tirto.id - Diabetes merupakan penyakit kronis yang mempengaruhi bagaimana tubuh memproses dan menggunakan glukosa dari makanan yang dimakan seseoran.
Ini terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif memanfaatkan insulin yang dihasilkannya.
Berbagai jenis diabetes dapat mempengaruhi tubuh termasuk diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, pradiabetes dan diabetes gestasional.
Oleh karena itu, seseorang dianjurkan untuk memeriksakan kadar gula darah secara rutin agar penyakitnya bisa diperiksa sebelum berkembang menjadi sesuatu yang serius.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), beberapa gejala umum diabetes termasuk sering haus dan buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, penglihatan kabur, mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, kelelahan dan kulit kering.
Meski begitu, diabetes juga dapat menyebabkan dua jenis masalah pada kaki yaitu neuropati diabetik dan penyakit pembuluh darah perifer.
Pada neuropati diabetik, diabetes yang tidak terkontrol dapat mempengaruhi dan merusak saraf penderitanya, sedangkan penyakit pembuluh darah perifer juga mempengaruhi aliran darah, sehingga menimbulkan beberapa gejala yang timbul pada kaki itu sendiri.
Apa yang menyebabkan neuropati diabetik?
Dikutip laman Mayo Clinic, meskipun diketahui penyebab neuropati diabetik, para peneliti percaya kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat berdampak negatif dan merusak saraf, mengganggu kemampuan mereka untuk mengirim sinyal.
Kadar gula darah yang tinggi juga dapat merusak pembuluh darah, sehingga menyulitkan oksigen dan nutrisi untuk lewat secara efisien.
Selain itu, ada faktor-faktor tertentu yang dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar dari kondisi ini.
Kontrol gula darah yang buruk, riwayat diabetes, kelebihan berat badan dan merokok dapat meningkatkan risiko neuropati diabetik.
7 Tanda Diabetes di Kaki
Berikut 7 tanda di kaki yang menunjukkan adanya gejala dibetes seperti dikutip situs Times of India:
1. Nyeri, kesemutan dan mati rasa pada tungkai dan kaki
Neuropati diabetik adalah jenis kerusakan saraf yang dapat terjadi pada penderita diabetes.
Menurut Mayo Clinic, neuropati diabetik paling sering merusak saraf di kaki, itulah sebabnya gejalanya meliputi rasa sakit dan mati rasa di kaki dan tangan.
Selain itu, dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, saluran kemih, pembuluh darah dan jantung.
Sementara beberapa orang hanya menderita gejala ringan, ada orang yang gejalanya bisa sangat menyakitkan dan melemahkan.
Nyeri kaki dan mati rasa juga bisa menjadi hasil dari cedera, penggunaan berlebihan dari kondisi yang menyebabkan peradangan pada tulang, ligamen atau tendon di kaki.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah mendapatkan pemeriksaan medis menyeluruh.
2. Ulkus kaki
Umumnya, ulkus kaki ditandai dengan pecahnya kulit atau luka yang dalam.
Ulkus kaki diabetik adalah luka terbuka yang umum terjadi pada sekitar 15 persen pasien diabetes, dan terutama ditemukan di bagian bawah kaki.
Dalam kasus ringan, borok kaki dapat menyebabkan kulit mengelupas, namun pada kasus yang parah, dapat menyebabkan amputasi. Kuncinya adalah mengurangi risiko diabetes sejak dini.
Jika Anda sudah memiliki ulkus kaki diabetik, tujuan utamanya adalah untuk mencegah infeksi.
Yang dapat dilakukan adalah menghilangkan tekanan dari area tersebut, menghilangkan kulit dan jaringan mati, menerapkan obat yang sesuai dan jika diperlukan membalut luka, serta yang terpenting, kelola kadar gula darah Anda.
Hindari berjalan tanpa alas kaki dan bersihkan luka setiap hari.
3. Kaki atlet
Kerusakan saraf akibat diabetes juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena komplikasi kaki termasuk kaki atlet.
Kaki atlet/kutu air adalah infeksi jamur yang menyebabkan gatal, kemerahan, dan pecah-pecah. Ini dapat mempengaruhi satu atau kedua kaki dan kemungkinan akan memerlukan obat yang menghilangkan jamur yang menyebabkan infeksi.
Kutu air dapat menular dan menyebar melalui lantai, handuk, atau pakaian yang terkontaminasi. Ini juga terkait dengan infeksi jamur lain seperti kurap dan gatal selangkangan dan dapat diobati dengan obat antijamur.
4. Jagung atau kapalan
Diabetes juga dapat menyebabkan jagung dan kapalan.
Sementara jagung adalah penumpukan kulit keras di dekat area tulang jari kaki atau di antara jari kaki, kapalan adalah penumpukan kulit keras di bagian bawah kaki, menurut WebMD.
Kapalan biasanya disebabkan oleh sepatu yang tidak pas atau masalah kulit, sedangkan kapalan adalah hasil dari tekanan dari sepatu yang bergesekan dengan jari-jari kaki atau menyebabkan gesekan di antara jari-jari kaki.
5. Infeksi jamur pada kuku
Orang dengan diabetes juga memiliki peningkatan risiko infeksi jamur yang disebut onikomikosis, yang biasanya mempengaruhi kuku kaki.
Hal ini menyebabkan kuku berubah warna (coklat kekuningan atau buram), tebal, dan rapuh.
Sementara dalam beberapa kasus kuku dapat memisahkan diri dari kuku lain, dalam kasus lain, kuku bisa hancur. Infeksi jamur pada kuku juga bisa terjadi akibat cedera.
Infeksi jamur kuku juga bisa menjadi hasil dari psoriasis, sirkulasi darah yang buruk di jari tangan dan kaki, sistem kekebalan yang tertekan atau buruk atau mereka yang memiliki kesehatan yang buruk.
6. Ganggren
Karena diabetes mempengaruhi pembuluh darah yang memasok darah dan oksigen pada jari tangan dan kaki, hal itu dapat menyebabkan gangren.
Gangren terjadi ketika aliran darah terputus dan jaringan mati. Ini bahkan dapat meningkatkan kemungkinan amputasi.
7. Deformitas kaki
Mengingat bahwa diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf, diabetes juga dapat melemahkan otot-otot di kaki dan menyebabkan masalah seperti hammertoes, cakar kaki, kepala metatarsal yang menonjol, dan pes cavus, yang merupakan lengkungan tinggi yang tidak akan menetap bahkan ketika Anda meletakkan beberapa beban di atasnya.
Selalu kenakan sepatu yang pas, yang memberikan ruang cukup bagi kaki Anda untuk berjalan dengan nyaman dengan kelainan bentuk kaki.
Lindungi kaki dari panas atau dingin dan jaga agar darah tetap mengalir ke kaki Anda. Jangan membatasinya pada satu posisi. Bahkan ketika sedang duduk, tetap goyangkan jari-jari kaki Anda.
Penyebab utama diabetes
Dalam tubuh yang sehat, pankreas melepaskan insulin untuk membantu tubuh menyimpan dan menggunakan gula dari makanan yang dimakan.
Diabetes terjadi ketika pankreas tidak membuat insulin, pankreas membuat insulin sangat sedikit atau tubuh tidak merespons insulin sebagaimana mestinya.
Tidak seperti orang dengan diabetes tipe 1, orang dengan diabetes tipe 2 membuat insulin. Namun, insulin yang dilepaskan pankreas mereka tidak cukup, atau tubuh mereka tidak dapat menggunakannya dengan benar.
Kelola kadar gula darah Anda
Jika Anda penderita diabetes, sangat penting untuk mengawasi kadar gula darah Anda dan mengelolanya dengan baik.
Anda dapat menggunakan pengukur gula darah (juga disebut glukometer) atau monitor glukosa berkelanjutan (CGM) untuk memeriksa gula darah Anda.
Catat diet Anda dengan ketat, aktiflah secara fisik dan minum obat Anda tepat waktu seperti yang diarahkan oleh dokter. Jangan berkompromi dengan rutinitas Anda bagaimanapun caranya.
Diet memainkan peran penting dalam mengatur kadar gula darah . Ada lebih banyak yang perlu dibatasi daripada makan, itulah sebabnya diabetes adalah kondisi kesehatan yang rumit.
Namun, untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, Anda dapat menambahkan makanan tertentu ke dalam makanan harian.
Sayuran seperti selada, kangkung, bayam, sawi, kacang hijau, kubis dan tomat, buah-buahan termasuk apel, pir, prem, alpukat, persik, stroberi dan jeruk sangat bermanfaat.
Anda juga harus memasukkan biji-bijian utuh atau minimal yang diproses seperti barley, dedak gandum, dan lain-lain. Jika Anda penggemar produk susu, Anda bisa mengonsumsi yogurt tawar, keju, susu atau susu kedelai.
Diabetes adalah pembunuh diam-diam. Itu bisa tumbuh di dalam tubuh tanpa memberikan gejala mencolok.
Tanda-tanda halus diabetes sering diabaikan sehingga pada saat terdeteksi menyebabkan perubahan ireversibel dalam tubuh.
Untuk mencegah penyakit serius seperti diabetes, kita perlu melakukan pemeriksaan medis secara teratur. Pemeriksaan medis tepat waktu akan memberi Anda gambaran tentang penyakitnya.
Seseorang juga harus memperhatikan gejala penyakitnya. Setiap perubahan kecil dalam tubuh tidak boleh dianggap enteng dan harus ditangani dengan rekomendasi dokter.
Editor: Yantina Debora
