiliki warna merata.

Akan tetapi, kulit wajah dengan pori-pori yang terlihat jelas, kerutan, garis halus, tanda lahir dan bercak-bercak kecil merupakan hal normal, jadi tidak perlu risau untuk menghilangkannya kecuali jika itu mengganggu.

Kulit kusam adalah salah satu musuh utama yang sering dihadapi. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kulit kusam seperti dehidrasi, kulit kering, kulit mati yang menumpuk, efek penuaan, keturunan dan hormon, hingga lingkungan dan kebiasaan individu.

Cara Membuat Kulit Kusam Menjadi Cerah

Bagi Anda yang memiliki kulit kusam, jangan khawatir karena ada banyak cara untuk mengubahnya menjadi cerah bersinar, berikut di antaranya:

1. Aplikasi skincare

Produk perawatan untuk kulit kusam memang sudah banyak di pasaran, namun ada 3 hal utama dalam pengaplikasian skincare secara rutin yaitu:

• Pembersih

Membersihkan wajah dari makeup hingga debu dan kotoran wajib dilakukan meskipun hanya di rumah saja. Mencuci muka dilakukan sehari dua kali, yaitu pagi dan malam hari. Pilih produk cuci muka yang aman dan nyaman untuk kulit, ringan serta tidak merusak skin barrier.

• Pelembap

Pelembap wajib digunakan untuk setiap jenis kulit. Orang dengan kulit wajah berminyak disarankan memakai pelembap oil-free yang ringan, sedangkan untuk kulit kering bisa memakai pelembab yang mengandung minyak agar kelembapan lebih tahan lama.

• Tabir surya

Dikutip dari lamanAntara News, tabir surya bermanfaat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, terhindar dari flek hitam dan dispigmentasi kulit. Tabir surya wajib dipakai setiap dua jam ke seluruh area wajah termasuk sekitar mata dan leher.

Selain 3 basic skincare di atas, hal lain yang bisa dilakukan adalah:

• Menambahkan serum pencerah wajah yang mengandung niacinamide, alpha arbutin, vitamin C, ferulic acid dan reseveratrol.
• Rutin eksfoliasi wajah 2 kali dalam seminggu. Dilansir dari laman Healthline, eksfoliasi wajah secara rutin dapat meningkatkan pergantian sel dan merangsang produksi kolagen. Eksfoliasi kulit wajah bisa dimulai dengan pengaplikasian 1-2 kali per minggu hingga perlahan menambahkan frekuensinya sesuai dengan jenis dan keadaan kulit.
• Gunakan masker wajah setiap minggu yang mengandung antioksidan, hyaluronic acid, shea butter dan kandungan pencerah lainnya

2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Perawatan dari dalam tubuh juga tidak kalah penting untuk dilakukan. Makanan memiliki pengaruh besar untuk kesehatan wajah, mulai kurangi atau hindari makanan yang mengandung gula tinggi, lemak jenuh dan garam berlebih.

Mulai konsumsi buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak dan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Nutrisi yang baik juga perlu ditingkatkan seperti makanan yang mengandung vitamin A, B2, B6, C, D, E, dan asam lemak omega 3.

3. Mulai pola hidup sehat

Dilansir dari laman Medical News Today selain produk perawatan wajah dan makanan, pola hidup yang sehat pun wajib diterapkan untuk memiliki wajah yang bersinar cerah, beberapa di antaranya adalah:

• Menghilangkan stres, para ilmuwan percaya bahwa stres bisa berdampak pada meningkatnya tingkat inflamasi, menurunnya aliran darah ke kulit, dan memperlambat penyembuhan luka pada kulit. Hal yang bisa dilakukan adalah dengan refreshing, olahraga, melakukan hobi, dan mengurangi aktivitas padat.
• Tidur yang cukup selama 7-9 jam sehari, agar terhindar dari penuaan dini serta tampilan wajah yang lesu dan kusam.
• Perbanyak air putih dan kurangi konsumsi alkohol, tubuh selalu membutuhkan air putih yang cukup agar tetap sehat dan hal ini tentu akan berdampak pada tampilan wajah. Alkohol sendiri memiliki dampak buruk dimana bisa memperparah beberapa penyakit kulit seperti kulit kemerahan, rosacea, psoriasis, dermatitis dan infeksi kulit.